thai-massage-is-beneficial-for-what-sickness (2)

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

در پی سوالات متداولی که شما عزیزان از ما داشتید و خواسته بودید بدانید ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است ما نیز با توجه به خواسته شما عزیزان مطلبی را در زمینه ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است را انتشار دادیم
ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است
ماساژ تایلندی یکی از ماساژ های ارامش بخش است که ریشه در فرهنگ کشور تایلند دارد وقدمت آن راهبان بودا میرسد و از دیر باز با فرهنگ مردم تایلند امیخته شده است  ۱۰ نکته درباره ماساژ تایلندی که بهتر است بدانید را مطالعه نمایید و از باید های و نباید های ماساژ تایلندی اگاه شوید

همیشه هم ماساژ تایلندی مفید نیست با خواندن مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟ اشنا شوید و سلامت خود را به خطر نیندازید

ماساژ تایلندی چیست؟

ماساژ تایلندی نوعی ماساژ شدید است که هزاران سال است در کشور تایلند انجام میشود . سیستم شفا دهنده باستانی که به دنبال خلق و خوی شما است. یک درمانگر انرژی جریان انرژی را تحریک می کند و “انسداد” را که مسئول فشار و تنش است را از بین میبرد. این کار از طریق یوگا های آرام انجام می شود و روشی که درمانگر با جا به جای اندام شما برای شما انجام می دهد. به عنوان مثال، کشش هایی که طول ستون فقرات شما صورت میگیرد باعث کاهش درد کمر می شود.

 

ماساژ چهره و سر شما اهداف نقطه طب سوزی است که می تواند به مشکلات خاص در قسمت های دیگر بدن شما کمک کند. بر خلاف سایر ماساژهایی که شما باید برهنه باشید در ماساژ تایلندی شما کاملا لباس می پوشید. این درمان سیستم گردش خون را تقویت می کند، اعصاب شما را آرام می کند، و درد را کاهش می دهد، علاوه بر کمک به حفظ سلامت کلی  همچنین کمک می کند تا از اضطراب رهایی یابید. در اینجا نگاهی به ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است میپردازیم

 

 

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

 

 بیماری هایی که با ماساژ تایلندی درمان میشود

 

۱٫ کاهش درد کمر

کمردرد مزمن می تواند یک کابوس برای زندگی باشد. اما ماساژ تایلندی می تواند کمک کند. همانطور که در یک مطالعه مشاهده شد، بیماران مبتلا به کمردرد که با ماساژ سنتی تایلندی درمان می شدند بهتر از افرادی بودند که در درمان جراحی داشته اند.

 

۲٫ بهبود گرفتگی های بدن

محدوده حرکت ماساژ تایلندی کمک می کند بدن شما را بچرخاند. کشش با ماساژ و فشار دادن نقاط خاص فشار همراه است. باکشش های ایجاد شده در بدن میتوانید به راحتی خستگی ایجاد شده در طی یک هفته کاری را از بین ببرید و یه روز خوب را شروع کنید

 

 ۳٫ بهبود حال شما و افزایش انرژی

حالت اضطراب را کاهش می دهد و یک جایگزین خوب برای دارو های افسردگی است و می تواند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. پژوهشگران دریافته اند که ماساژ تایلندی می تواند به بهبود  خلق و خوی، اضطراب، تنش و حتی سردرگمی های زنرگیتان پایان دهد

 

۴٫ کاهش انزیم  آلفا آمیلاز بزاق

آنزیمی است که در حفره دهان شما یافت می شود که نشان دهنده استرس است. هنگامی که شما با استرس روانی حاد مواجه می شوید، سطح sAA شما نیز بالا می رود.و با انجام ازمایش میتوانید از وجود آن آکاه شوید.

 

۶٫ ماساژ تایلندی به میزان قابل توجهی سطح sAA را در بدن کاهش می دهد و نشانه تاثیر آن بر سطوح استرس است. این ماساژ عمیق نیز سطح هورمون استرس را در بدن کاهش می دهد و واکنش آرامش را به ارمغان می آورد.

 

۵٫ درمان میگرن و سردرد

افرادی که مبتلا به سردردهای مزمن بودند به ماساژ سنتی تایلندی درمان شدند. ماساژ موجب شد تا شدت سردرد در افرادی که ماساژ دریافت کرده بودند نسبت به کسانی که درمان اولتراسوند پلاسبو انجام داده بودند کمتر شود ماساژ همچنین باعث افزایش آستانه درد شد. به عبارت دیگر، درجه تحمل فشار قبل از شروع درد در عضلات بازو و گردن افزایش می یابد که نشان دهنده بهبود حساسیت به این مناطق است.

 

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

 

۶٫بهبود مشکل استئوآرتریت

کمک برای استئوآرتریت با توجه به اثرات آن بر سیستم اسکلتی عضلانی، ماساژ تایلندی می تواند برای کمک به کسانی که مبتلا به استئوآرتریت هستند،استئوآرتریت وضعیتی است که معمولا باعث درد مفاصل در دست، زانو، کمر و گردن می شود. همانطور که محققان دریافتند، ماساژ سنتی تایلندی باعث بهبود علائم بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو شد. کسانی که تحت ماساژ تایلندی قرار گرفتند،در آزمایش پیاده روی ۶ دقیقه ای اثرات آن بر درد کلیه مشابه با فیزیوتراپی استاندارد بود بهبود وضعیت

۷٫ بهبود بهتر بعد از سکته مغزی

پس از سکته مغزی مغز بازسازی می شود سکته مغزی می تواند ناتوان کننده باشد، فردی که دارای نقص فیزیکی است مانند مشکلات حرکتی، درد، افسردگی و مشکلات عاطفی. پرستاران در مورد نحوه بهبود بيماري در خواب، خلق و خو و درد و همچنين تواناييدکاهش اسپاسم عضلات و سختي پس از درمان ماساژ تایلندی اشاره کرده اند. در یک تحقیق، بیماران مبتلا به سکته مغزی که ماساژ درمانی تایلندی به مدت سه ماه دریافت کردند، علائم بهبودی را در اوایل یک ماه در  زمان درمان نشان دادند. پیشرفت های قابل توجهی در فعالیت های روزانه و نیز الگوهای درد، حالت و الگوهای خواب وجود داشت

۸٫بهبود توان ایمنی

بهبود توان ایمنی ماساژ تایلندی می تواند به عنوان یک ماساژ خشک بدون هیچ روغن انجام شود. با این حال، اگر شما تمایل به استفاده از روغن های ضروری یا روغن های معطر دارید می توانید بر اساس روغن هایی که استفاده می کنید، مزایای بیشتری به همراه داشته باشید. به عنوان مثال، روغن اسطوخودوس، آرام بخش روحیه، می تواند اضطراب و استرس را کاهش دهد. در یک مطالعه، ماساژ تایلندی با روغن زنجبیل و نارگیل باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی در بیماران مبتلا به سرطان کولورکتال شد که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند را کاهش دهد

 

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

محققان پس از سه جلسه ماساژ در یک هفته، ۱۱ درصد افزایش یافته در تعداد لنفوسیت را نشان دادند پیدا کردن یک درمانگر آموزش دیده ماساژ تایلندی بر روی سیستم گردش خون و عصبی شما تاثیر می گذارد و همچنین اعضای بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد، به همین دلیل مهم است که ماساژ را تنها توسط یک درمانگر آموزش دیده انجام دهید که درک خوبی از آناتومی انسان دارد و نحوه ماساژ و تحریک اعصاب و عضلات چه کسی باید از ماساژ تایلندی اجتناب کند کشش های ماساژ تایلندی کمی بیشتر از ماساژ های دیگر است. همچنین،در مورد برخی از شرایط بهداشتی ممکن است شما  آن را امتحان کنید. این به این دلیل است که یک جلسه ماساژ تایلندی ممکن است به دلیل سایر مشکلات پزشکی یا بهداشتی شما بر روی سیستم شما تأثیر منفی داشته باشد.

چه کسانی نمیتوانند ماساژ تایلندی انجام دهند؟

اگر هر گونه بیماری حاد دارید     

اگر فشار خون بالا دارید     

اگر باردار هستید    

اگر در حال درمان هستید یا اخیرا از هر نوع بیماری

درد ارتوپدی بهبود یافته اید در مفاصل استخوانها     
اگر در گذشته یا اخیر عمل جراحی داشته باشید یا از آن رنج می برید     
اگر یک وضعیت پوستی یا پوست حساس  داشته باشید که ممکن است در صورت استفاده از روغن ماساژ یا لوسیون واکسن واکنش نشان دهید، اگر درمانگر شما قصد استفاده از شما دارد
 اگر شما زیر ۱۸ سال هستید    

اگر شما خیلی پیر هستید، زیرا ممکن است ماساژ برای شما با توجه به سلامتی شما بسیار قوی باشد

منبع: ماساژ در منزل

۱۰ نکته درباره ماساژ تایلندی که بهتر است بدانید

۱۰ نکته درباره ماساژ تایلندی که بهتر است بدانید

ماساژ تایلندی یکی از ماساژ های ارامش بخش است که ریشه در فرهنگ کشور تایلند دارد وقدمت آن راهبان بودا میرسد. در این مطاب به ۱۰ نکته درباره ماساژ تایلندی که بهتر است بدانید اشاره کرده ایم که بهتر است قبل از سفر و انجام ماساژ آن هارا بدانید. همچنین برای آشنایی با تعرفه ماساژ در تهران مینوانید به مطالب سایت ماساژ مراجعه نمایید

ماساژ تایلندی چیست؟

ماساژ تایلندی برای سالن های مدرن جدید است، اما این در واقع یک شکل باستانی ماساژ است که توسط راهبان بودایی در تایلند ۲۵۰۰ سال پیش شکل گرفته است با استفاده از کشش و فشار ملایم در طول خطوط  بدن برای افزایش انعطاف پذیری، تسکین عضلات و تنش های روزمره و تعادل سیستم های بدن استفاده می شود. از آنجایی که ماساژ تایلندی به طور کامل با  لباس انجام می شود، برخی از افراد توصیه می کنند که با که در صورت عدم تمایل به برهنگی میتوانید پوشش داشته باشید.

ماساژ تایلندی بهترین انتخاب برای اولین بار است چرا؟

شما برای راه رفتن باید ابتدا گام بردارید و برای راه رفتن باید وزن بدن خود را به موقعیت های مختلف برای رسیدن به حالت مناسب استفاده کنند. بسیاری از ما راه رفتنمان درست و اصولی نیست و به صورتی راه میرویم به وزن بدن خود را روی نوک انگشتان پا می اندازیم و این خود در طولانی مدت ایجاد مشکل میکند و ماساژ تایلندی به شما کمک میکند تا این مشکل شما برایتان رفع شود

اگر برهنه شدن خود را برای انجام یک ماساژ تایلندی یک مشکل است برایتان، سعی کنید از رفلکسولوژی – درمانگر بخواهید فقط روی پا ماساژ انجام دهد.اگر مشکلی ندارید میتوانید ماساژ کامل را درخواست کنید و از مزایای آن در سراسر بدن لذت ببرید.

چه اتفاقی در طول ماساژ تایلندی می افتد؟

ماساژ تایلندی به طور معمول با فشرده سازی – حرکات فشاری ریتمیک با دست یا انگشتان به بافت های عضلانی هدایت می شود. ماساژ تایلندی معمولا روی یک کفپوش فوتونی روی زمین قرار می دهد و یک حوله یا لباس مخصوص به مشتری میدهد که مانند لباس یوگا است. و بدن شما را در امتداد و موقعیت های مختلف، بدون هیچ مشکلی قرار می دهد.

10 نکته درباره ماساژ تایلندی که بهتر است بدانید

10 نکته درباره ماساژ تایلندی که بهتر است بدانید

به همین دلیل است که گاهی اوقات “یوگا مرد” نامیده می شود. ماساژ تایلندی می تواند هر دو آرامش بخش و انرژی بخش باشد، بنابراین اگر بخواهید پس از ماساژ سرحال و پر انرژی شوید انتخاب خوبی است. ماساژر با استفاده از انواع مختلف تکنیک های مختلف در مورد مشتریان، که یا به صورت قرار دادن صورت به سمت بالا، چرت زدن، نشسته، تماس بین بدن و مشتری به طور دائمی وجود دارد

ماساژ تایلندی در امریکا

ماساژ تایلندی در آمریکا از دهه ۱۹۹۰ آغاز شده است، زمانی که غربی ها تمرین را شروع کردند. ماساژ تایلندی بیشتر  در اسپا آمریکا استفاده می شود، اما شما نمی توانید آن را در همه جا پیدا کنید.

امکانات لازم برای ماساژ یایلندی

اول، آبگرم نیاز 

یک اتاق با یک تشک بزرگ، به منظور ارائه ماساژ تایلندی.

این ساده ترین راه ماساژ است و اتاق ماساژ همیشه برای ماساژ باید تمیز و مرتب باشد، و در عین حال بیشتر از یک درخواست کننده ماساژ در یک اتاق نباشد

دوم این است که ماساژور نیاز به آموزش ویژه دارد. بسیاری از ماساژورهای آمریکایی جدی هستند که برای آموزش های بهتر و پیشرفته تر به آسیا سفر کنند،و ممکن است بعضی دیگر کارگاه آموزشی آخر هفته را برگزار کنند.

بهتر است قبل از اینکه ثبت نام کنید، در مورد آموزش آنها تحقیق کنید. اگر شما در یک شهر بزرگ زندگی می کنید، ممکن است شما بتوانید یک ماساژ تایلندی با کیفیت بالا و بدون هزینه ای با قیمت مناسب دریافت کنید. ماساژ تایلندی ریشه در یک سنت روحانی دارد و هدف آن جسمی، احساسی و معنوی است. این نباید با ماساژ نفسانی اشتباه گرفته شود.

10 نکته درباره ماساژ تایلندی که بهتر است بدانید

10 نکته درباره ماساژ تایلندی که بهتر است بدانید

قیمت ماساژ تایلندی در تایلند چقدر است ؟

در تایلند، می توان آن را در هر نقطه، در خیابان ها، و با قیمت بسیار پایین یافت می شود. وات فو در بانکوک هر دو معبد قرن شانزدهم و خانه قدیمی ترین مدارس ماساژ سنتی تایلند است. پس از سفر به تایلند، مسافران می توانند ماساژ دانشجویی را برای مدت ۳۰ دقيقه (۷٫۵۰ دلار) يا ۴۲۰ baht برای ساعت کامل (۱۲٫۱۵ دلار) برای ۲۶۰ بيت دريافت کنند.

محل آموزش ماساژ تایلندی در تایلند کجاست؟


معبد وات فو در بانکوک نیز یک مکان فوق العاده برای یادگیری نحوه انجام ماساژ تایلندی است. کلاس ها به زبان انگلیسی ارائه می شوند و از ۹،۵۰۰ بات (حدود ۲۷۵ دلار) تا ۴۲،۰۰۰ بات هزینه می کنند. شما مجبور نیستید که یک مدرک ماساژ برای شرکت در کلاس داشته باشید اما مجبور هستید مجوز آن را در هنگام بازگشت به ایالات متحده دریافت کنید تا بتوانید ماساژ دهنده باشید

قیمت گذاری ماساژ تایلندی

هزینه یک ماساژ تایلندی واقعا بستگی دارد به جایی که شما بروید دارد. شما می توانید ماساژ یک ساعته تایلندی شگفت انگیز را برای ฿ ۲۰۰ (حدود ۶ دلار) دریافت کنید، اما سالنی  ممکن است کمتر لوکس باشد. شما می توانید یکی از گران ترین گزینه ها را با همان ماساژ برای ۵۰۰ دلار (حدود ۱۵ دلار) انتخاب کنید و از خدمات بیشتر همراه ماساژ استفاده کنید خدماتی همچون نوشیدنی های مخصوص موزیک و ماساژ های خاص دیگر بجز ماساژ تایلندی که باعث افزایش هزینه ماساژ میشود اما میتوانید از ی ماساژ ساده با هزینه کمتر نیز برخوردار باشید

 

منبع: ماساژ

 

Benefits of foot massage and massage foot massage and massage thighs and legs

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

شاید واستون سوال پیش اومده باشه که ماساژ درمانی چیست؟ و ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟ ماساژ رمانی دارای خواص بیشماری مه در اینجا سعی کردیم چندین دلیل مهم و علمی اونو که از نظر علمی هم ثبت شده بپردازیم در این نظر شمارو به فواید ماساژ پا و اموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا جلب میکنم با ما از طریق سایت ماساژ همراه باشید

ماساژ درمانی یک شکل باستانی از شفا و آرامش است و فشار ملایم دست ها بر عضلات درد اثر می گذارد. ماساژ پا نه تنها احساس خوبی به شما می دهد، بلکه دارای مزایای سلامتی قابل توجهی است که از استرس، بیماری و درد رهایی می یابند.اصول ماساژ دست و پا و فواید آن

آرامش

خود ماساژ یک رفلکس شهودی است که در اثر کار بیش از حد و یا استرس ایجاد میشود خدمات بهداشت و درمان کالج دانشجویی در انتشارات خود “۵۱ تکنیک های آرامش بخش ساده”. ماساژ پا که می تواند کمک به آرامش عضلات پا و همچنین کمک به آرامش کامل بدن و کاهش استرس و اضطراب شود. بدون ماساژ حرفه ای گران و به طور بالقوه ناخوشایند، آسان است ماساژ پا خودتان است

گودارد توصیه می کند با یک دست در هر۲ طرف پاها از مچ پا شروع کنید و ماساژ به سمت بالا به ران برعکس ان به ست پایین را انجام دهید. این روند را پنج بار تکرار کنید. با استفاده از نوک انگشتان خود، زانو را با فشار دایره ای اطراف زانو ماساژ دهید، سپس از نوک انگشتان خود برای جلوگیری از سکته مغزی به سمت بالا به پشت
از زانو بروید

۱۰ فایده ماساژ پا و کف پا

۱٫بهبود ترازی پستال طبق مطالعه موردی انجام شده و گزارش شده توسط موسسه بین المللی حرفه ای بدنه (IPSB)،ماساژ پا، کمر  می تواند اختلال پوسیدگی را کاهش دهد و درد مزمن ناشی از آن را کاهش دهد. با توجه به IPSB، وضع تحریف شده می تواند منجر به کوتاه شدن انقباضات پشتی و فلکسورها شود که به نوبه خود باعث درد در کمر، کمر و زانو می شود. ماساژ به طور کلی پذیرفته شده است که قادر به کاهش درک درد است، اما IPSB گزارش داد که می تواند بیش از آن عمل کند. این سازمان به طور خاص اثرات پا و ماساژ بدن پایین را بر درد مزمن ایجاد می کند که ناشی از عدم تعادل لگن در درازمدت به علت بیماری دژنراتیو لگن است.

پس از پنج جلسه ماساژ درمانی عصبی-عضلانی که به پاها و به مدت بیش از چهار هفته به عقب بر می گردد، این موضوع نشان می دهد که  لگن به میزان قابل توجهی بهبود یافته است و محدوده وسیعی از حرکات در سراسر بدن را نشان می دهد و به طور قابل توجهی کمتر درد را کاهش می دهد.

 از Lymphedema Lymphedema تورم، معمولا در اندام ها، زمانی که یک وضعیت متوقف می شود مایعات لنفاوی به درستی گردش می کند از طریق لگن. لنفادم اغلب پس از آنکه گره های لنفاوی به علت جراحی سرطان و سایر روش های درمانی متفرق شده یا از بین رفته اند، رخ می دهد. لنفید مزمن اغلب یک وضعیت دائمی است که با توجه به مرکز سرطان H. Lee Moffitt به طور مداوم بدتر می شود. با این حال، ورزش مناسب،و فیزیوتراپی از جمله ماساژ منظم می تواند به مدیریت لنفدوم کمک کند.

درمان ماساژ با هدف کاهش لنفدهم شروع به مالیدن لگن می کند و پس از آن، پا را تحت تاثیر قرار می دهد. این اقدام ماساژ کمک می کند تا مایعات انباشته شده لنفاوی را در ناحیه های مختلف بدن به گردش در اورد. که در آن عناصر سالم سیستم لنفاوی می تواند آنها را پردازش کند. ماساژ درمان مناسب می تواند به طور قابل توجهی تورم پاها را کاهش دهد و درمان داغی کف پا باشد .خواب بهتر مزایایی ماساژ پا درست قبل از رفتن به رختخواب می تواندباشد.و به شما در بهبود خواب کمک کند. ماساژ پا به بدن کمک می کند تا آرام شود، گردش خون را بهبود بخشد و اعصاب را آرام کند. این به نوبه خود خواب آرام را زیاد می کند. نقاط طب سوزنی خاصی روی پاهای شما وجود دارند که باید برای تقویت خواب مفید باشند.پای خود را کنار یک ذیگر بگذارید. با استفاده از انگشت شست پا خود را به طرف داخل و اطرافش فشار دهید. این کار را برای حداقل ۱ دقیقه در هر انگشت بزرگ انجام دهید. بعد، پایه خود را برای ۱۰ دقیقه با روغن نارگیل گرم، روغن زیتون یا روغن خردل ماساژ دهید.

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

۲٫ گردش خون را بهبود می بخشد با توجه به شیوه زندگی، اکثر ما از عضلات پاهایمان درست استفاده نمیکنیم همچنین کفش های نامناسب مانند کفش های تنگ حرارت طبیعی در پاها را متوقف می کنند. شما می توانید گردش خون خود را با ۱۰ دقیقه ماساژ پا روزانه افزایش دهید. این به نوبه خود باعث انتقال اکسیژن به سلول های بدن می شود که برای سلامتی کلی ضروری است. نیازی به گفتن نیست، شما همچنین باید کفش های مناسب و راحت را انتخاب کنید. ماساژ پا نیز سیستم لنفاوی را تحریک می کند و به رگهای واریسی کمک می کند

روغن ماساژ را در کف دست خود بگذارید و چند دقیقه صبر کنید. سپس، پا را به آرامی، اما محکم از پا تا مچ پا.در نهایت ماساژ ملایم را نیز به پای پای خود اضافه کنید.برای پای دیگر نیز همان را تکرار کنید.

۳٫ شما را آرام می کند پس از یک روز خسته کننده و طولانی، بهترین راه برای آرامش بخش، ماساژ پا است، به ویژه پس از یک روز طولانی از ایستادن و راه رفتن در اطراف، زمانی که پاهای ما تمایل به برانگیختن دارند. همچنین ماساژ پا به شما انرژی می بخشد با آزاد شدن هرگونه انسداد که انرژی را حفظ می کند و علائم استرس و خستگی را کاهش می دهد. ماساژ  ساق پا ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب میتواند احساسات عمومی را بهبود بخشد. همیشه ماساژ ساق پا را برای ماساژ کف پا استفاده کنید تا به راحتی در پوست نفوذ کند.

۴٫ مبارزه با افسردگی ماساژ پا و رفلکسولوژی حتی می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند. بر اساس یک مطالعه سال ۲۰۱۰ منتشر شده در مجله بالینی پرستاری، ماساژ دست یا پا آرامش بخش پس از مرگ یک دوست عزیز می تواند برای مقابله با دوره ناراحتی شدید، بسیار مفید باشد. ماساژ پا تسلی می بخشد، به مردم کمک می کند تا نیاز خود را برای ترساندن و انطباق با تغییرات در زندگی، تعادل دهند. نقاط خاصی در پا برای کاهش علائم افسردگی مفید هستند. به عنوان مثال، نقطه در مرکز پا، نقطه در مرکز توپ پای خود و یا توپ پا که در زیر پا بزرگ است با ثبات احساسی و سلامت روانی مرتبط است. ماساژ این نقاط یا فشار دادن به آنها برای چند دقیقه ۲ تا ۳ بار در روز می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
۵٫ ماساژ باعث کاهش درد میشد و رفلکسولوژی می تواند به درمان انواع مختلف درد ، مانند سردرد، میگرن، درد گردن، کمر درد و کمر درد کمک کند. برای کمر درد، به آرامی در طول رفلکس ستون فقرات با شست خود ماساژ دهید، از طرف مقابل از پا تا مچ پا با استفاده از حرکات دایره ای کوچک حرکت کنید. همچنین ماسک های کف و پاها را از پای خود بپوشانید. اگر درد گردن دارید، انگشتان پا و مفاصل را که به مدت ۵ دقيقه به پايين پا ميروند، ماساژ داده و به زودي درد را از بين ببريد. شما می توانید کل مچ پا را ماساژ دهید تا درد و تورم در مچ پا کاهش یابد و از سردرد و میگرن رهایی یابید. برای از بین بردن درد ران یا کمر درد، انگشت شست بین استخوان مچ پا و تاندون آشیل را برای چند دقیقه فشار دهید.
فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

۶٫ پا را پاکسازی می کند یک راه آسان برای حفظ پاهای سالم و رایگان استفاده از انواع ماساژ پا به طور منظم است. این کمک می کند تا عضلات را در اطراف پا افزایش دهد، سفتی را کاهش می دهد و حتی درد در مچ پا یا پاشنه را کاهش می دهد. علاوه بر این، یک ماساژ پا ۵ دقيقه اي کوتاه، باعث می شود که مفصل مچ پا شما قوی و انعطاف پذیر باشد، بنابراین مفاصل ناخوشایند مچ پا و صدمات پا می شوند.
یافته ها حاکی از این است که ماساژ پا با روغن زیتون گرم یا روغن نارگیل می تواند بسیار از درد و التهاب ناشی از تاندونیت پا را از بین ببرد. همچنین، آن را به عنوان یک درمان عالی برای اسپور پاشنه در نظر گرفته شده است. این حتی می تواند مفید باشد برای از بین بردن ناراحتی همراه با سوزش مفید است. علاوه بر روغن، شما همچنین می توانید یک رول پا برای ماساژ پا استفاده کنید. رول پا را به جلو و عقب بر روی کف و همچنین بالای پاهای خود برای ماساژ سریع رول کنید.
۷٫  ماساژ منظم پا در دوران بارداری می تواند به کاهش اثرات استرس کمک کند، که به دلیل احتباس مایع در پا و مچ پا بوجود می آید. این در دوران بارداری، بخصوص در سه ماهه آخر، بسیار رایج است. در حاملگی، ماساژ پا خود را انجام ندهید. توصیه می شود که آن را توسط یک دوست، شریک یا حرفه ای انجام دهید. در حقیقت، بهتر است که آن را توسط یک رفلکسولوژی واجد شرایط انجام دهید. پای خود را به آرامی ماساژ دهید، از نکات انگشتان خود را تا مچ پا نگه دارید. ماساژ جلو و پشت پاهای خود را به دوستان واگذار کنید.
اهمیت ماساژ با برخی از روغن ماساژ گرم بسیار مفید است. این کار با مالش دادن به انگشتان پا و یا به سمت زانو انجام می شود. این باعث می شود مایع موجود در پاها برای برگشت به سمت کلیه ها، جایی که از بدن خارج شود. همراه با ماساژ پا روزانه، سعی کنید پاها را هر وقت که ممکن است بالا ببرید،کفش های راحت بپوشانید، مقدار زیادی آب بنوشید و بخورید.
۸٫ کاهش علائم PMS و یائسگی بسیاری از زنان از علائم مانند احساس غم و اندوه، تحریک پذیری، بی خوابی، ضعف، خستگی، سردرد و تغییرات خلق در طول سندرم پیش از قاعدگی (PMS) رنج می برند. این می تواند با ماساژ پا روزانه درمان شود. حتی علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و افسردگی می تواند به طور مؤثر با ماساژ پا درست انجام شود. برای درمان PMS و یا علائم یائسگی، این است که در پایین پا  قرار دارد، جایی که انگشت پا به پا می رسد. ماساژ این نقطه طب مکمل و جایگزین را با روغن ماساژ گرم و فشار ثابت است. این را برای چند دقیقه انجام دهید و سپس پا  را ماساژ دهید. ماساژ منظم پا قطعا کاهش چشمگیر و بهبود اختلالات خواب و تغییرات خلقی را نشان می دهد.
فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

۹٫ سندرم بیحسی پا ماساژ پا نیز در درمان سندرم پای بی قرار، نوعی اختلال عصبی است. سندرم پای بی قرار می تواند به علت احساسات ناخوشایند مانند سوزش، کشیدن و تمایل به حرکت پاها شما باعث خواب راحتی شود. ماساژ پای خود را با روغن نارگیل گرم برای بهبود گردش خون، آرام کردن اعصاب و کمک به شما در شب بخوابید.با ماساژ دادن پاشنه و مچ پا از پا با قسمت گوشتی هر دو دست خود شروع کنید. سپس ماساژ در حرکات دایره ای با سفتی های نرم و ملایم، حرکت می کند تا از مچ پا بالا برود. این را روزانه به مدت ۱۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب بکشید.
۱۰٫ فشار خون پایین می آورد فشار خون بالا، همچنین HBP یا فشار خون بالا، می تواند با ماساژ پا به طور منظم کنترل شود. مطالعات نیز نشان داده اند که رفلکسولوژی پا می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک و تری گلیسیرید کمک کند. برای درمان HBP، مهم است که رفلکس سلول را ماساژ دهید. این نقطه ی رفلکس می تواند به راحتی با فشردن هر طرف پا شما باشد. توخالی که شکل می گیرد جایی است که نقطه عطفی است.این نقطه رفلکس را به مدت چند ثانیه با انگشت شست خود فشار دهید و نفس عمیق بکشید.انگشت شست را آزاد کنید و نفس بکشید پای دیگر را تکرار کنید آن را دو بار در هفته برای چند هفته انجام دهید. همچنين ماساژ پا را به مدت ۱۰ دقيقه ۲ تا ۳ بار در هفته ماساژ دهيد تا وضعيت بهتر، اضطراب كم و فشار خون پايين تلقي شود.
هشدار: اکثر مردم می توانند از ماساژ پا درست استفاده کنند. با این حال، اگر سوختگی، زخم های باز یا زخمی روی پا، شکستگی ها و استئوپروز شدید، از ماساژ پا جلوگیری شود.
Types of massage and its benefits with the image(15)

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ های خانگی. بهترین ماساژها با تصاویر. بهترین ماساژ کدام ماساژ است؟برای اشنایی با انواع مختلف ماساژ ها و روش انجام انها و همچنین اطلاعات کامل تر و جامع تر درباره ماساژ میتوانید به سایت ماساژ در منزل مراجعه نموده و باتوجه به نیاز خود ماساژور خود را انتخاب نمایید

طبق مطالعه انجام شده توسط موسسات علمی ، ماساژ صورت کاهش اضطراب می دهد و می تواند بدخلقی را بهبود بخشد. آزمونهای روانشناختی پس از ۴۵ دقیقه ماساژ صورت، در سال ۲۰۰۸ به میزان قابل ملاحظه ای در سطح خلق و اضطراب تاثیر گذاشته.

استرس روزانه اغلب باعث ایجاد تنش در عضلات می شود. چاله ها و خطوط پیشانی بین بینی ها و خطوط لب تشکیل می شود.ماساژ

آرام صورت معمولی می تواند کمک به آرامش ماهیچه های و کشیده شدن ماهیچه ها و خطوطی که آنها را شکل میدهند را کاهش دهد. ماساژ همراه با مرطوب کننده و آبرسانها  می تواند خطوط و خشکی را به حداقل برساند.

ماساژ درمانی می تواند به کاهش علائم آلرژی مانند احتقان سینوسی کمک کند. ایجاد یک موکوس در ناحیه سینوها می تواند منجر به فشار، تورم و سردرد شود. استنشاق استام و ماساژ ملایم کمک می کند

ماساژ صورت باعث تحریک عروق لنفاوی و تسکین سم زدایی از ناحیه صورت می شود. سیستم لنفاوی نقش کلیدی در سلامت دارد. لنف یک مایع روشن است که سموم را از بدن خارج می کند. این از طریق گره های لنفاوی فیلتر می شود و به جریان خون منتقل می شود، جایی که سموم می توانند از بین بروند. جنبش عضلانی لازم است تا مایع لنفاوی را از طریق بدن فشار دهد. کمبود حرکت می تواند منجر به یک سیستم لنفاوی تلخ و ایجاد سموم شود. بسیاری از گره های لنفاوی در سراسر ناحیه صورت، مخصوصا در امتداد لبه چانه و فک بالا، پراکنده می شوند.

ماساژ سوئدی

این فرم آرامش بخش ماساژ، همان چیزی است که اکثر مردم در مورد ماساژ فکر می کنند. درمانگران از دنباله ای از سکته مغزی طولانی، گیلدینگ، زانوها و حرکات دایره ای برای کمک به کاهش تنش کم در عضلات استفاده می کنند.

مزایا: علاوه بر کمک به استحکام عضلات و کاهش تنش سطحی، ماساژ سوئدی نیز ممکن است باعث افزایش گردش خون در بدن شود.

آن را امتحان کن اگه : ماساژ جدیدی دارید یا میخواهیدا تنش پشت و شانه خود را از بین ببرید

ماساژ بافت های عمیق

همانطور که از نام پیداست، ماساژ بافت عمیق به منظور کاهش تنش در لایه های عمیق بافت عضلانی و فاسیا است. به همین ترتیب، از تکنیک های سنگین تری از ماساژ سوئد استفاده شده.

مزایا: ماساژ عمیق بافت ایده آل برای آزادسازی تنش های مزمن است و همچنین می تواند موجب افزایش میزان حرکت شود.

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ سنگ گرم

در  ماساژ سنگ درمانی به جای تکیه بر دستان خود برای ایجاد گره های خیره کننده،سنگ های بازالت را روی  پشت میگذارند تا به نواحی تنگ نفوذ کند.

مزایا: علاوه بر کمک به از بین بردن مناطق تنش، گرمابب که از سنگ خارج میشود می تواند به بهبود جریان خون کمک کند.

 

ماساژ ورزشی

به طور خاص طراحی شده برای ورزشکاران ماساژ ورزشی تنوعی در ماساژ سوئدی است که هدف آن رفع درد ناشی از حرکت تکراری است به افراد فعال کمک میکند تا سریع تر بهبود یابند

مزایا: زمان بازیابی سریع تر، محدوده بهتری از حرکت و عملکرد پیشرفته تر ، فقط چند مورد از مزایای گزارش شده توسط کسانی است که ماساژ منظم ورزشی را ارائه می دهند.

آن را امتحان کن اگه: ورزش میکنید یا اغلب کار میکنید و میخواهید بدن خود را در شرایط عالی نگه دار

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ شیطوسی

یک سبک ژاپنی ماساژ است ریشه در طب چینی دارد. ماساژ شیطوسی هدفش  از بین بردن انسداد است که انرژی نیروی بدن را حفظ می کند،ماساژورها از تکنیک های مختلف استفاده می کنند، اغلب از آرنج ها، زانوها و حتی پاهای خود استفاده می کنند، چون تنش از پشت، مفاصل و اندام ایجاد می شود.

مزایا: ماساژ شیطوسی به عنوان یک فرم عالی که باعث آزادی گردش خون و تولید اکسیتوسین می شود.

آن را امتحان کن اگه : به طور جدی نیاز به استراحت دارید.

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ نقطه تسریع

ماساژ نقطه تسریع مانند ماساژ بافت عمیقه ، هدفش از بین بردن تنش های مکرر در عضلات عمیق است.

مزایا: کاهش درد ناشی از سیاتیک، مسائل روتاتور کاف، مفاصل سفت

آن را امتحان کن اگه : از هر یک از بیماری های فوق رنج می برید

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ زوج

ماساژور دو مشتری را در کنار یکدیگر در یک اتاق قرار می دهند. از ماساژ سوئدی معمولی استفاده میکند ، اما شما همچنین می توانید از ماساژ های دیگر مانند بافت های عمیق یا سنگ های گرم استفاده کنید.

مزایا: ماساژ زوج  یک راه عالی برای برقراری ارتباط مجدد با یک دوست نزدیک، خواهر، مادر، دختر، یا هر کسی که تمایل دارید است

آن را امتحان کنی اگه : به دنبال پیوستن به یک شریک عاشقانه هستی

 

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ پیش حاملگی یا قاعدگی

ماساژ پیش حاملگی یا قاعدگی ماساژی با هدف کاهش درد حاملگی برای انتظار مادران است.

مزایا: کاهش درد ناشی از بارداری را کاهش می دهد و همچنین میتواند به افسردگی، بی خوابی و اضطراب کمک کند.

آن را امتحان کن اگه : بارداری شما موجب درد شدید کمر شده

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ رفلکسولوژی

ماساژ رفلکسولوژی یک فرم مخصوص ماساژ پا است که طی آن ماساژورها نقاط دقیقی از روی پاها را تحریک می کنند که  با سایر اعضا و سیستم های بدن همبستگی دارند.

مزایا: به طور سنتی، به نظر می رسد رفلکسولوژی کمک به تعادل در سراسر بدن است همچنین برای از بین بردن تنش ایجاد شده توسط کفش پاشنه بلند در تمام طول روز عالی است.

آن را امتحان کن اگه : کنجکاو هستی که بدونی این ماساژ چه تاثیری روی بدن میزاره

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی همچنین به عنوان “ماساژ یوگا” شناخته می شود، معمولا ماساژور ان را روی یک مشتری کهلباس پوشید انجام میدهد.

مزایا: انعطاف پذیری بهتر، محدوده وسیع تر حرکت و تسکین موقت از درد،تنها تعدادی از مزایای گزارش شده از ماساژ تایلندی است.

 

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ پا


ماساژ آرامی برای پا است

مزایا: بر خلاف رفلکسولوژی، که هدفش نقاط خاصی از پا است، ماساژ پا سنتی برای افرادی است که طی روز زیاد روی پا می ایستند.

آن را امتحان کن اگه : شغلی داری که باید طی روز دائم سر پا باشی

 

Types of massage and its benefits with the image(13)

 

ماساژ پیشانی 

ماساژ پیشانی خود را یک دقیقه ادامه دهیداز یک حرکت دایره ای وسیع برای ماساژ هر دو طرف پیشانی خود و همان زمان استفاده کنید. در نزدیکی گیج گاه خود شروع کنید و به تدریج به سمت وسط پیشانی خود حرکت کنید، سپس به طرفین برگردید. یک دقیقه ادامه دهید

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ اطراف چشم

ماساژ اطراف چشم میتواند باعث کاهش پف زیر چشم و روشن تر و جوان تر شدن پوست این ناحیه میشود.

انگشتان دست خود را به آرامی کنار گوش های خود قرار دهید آنها را به آرامی زیر چشمان خود بکشید و انگشتان خود را تا گوشه های چشم خود ببرید.تا اطراف بینی و در کنار خطوط چهره خود ادامه دهید. حرکت را برای یک دقیقه تکرار کنید
در صورت لزوم از روغن اضافی استفاده کنید تا انگشتانتان روی پوست ظریف اطراف چشم کشیده نشود
تا تکمیل دوباره هر منطقه یکبار دیگر ماشاژ را ادامه دهیدو بعد پایان دهید. وقتی ماساژ شما کامل شد پوست شما باید روشن تر و تازه و جوان شده باشد

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

کارهایی که باید قبل از ماساژ انجام دهید

با پوست تمیزی شروع کنید. قبل از انجام ماساژ خود، شستشوی صورت را کامل کنید. چهره خود را با استفاده از پاک کننده یا روغن ملایم پاک کنید، آن را آب آشامیدنی شستشو دهید، سپس صورت خود را با حوله خشک کنید.

لایه ای از روغن صورت را اعمال کنید. با استفاده از کمی روغن، انگشتان دست خود را به آرامی روی صورت خود حرکت دهید، نه به کشیدن روی پوست. همچنین ماساژ صورت پوست را روشن و درخشان میکند. شما ممکن است ترکیبی از روغن های فرموله شده مخصوص چهره خود را استفاده کنید یا یک روغن واحد را انتخاب کنید که با نوع پوست شما مناسب باشد. روغن بادام، آرگن و ججوبه به خوبی به عنوان روغن ماساژ دهنده صورت عمل می کند که منافذ خود را از بین نمی برد.

انواع روغن های ماساژ

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

برای پوست خشک : از روغن نارگیل یا ارگن استفاده کنید. در نظر بگیرید اضافه کردن ۲ تا ۳ قطره اسانس اسطوخدوس.
پوست متوسط : روغن بادام یا ججوبه. در نظر بگیرید اضافه کردن ۲ تا ۳ قطره اسانس اسطوخدوس.
برای پوست چرب : روغن ججوبه یا مرطوب کننده مورد علاقه خود را. در نظر بگیرید اضافه کردن ۲ تا ۳ قطره اسانس اسطوخدوس.

ماساژ زیر گوش به همراه فک اغلب تنش در ناحیه فک و گردن ایجاد می شود و ماساژ در اینجا به کاهش عضلات کمک می کند. با استفاده از راهنمایی های انگشتان دست خود، منطقه را به مدت یک دقیقه در یک حرکت دایره ای ماساژ دهید.

شروع ماساژ منطقه لنفاوی خود را آغاز کنید. بسیاری معتقدند که سموم از چهره به گره های لنفاوی، که زیر گوش شما در طرف گردن قرار دارند، تخلیه می شوند. ماساژ این منطقه کمک می کند تا سم را آزاد کرده. با استفاده از راهنمایی ها انگشتان دست خود را به مدت یک دقیقه به صورت حرکت دایره ای شکل ماساژ دهید از دایره های وسیع استفاده کنید، از زیر گوش خود، پایین به سمت گلو و از طرف خط فک خود استفاده کنید.

 

منبع:ماساژ

no-massage-therapy

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

مواردی که نبايد از ماساژدرماني استفاده کرد؟

درجه حرارت زياد يا تب

بدني که با سموم و مواد زايد مبارزه کرده باشد، با علائمي نظير تب و درجه حرارت بالا اين بحران را نشان مي دهد. در اين شرايط، ماساژ دادن مي توان مضر باشند،

چون با ماساژ به طور ناخواسته سموم بيشتري در بدن آزاد خواهد شد.

بيمارهاي عفوني و مسري

عفونتهاي قارچي، گال، زردزخم،آبله مرغان از جمله بيماريهايي هستند که با ماساژ دادن به ساير قسمتهاي بدن نيز سرايت مي کنند.مواردي نظير جوشهاي آکنه،

پسوريازيس و اگزما نه تنها عفوني و واگيردار نيستند، بلکه با استعمال روغنهاي دارويي مخلوط شده با روغن حامل (نظير اسطوخودوس) بهبود مي يابند.ماساژ دادن براي

قسمتهايي از بدن که کورک، تاول يادمل هاي بزرگ دارد نيز بسيار خطرناک است.

فواید ماساژ درمانی اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار می دهد.

لخته شدن خون و التهاب سياهرگي و بيماريهاي مشابه

اين بيماري از ملتهب شدن يک سياهرگ به وجود مي آيد. در اطراف سياهرگ ملتهب، پوست به رنگ قرمز درآمده و متورم و گرم مي شود. بيمار مبتلا، سوزش و درد

بسيار شديدي را در اطراف سياهرگ ملتهب احساس مي کند. اگر در سياهرگ لخته اي به وجود آيد، با ماساژ دادن ممکن است.اين لخته حرکت کرده و موجب مرگ ميشود. پس در مورد اين بيماريها نيز ماساژ بسيار خطرناک است.

 

no-massage-therapy-3

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

سياهرگهاي واريسي

در مواردي که سياهرگها دچار خونمردگي و واریس هستند. ماساژ دادن خطر التهاب و در نتيجه درد را افزايش مي دهد.مهمترین راههای جلوگیری از بروز واریس را مطالعه نمایید.

عملهاي جراحي يا جوشگاه هاي جدی

ماساژ دادن اندامهايي که به تازگي تحت عمل جراحي قرار گرفته اند و زخم آن ها باز است و هنوز جوش نخورده اند، بسيار خطرناک است ولي در مورد بافتهاي جوشگاهي قديمي، ماساژ سودمند مي باشد.

معاينه هاي اختصاصي تر

زنان باردار

اين گروه نيز مي توانند از ماساژدرمانی بهره مند شوند زيرا افزايش وزن و عدم تعادل در بدن مي تواند علت دردهاي آنها در بافت نرم باشد (مخصوصا در کمر، باسن و پاها).در حین کار با آنها بايد توجه خاصي صورت گيرد. يک خانم باردار ممکن است قادر به دراز کشيدن روی شکم نباشد و نتواند براي مدت طولاني به پشت بخوابد. با توجه به منطقه اي که روي آن کار مي کنيد او ممکن است به پهلو دراز بکشد یا بنشيند، به او اجازه دهيد تا وضعيت راحت را خودش انتخاب کند چون هيچ کس مانند خود او نمي تواند اين وضعيت را تشخيص دهد. نقاط معينی در بدن وجود دارند که متخصصان اکيوپانکچر اعتقاد دارند که موجب سقط جنين مي شود.
no-massage-therapy-5

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

برجستگي روي شانه ها، ۸ تا ۱۰ سانتي متر بالاي قوزک داخي پا، قسمت بالاي بان) در سه ماهه نخست بارداري، بانوان نبايد فشارهاي زيادي را تحمل کنند. در خانمهايي که ناراحتي هاي قلبي دارند (در صورت وجود مشکل مربوط به بارداري)، در بارداري هاي چندقلويي، مادرهاي باردار زير ۲۰ سال و بالای ۳۵ سال و و خانمهاي با سابقه آسم و کساني که از داروهاي غيرقانوني استفاده مي کنند، نبايد ماساژ انجام شود.

ماساژ شکم در طول دوران بارداري

با وجود اين که در دوران بارداري ماساژ مي تواند فوايد زيادي داشته باشد، ولي توصیه مي کنيم فقط روي قسمت هاي شکم و باسن را بسيار ملايم و سبک، ماساژ دهيد. اگر يک خانم باردار سابقه سقط دارد، بهتر است در سه ماه  اول بارداري مراقبت بيشتري در حين ماساژ اعمال شود.

سالمندان

در حين کارکردي روي افراد مسن، به سابقه آنها در بيماريهاي قلبي، عروقي، سکته، انعقاد خون، جراحي ها و مراقبت هاي پزشکي ويژه و غيره توجه داشته باشيد. چون در سالمندان پوکي استخوان بسيار شايع است. در مورد اين وضعيت از او سوال کنيد و بر روي استخوان ها مخصوصا قفسه سينه از اعمال فشار زياد خودداری  کنيد.

از به کار بردن ابزار مکانيکي و ماشين ها خودداري کنيد. اين افراد داراي پوستي شکننده و نازک هستند که آمادگي بيشتري براي پاره شدن دارد؛ هنگام ماساژ به اين موارد توجه کنيد.

 

no-massage-therapy-4

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

برآمدگي ها و درد ناشي از آن

اين گونه برآمدگي هاي و گره ها ممکن است بي ضرر و بي خطر باشند ولي عاقلانه تر آن است که حتما توسط یک پزشک مورد بررسی قرار گیرند.در واقع، در مورد هر چيزي که در ذهن شما ايجاد شک و شبهه مي کند که حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت نماييد، تا احتمال هر گونه بيماري خطرناک رد شود. اگر شک داريد، بررسي کنيد.

التهاب، تورم و آماس مفاصل (نظير ورم کاسه زانو)

علائم التهاب عبارتند از: قرمزي، دانمي تب عضو ملتهب) ورم، سوزش، درد و عدم توانايي حرکت، اندامهاي ملتهب و متورم (نظير بيماري ورم روده و معده) را هرگز نبايد ماساژ داد.
پیشنهاد می کنیم بخوانید: آموزش ماساژ کمر

داروها

پس از تزريق کورتيزون نبايد عضوي را که تزريق روي آن انجام شده، ماساژ داد، چون با فشار دادن ماهيچه هايي که به تازگي کورتيزون دريافت کرده اند، فيبرهاي آن ها از هم جدا و پاره مي شوند. بنابراين، پس از تزريق کورتيزون ۶ تا ۸ هفته بايد از ماساژ اجتناب کنيد.

بيماراني که تحت مراقبت ويژه هستند، و داروهاي خاصي، (نظير استرويد يا داروهاي رقيق کننده خون)، مصرف مي کنند، ممکن است پوست نازکي داشته باشند و به راحتي دچار خونمردگي و کبودي در سطح پوست شوند. بهتر است براي اين فراد از ماساژهاي نرم و سبک استفاده شود.

سرطان و ماساژ درماني

اضطراب و نگراني هاي زيادي در مورد ارتباط سرطان با ماساژدرماني وجود دارد و هميشه سوالاتي وجود داشته است که بايد پاسخ داده شوند. جالب توجه است که بدانيد امروزه در برخي از واحدهاي تومورشناسي (سرطان) در يمارستانها، متخصصين ماساژدرماني مشغول به کار مي باشند و اين روزها ديگر ماساژدرماني را به مراحل پاياني سرطان و آن هم در آسايشگاه ها پيشنهاد نمي کنند. بيماران سرطاني مي توانند از ماساژدرماني بهره هاي زيادي ببرند.
no-massage-therapy-2

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

زماني که بيمار با دست ماساژ داده مي شود بدن او نسبت به محرک دست ماساژور واکنش نشان مي دهد و آندروفين (برطرف کننده درد) توليد مي کند. اين ماده مي

تواند دردها و ناراحتي هاي بيمار سرطاني را تا حد قابل ملاحظه اي کاهش دهد. بدين ترتيب تنش ها، فشارهاي عصبي و بي خوابي نيز ممکن است برطرف شوند و شايد پس از يک شب خوب خوابيدن، بيمار سرطاني راحت تر بتواند از عهده کارهايش برآمده و به آينده اميدوار شود. حالت تهوع و استفراغ ناشي از ترس و دلهرة پيش از شيمي درماني را ميتوان با ماساژدرماني (قبل از شروع شيمي درماني) کاهش داد.

ماساژدرماني کمک مي کند تا بيمار سرطاني تصور خوبی از زندگی داشته باشد، مثلا خانمی که سرطان سینه داشته و پستان او را بریده اند ممکن است احساس کند اندام او از فرم و زيبايي خود خارج شده است، ولي اگر ماساژدرماني را بپذيرد دوباره احساس يک انسان کامل را داشته باشد.

يبوست که يکي از عوارض جانبي و عمومي مصرف مسکن هاي مخدر (نظير کدئين ها) مي باشد را مي تواند با ماساژ شکمي برطرف کرد (مگر اين که بيماري خطرواکي در ناحيه شکم و معده وجود داشته باشد).
به ياد داشته باشيد که هرگز نبايد به طور مستقيم محل تومور يا غده سرطاني را ماساژ دهيد همچنين اندامهايي را که به تازگي پرتودرماني شده اند را حداقل ۲ هفته ماساژ ندهيد. تمام موارد ذکر شده براي منع ماساژ را بايد جدي بگيريد.
مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالعه نمایید.
what-should-be-the-proper-massage-environment

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

محيطي که قرار است در آن ماساژ درمانی انجام شود حائز اهميت است. آماده سازي دقيق و چيدمان صحيح باعث مي شود نتيجه بسيار خوبي از ماساژدرماني به دست آوريم. هم ماساژدهنده هم شخص بيمار (ماساژ شونده) بايد در محيط ماساژ احساس آرامش داشته باشند. حوله ها، بالش ها و روغنهاي مخصوص ماساژ بايد در دسترس باشند، به طوري که ماساژدهنده براي برداشتن آن ها مجبور نشود تماس دستهاي خود را با بدن بيمار قطع کند، چون عمل ماساژ بايد به طور داوم و بدون وقفه به اتمام برسد. ماساژ نبايد با عجله و شتاب انجام شود.

توصیه میکنیم بخوانید:ویژگی روغن ماساژ خوب

what-should-be-the-proper-massage-environment-1

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

آرامش و سکوت

اين دو عامل بسيار مهم هستند. زمان ماساژ بايد طوري انتخاب شود که وقفه اي در آن به وجود نيايد. ورود سر زده افراد و پرت شدن حواس دو طرف ماساژ (ماساژور و ماساژ شونده)  مي تواند بسيار نگران کننده باشد، زيرا تمرکز آن ها را به هم مي زند و فرايند ماساژ را دچار اختلال مي کند. سيم تلفن را قطع نموده و به دوستان و خانواده خود توصيه کنيد که وارد اتاق نشوند. شايد بخواهيد براي آرامش بيشتر يک موزيک آرام و ملايم در فضا پخش گردد که البته اين امر بستگي به نظر هر دو طرف ماساژ دارد. به هر حال برخي از مردم ترجيح ميدهند اين کار در سکوت انجام شود.

پاکيزگي

هميشه قبل و بعد از انجام ماساژ، دستهای خود را بشوييد. ناخنها نيز بايد کوتاه شده و تميز باشند. سعي کنيد در حين انجام ماساژ دستهای شما بدون جواهرات باشند زيرا ممکن است انگشتر، دستبند (يا النگو) و ساعت بدن شخص ماساژ شونده را خراش دهند.

پیشنهاد میکنیم بخوانید: آموزش ماساژ

 

دمای محيط

اتاق مورد استفاده براي ماساژ نبايد زياد گرم بوده يا در معرض کوران هوا باشد (يعني تهويه مناسبي داشته باشد). هيچ چيزي به اندازه سرماي محيط نمي تواند فرايند ماساژ را مختل کند و با وجود سرما نميتوان احساس راحتي و آرامش کرد. قبل از انجام ماساژ اتاق را به اندازه کافي گرم کنيد، زماني که دماي بدن شخص ماساژ شونده، پايين آمده بايد حولة کافي براي گرم کردن مجدد بدن او در دسترس داشته باشيد .تمام قسمتهاي بدن شخص را بپوشانيد (به غير از قسمتي که مي خواهيد ماساژ دهيد). اگر دستان شما سرد هستند، آن ها را به هم بماليد تا گرم شوند يا اين که آنها را با آب گرم بشوييد.

what-should-be-the-proper-massage-environment-2

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

نورپردازی

 

يک محيط ايده آل براي ماساژ بايد نور ملايم داشته باشد. نورهاي بسيار شديد و تند که مستقیما به صورت شخص ماساژ شونده مي تابد،باعث مختل کردن آرامش او شده و براي او استرس و اضطراب به وجود مي آورد. نور شمع براي اين گونه محيط ها مناسب است، همچنين مي توانيد از لامپ هاي با نور بسيار کم ها استفاده کنید.
نورهاي صورتي کم رنگ، آبی ملايم، سبز بسيار روشن يا بنفش کم رنگ برای اين منظور توصيه مي شود.

رنگ آميزی

از نظر روان درماني بهترني رنگها براي فضاي اتاق ماساژ سايه هايي از رنگهاي صورتی کمرنگ، آبي، سبز روشن و بنفش کم رنگ مي باشند و مي توانيد حوله ها و تزيينات اتاق را نيز از اين رنگها انتخاب کنيد رنگهايي نظير قرمز ،موجب افزايش نگراني و استرس مي شود.

لباس

در طول فرايند ماساژ، ماساژور بايد لباس راحت و گشاد بپوشد تا بتواند به راحتي حرکت کند. لباس سيد براي اين منظور مناسب ترين رنگ است، چون رنگ سفيد ميتواند امواج منفي را از شخص ماساژ شونده دور کند. در صورت امکان بدون کفش باشيد، در غير اين صورت مي توانيد از کفشهاي تخت و صاف بدون پاشنه يا دمپايي استفاده کنيد. شخص ماساژ شونده بايد تا حدي که خودش احساس راحتي مي کند، لباس هايش را دربياورد. به او پيشنهاد کنيد که بهتر است برهنه يا حداقل با لباس زير، در اين صورت بايد به او اطمينان دهيد قسمت هايي که ماساژ داده نخواهند شد با حوله پوشانده مي شوند. اين کار سبب ايجاد احساس امنيت و اعتماد خواهد شد.

نحوه پايان دادن به ماساژ

بهتر است فضاي اتاق با عطر گلهاي تازه پر شده باشد، يا اين که مي توانيد قبل از شروع کار، از بخورهي خوشبو يا روغنهاي گياهی استفاده کنيد. جلوة محيط را ميتوان با تزيين بلورها و سنگها بهتر نمود. المان سرخ آرامبخش و تسکين دهنده است و ياقوت ارغواني نيز امواج منفي (فيزيکي يا عاطفي) را از بين ميبرد. در پايان جلسه ماساژ مي توانيد از يک تکه شيشه آهن، کهرباي سياه با يک تکه الماس دودی استفاده کنيد تا به شخص ماساژ شونده آرامش دهد.

تجهيزات

محل خوابيدن بيمار براي ماساژ

شايد شما بخواهيد ماساژ را روي زمين و با استفاده از يک تشک خوب و سفت انجام دهيد. اين امر به شما امکان مي دهد به راحتي تمام قمستهاي بدن را ماساژ دهيد. يک تکه اسفنج ضخيم و بزرگ، ۲ يا ۳ پتو يا يک لحاظ کلفت روی زمين پهن کنيد. در طول ماساژ بايد از چند بالش استفاده نماييد. وقتي بيمار به پشت يعني به حالت تاقباز، روي آن دراز کشيد، يک بالش زير سرش و بالش ديگر زير زانوهاي او قرار دهيد تا فشار به حداقل برسد.
what-should-be-the-proper-massage-environment-3

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

وقتي بيمار روي سينه ،يعني به حالت دمر، ميخوابد، يک بالش زير پاها، يکي زير سر شانه ها و در نهايت بالشي نيز زير شکم او قرار دهيد.اگر مي خواهيد روي زانو بنشينيد و کار ماساژ را انجام دهيد بايد چيزي را زير زانوان خود قرار دهيد تا آسيب نبينيد. اگر احتمال آسيب ديدن زانوان شما وجود دارد يا از کمر درد و زانو درد رنج مي

بريد، مي توانيد از يک نيمکت قابل حمل استفاده کنيد. در اين حالت احتمال خستگي بسيار کم است و بهتر و راحتتر مي توانيد به بدن بيمار تسلط داشته باشید.
همچنين مي توانيد از ميز آشپزخانه براي اين کار استفاده نماييد. به شرط اين که ارتفاع آن براي شما مناسب باشد.هرگز از تخت يا رتختخوابي که خيلي پهن يا نرم باشد براي ماساژ استفاده نکنيد، چون هر فشاري که شما اعمال نماييد، به تشک منتقل می شود.
لینکهای مفید در سایت ماساژ در منزل را حتما بخوانید
what-benefits-does-massage-therapy-have-4

ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟

ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟

ماساژ دادن يک هنر درماني قديمي است که فوايد زيادي براي کل دستگاه هاي بدن دارد. سایت ماساژ در منزل مقالات مفیدی در این زمینه در اختیار ماساژورها و افراد معمولی قرار داده است.ماساژ درمانی در طول تاریخ بسیار پیشرفت نموده و متخصصان این علم همواره فواید جدیدی را برای آن کشف کرده اند.افراد می توانند با آموزش ماساژ ، ماساژ درمانی در منزل را توسط خودشان تجربه نمایند. در اينجا به برخي از فواید ماساژ اشاره کنيم:

دستگاه اعصاب بدن

دستگاه اعصاب بدن، پس از ماساژ دادن به طور عميق تحت تأثير قرار مي گيرد. تأثيرات ناشي از ماساژ درماني براي اين دستگاه، آرامبخش و تسکيل دهنده می باشد( مثلا ممکن است حساسيت عصبي را از بين ببرد) اختلالاتي نظير بي خوابي، تنش، سردرد و ساير موارد مربوط به استرس (فشار عصبي) در مقابل نيروي درماني تماس دست واکنش نشان مي دهند، بدان معنا که با لمس ملايم و موزن دستها، ذهن آشفته آرامش مي يابد. همچنين، با ماساژ دادن مي توان فعاليت ماهيچه ها، مجاري و غدد مربوط به سيستم اعصاب را افزايش داد تا اعصاب به آرامش برسد. اين امر به خصوص در مورد رفع خستگي و رخوت بسيار مؤثر و سودمند مي باشد.

حتما بخوانید : فواید ماساژ درمانی

what-benefits-does-massage-therapy-have

ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟

دستگاه ماهيچه اي (عضلاني) بدن

دستگاه ماهيچه اي (عضلاني) بدن، که ماساژ درماني براي آن فوايد بسيار زيادي دارد. بين انقباض و شل شدن ماهيچه ها توازن وجود دارد.برخي از حرکت هاي دست در ماساژ درماني باعث شل يا کشيده شدن ماهيچه ها و بافتهاي نرم بدن مي شود و گرفتگي عضلاني يا کشيدگي ماهيچه اي را کاهش مي دهند. بافتهاي رشته اي، بافتهاي زخمي و آسيب ديدة قديمي و نيز بافتهاي بد جوش خورده و بد شکل شده ممکن است با ماساژ درماني تجزيه شده و مواد سمي آن ها تخليه شوند. زماني که ماهيچه ها منقبض مي شوند، ترشحات سمي دفع خواهند شد.

حتما بخوانید: آموزش ماساژ کمر

برخي ديگر از حرکات دست در ماساژ درماني سبب انقباض ماهيچه ها و در نتيجه ايجاد هماهنگي بين فعاليت هاي طبيعي ماهيچه ها مي گردد. سفت يا شل شدگي ماهيچه ها در اثر فعاليت بيش از حد به وجود مي آيد که در نتيجه ايجاد هماهنگي بين فعاليت هاي طبيعي ماهيچه ها افزايش مي يابد و اين افزايش سموم فقط با انقباض و انبساط (يعني فعاليت طبيعي) ماهيچه ها کاهش مي يابد.

دستگاه توليد مثل

دستگاه توليد مثل، قابل بهبود و درمان با ماساژ مي باشد. ماساژ دان شکم و پست مي تواند مشکلات عادت ماهيانه (نظير دردهاي قاعدگي، پريودهاي نامنظم، PMS ،يا سندرم پيش از قاعدگي علائم يائسگي) را کاهش مي دهد.ماساژ، يک درمان پيشگيرانه مؤثر براي حفاظت سلامت و تناسب اندام مي باشد. پيشگيری ميشه بهتر از درمان است. امروزه مردم (از هر رده سني) درمانهاي طبيعي را بيشتر مورد توجه قرار مي دهند و از آن براي سالم زيستن بدون هر گونه بيماري استفاده مي کنند. همچنين معتقدند اين گونه درمانها ابزاري هستند تا انسان به یک زندگي شاد و طولاني دست يابد.
what-benefits-does-massage-therapy-have-1

ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟

دستگاه اسکلتي بدن

دستگاه اسکلي بدن، با ماساژ دادن تقويت مي گردد. ماساژ دادن مي تواند به طور غيرمستقيم بر استخوان تأثير بگذارد. بهبود جريان گردش خون و لنف در ماهيچه ها باعث رشد و نمو خوب و طبيعي استخوان مي شود. سفت شدگي مفاصل و دردهای ناشي از مواردي نظير ورم مفاصل فقط با از بين بردن گرفتگي عضلاني و رفع مشکل حرکتي عضو بيمار قابل درمان است.

دستگاه گردش خون

دستگاه گردش خون، نيز مي تواند از فوايد ماساژدرماني بهره مند شود. با ماساژ دادن فشار وارد شده به سياهرگ ها و سرخرگ ها از بين مي رود. و جريان گردش خون تسريع مي شد، در نتيجه ضعف گردش خون و ناراحتي هايي قلبي از بين مي رود. ضربان قلب تقويت مي گردد، نبض و فشار خون بالا کاهش مي يابد.

دستگاه لنفاوي بدن

دستگاه لنفاوي بدن، در اثر ماساژ دادن تحريک شده و سرعت جريان لنف در سرتاسر آن زياد مي شود. در طول ماساژدرماني وقتي ضربه هايي به بدن زده مي شود، مواد سمي و زايد که در اثر فشارهاي عصبي (استرس) زياد در بدن جمع شده، از بين مي روند. زماني که قسمتي از بدن ما زخمي می شود، معمولا ورم می کند ولی با ماساژ دادن مجاري لنف تخليه خواهد شد. و التهاب و ورم موجود در اطراف زخم از بين مي رود. اگر اين مايع سيال (لنف) حرکت نکند، تقریبا سفت می شود و نمی تواند در مجاری لنف جريان داشته باشد. در نهايت به بافتهاي اطراف (ماهيچه ها، استخوان ها، زردپي ها، رباط ها) مي چسبد و يک بافت سفت به هم پيوسته را تشکيل مي دهد. اگر اين نوع بافتها در يک مفصل به وجود آيند، حرکت ماهيچه ها به طور دائم محدود خواهد شد.
توصیه می شود بخوانید: تأثير ماساژ روي بافت های بدن
what-benefits-does-massage-therapy-have-2

ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟

دستگاه تنفسي بدن

دستگا تنفسي بدن (به خصوص ريه ها) مي تواند در اثر ماساژ دادن فعاليت بهتري داشته باشد. وقتي درمان با ماساژ شروع مي شود، تنفس عميق تر و کندتر خواهد شد. در صورت لزوم مي توان در طول ماساژ دادن با حرکتهاي ضربه اي که به پشت و ريه ها وارد مي شوند مخاط و ترشحات نايژه اي را از ريه

ها تخليه کرد.

دستگاه گوارشی بدن

دستگاه گوارشي بدن، پس از ماساژ دادن تحت تأثير قرار مي گيرد، به طوري که فعاليت دودی حرکات موجي شکل) در روده بزرگ افزايش يافته، خروج مواد دفعي تسريع مي گردد و با يبوست مقابله مي شود ماساژ، ديواره هاي ماهيچه اي روده و شکم را تقويت مي کند و تشرح شيره هاي گوارشی از کبد، معده و روده ها را تحت تأثير قرار مي دهد. ماساژ درماني علاوه بر تأثيرگذاري روی گوارش و هضم غذا، به جذب موادغذايي گوارش يافته نيز کمک مي کند.

پوست

پوست، ماساژ درماني مي تواند براي تغذيه فعاليت پوست تأثيرات خوبي داشته باشد با ماساژ دادن، غده هاي عرق و چربي تحريک ميشوند در نتيجه عملکرد آنها بهبود مي يابد و مواد زايد دفع خواهد شد. با محو شدن سلولهاي مرده پوست، روزنه ها و منافذ باز مي شوند تا پوست بتواند به راحتي تنفس کند در نتيجه نرمي، حساسيت و انعطاف پذيري آن افزايش مي يابد. در پي يک دوره ماساژدرماني، پوست سلامت خود را به دست خواهد آورد.
توصیه می شود مطلب اصول ماساژ صورت قدم به قدم مطالعه نمایید.

دستگاه تناسلي و مجاري ادراری

دستگاه تناسلي و مجاري ادراري، نيز مي تواند متأثر از فوايد ماساژدرماني باشد ، بدان معنا که با ماساژ دادن پشت و شکم، فعاليت کليه ها افزايش مي يابد در نتيجه مواد زايد دفع و احتباس مايع کم مي شود.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

 ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

what-is-the-purpose-of-massage-therapy-and-its-initiation

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

هدف هر سيستم ارزيابي کلينيکي، توصيف پاتولوژيک يک اختلال به روشي است که منجر به درمان مؤثرتر شود. کلمة کلينيکي ماساژ درمانی بسيار دقيقتر از کلينيکي پزشکي است چون ماساژ درمانهاي کلينيکي بدن را متفاوت از پزشکان می بینند.ما معمولا همه درمان هایمان را با مقياس هاي تشخيص پزشکي انجام نمي دهيم، بلکه با معيار ارزيابي ماساژدرماني در کلینیک و یا ماساژ درمانی در منزل آن را ميبينيم.مجموعه ماساژ در منزل اطلاعات جامعی از ماساژ درمانی در تمامی شاخه های آن در اختیار شما قرار می دهد تا در این زمینه مهرات کافی را بدون صرف هزینه و زمان زیاد کسب نمایید.

به عنوان مثال، پزشک ممکن است يک بيماري را التهاب تاندون تشخيص دهد، که از طريق ايجاد تورم در تاندونها ايجاد شده است و براي درمان آن داروي ضدالتهابي،استراحت و يخ درماني تجويز ميکند. اگر همين شخص را يک ماساژ درمان معاينه کند، ممکن است اين درد را ناشي از فعاليت ترايگوپوينت ها بداند و سيستم درماني او بدين طريق است که به صورت عمقي عضله مورد نظر را ماساژ فشاري مي دهد تا فعاليت ترايگوپوينتها کاهش يابد يا از بين برود. هم پزشک هم ماساژ درمانها يک بيماري را تشخيص داده اند اما با دو حوزه ديد متفاوت. هيچ يک اشتباه نمي کنند. بنابراين، آگاهي داشتن و آشنايي با واژه هاي پزشکي، براي يک ماساژ درمانگر بسيار مهم است، و هنگام کار با بيمار توجه به اين واژه ها مهم است.

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

اولين هدف در ماساژهاي آرام بخش (سوئدي) راحتي و آرامش بيمار و اولين گام استفاده از يک روش درماني مؤثر است؛ اين گام با تشخيص صحيح مناطقي که نياز به درمان دارند شروع مي شود. بنابراين، بايد از روش مرحله اي و هوشمندانه براي آزمايش و ارزيابي براي ماساژدرماني استفاده کرد. در حين ارزيابي بدن بايد به نکات زير توجه داشت:
۱) عدم تعادل در وضعيت بدن؛
۲) کوتاه شدن شکلي عضلات؛
۳) ضعف عضلاني؛
۴) وجود مشکلات خاص در بافت عضلاني مانند ترايگوپوينت ها، نقاط دردناک و نواحي که نشان دهنده کوتاه شدن عضله است؛
۵) محدوديت های حرکتي در مفاصل؛
۶) اختلال در هماهنگي، تعادل، گام برداری، تنفس.

بايد هميشه درمورد همه چيز فکر کرد. بدن دستگاهي است که داراي ارتباط دروني است و همه اين عناصر بايد هنگام تعيين چگونگي حل مشکلات درد و اختلال، مدنظر قرار بگيرند. روشهاي اوليه براي جمع آوي اطلاعات در مورد مشکل بيمار شامل گرفتن سابقه فردي (هم شفاهي و هم کتبي) نگاه و توجه غيررسمي به بيمار، ارزيابي بدن بيمار به طور مستقيم و مشاهدة بعضي از فعاليتهاي او و آزمايش دستي بافت است. به ياد داشته باشيد که آزمايش و ارزيابي در جلسه اول تمام نميشود و اين مرحله يک جريان مداوم و مستمر است. براي آزمايشها مي توانيد از دستهای خود استفاده کنيد چون بازخورد به دست آمده بسيار زياد است.

سابقه بيمار
درمانگر با طراحي يک فرم مخصوص براي جمع آوري اطلاعات پيرامون بيمار ميتواند اطلاعاتي نظير نام، آدرس، تلفن و غيره را به سادگي در جلسه اول به دست آورد. اين فرم همچنين مي تواند براي جمع آوري اطلاعات پيرامون وضعيت و سابقة بيماري مورد استفاده قرار بگيرد و شروعي براي جمع آوري اطلاعات در حين مصاحبه با بيمار باشد. همچنين، اطلاعات فردي، خانوادگی، شغلی و مکان هایی را که فرد قبلا براي درمان به آنها مراجعه کرده است، ميتوان از طريق اين فرم به دست آورد البته ممکن است. اطلاعاتي که فرد به شما مي دهد، چندان دقيق و مرتبط نباشد، بنابراين، اين هنر شماست که بتوانيد اطلاعات دلخواهتان را از لابه لاي آن ها بيرون بکشيد.
اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

صحبت کردن با بيمار
مصاحبه و صحبت با بيمار مانند ديگر جنبه هاي اندازه گيري هدفي دو گانه دارد: يک هدف کلي و چند هدف جزيي. از سويي بايد عامل ايجاد کننده اختلال را بشناسيد و از سوي ديگر بايد به علائم ديد توجه کنيد. در بعضي موارد ممکن است صدمات در زمان به خصوص و در حين انجام یک حرکت خاص رخ بدهد مثلا موقع شوت کردن توپ درد شديدي در کشاله ران احساس شود.فهميدن علت بروز مشکل بسيار دشوار است و نياز به وارسي و آزمايش دقيق دارد. به ياد داشته باشيد که بيشتر اوقات جواب سوالات در اطلاعات به دست آمده در حين مصاحبه نهفته است.
پرسیدن سابقه سلامتي 

وضعيت سلامت عمومي شما چه طور است؟ آیا اخیرا بیماری خاصی داشته اید؟ آیا مشکلات عروقی داشته اید؟ آيا به پزشک، درمانگر  یا متخصص ورزش مراجعه کرده ايد؟ آيا ورزش ميکنيد؟ آيا تمرين سخت داشته ايد؟ فعاليت شما از چه نوعي بوده است؟

ارزيابي کل بدن

اغلب دردهاي ميوفاسايل يا اختلالات بر اثر وجود مشکلات در مدتي طولاني ايجاد ميشود و ناشي از صدمات موضوعي بر آن منطقه است. اگر اين صدمات براي مدت طولاني درمان نشود، ديگر قسمت هاي بدن را دچار مشکل مي کند. بنابراين معمولا ارزیابی اختصاصی بدن به طور کلی قبل از شروع فرايند درمان بسيار با اهميت است. بسياري از بيماران چنين ارزيالي کلي را نمي پسندند و از شما مي خواهند فقط به موضع درد توجه کنيد. آزمايش وضعيت بدني مي تواند تصوير کلينيکي خوبي براي شما ايجاد کند بعضي از بيماران اجازه اين کار را نميدهند. وسعت اين آزمايش ها بسته به مهارت و قضاوت هاي درمانگر و وضعيت خاص بيماران، متفاوت است.

آزمايش

براي آزمايش ناهنجاريهايي نظير کجي ستون مهره ها، گودي کمر، پاي پرانتزي و مانند اين را بيمار بخواهيد به چپ و راست و عقب و جلو خم شود و ميزان انعطاف پذيري هر عضو را در نظر داشته باشيد. چرخش لگن را در همه جهت ها کنترل کنيد. و در طي حرکت همه انحراف ها را زير نظر بگيريد.

دامنه حرکتی
اندازه گيري کامل دامنه حرکتي عضوهايی مانند لگن، ران و شانه ها نياز به وسايل ويژه دارد.شانه باید ۹۰ درجه پايين بيايد به طوری که انگشتان به کف زمين برسد. ميزان چرخ استخوان کتف براي درک چرخش مف صل کتف و استخوان بازو مورد اندازه گيري قرار مي گيرد.همچینین می توانید مطلب مفید آموزش ماساژ کمر مطالعه نمایید.
اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

آزمايش مناطق دردناک

تجزيه و تحليل دقيق نقاطي که احساس ناراحتي در آن منطقه وجود دارد، از ترکيب آزمايش هاي زير امکان پذير است. ابتدا درمانگر اطلاعات با ارزشي در مورد احتمال اختلال به دست مي آورد. گام بعدي براي ارزيابي منطقه مناطق خاص، آزمايش وجود احساس ناخوشايند در آن منطقه است.ابتدا بهترين وضعيتي را که براي انجام اين هدف لازم است ، به خود بگیرید، معمولا بیمار براي انجام آزمايش مفصل ران مي ايستد و برای تست شانه مي نشيند.تست زانو در حالت نشسته و ايستاده صورت

مي گيرد. بيشتر اين مناطق قابل دسترسي هستند. هنگامي که بيمار ايستاده يا نشسته است نسبت به زماني که خوابيده است، اطلاعات بهتري به دست مي

دهد. مفاصل هم بايد در حالت فعال هم صورت غيرفعال آزمايش شود. در آزمايش فعال، بيمار مفصل خود را در دامنه کامل حرکتي انجام ميدهد و آن گاه هر گونه درد، ناراحتي يا مانع انجام حرکت از او سوال مي شود. در آزمايش غيرفعال درمانگر به دقت مفاصل  را در همان دامنه حرکتي حرکت ميدهد و در اين حال به بيمار گوشزد مي

کند که عضلات خود را شل کند و کنترل آن را به دست درمانگر بسپارد. از او بخواهيد تفاوت احساس خود را در هنگام انجام حرکت فعال و غيرفعال براي شما بگويد. آنگاه درمانگر، در وضعيت مناسب مي ايستد و آزمايش فعال حرکتي را در مقابل ايجاد مقاومت آزمايش مي کند. احساسش را در هر دو وضعيت بپرسيد.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالعه نمایید.

 

massage-therapy-training-with-key-exercises

آموزش ماساژ درمانی با تمرینات کلیدی

یادگیری ماساژ نیاز به تمرین و کسب مهارت های زیادی می باشد.کارآموزی که میخواهد در دوره های آموزش ماساژ شرکت نماید باید صبور
و علاقمند باشد تا بتواند به نتیجه و هدف دلخواه خود دست یابد.افزایش مهارتهای دستی و بالا بردن قدرت لمسی یکی از عوامل مهم در
فرآیند یادگیری ماساژ می باشد ما در اینجا چند راهکار برای ارتقاء مهارتهای لمسی بیان می کنیم.عمل کردن به آنها و تمرینات مکرر بسیار
مفید خواهد بود. علاقه مندان به ماساژ درماني بايد برای افزايش آگاهي حسي خود به همان اندازه که روي بدن انسان کار مي کنند، روي
اشياي بي جان نيز تمرين داشته باشند. براي شروع، پيدا کردن يک دوست که تمايل به مدل شدن داشته باشد، مفيد است. بهتر است زماني
به انجام تمرين بپردازيد که مجبور نباشيد روي ماساژ تمرکز زياد داشته باشيد پيش از يادگيري ماساژ، تمرينات ويژه اي را براي افزايش حرکت
پذيري دست هايتان انجام دهید. براي افزايش آگاهي حسي تمرينات زيادي وجود دارد:
۱- عادت کنيد اشيايي را که در اطراف شماست و در زندگي روزانه با آنها سر و کار دارید، لمس کنيد و احساسي را که از لمس آنها به شما دست مي دهد به خاطر بسپاريد. خيلي از آنها ممکن است به يکديگر شبيه باشند، اما سعي کنيد تفاوت هاي آنها را پيدا کنيد. اشياء را با نوک انگشتان يا شست دست لمس کنيد که حساسيت بسيار بالاتري دارند. دو ظرف کوچک انتخاب کنيد در داخل يکي از آنها آرد گندم معمولي و در ديگری آرد برنج بريزيد، همزمان دست را در داخل آنها بگذاريد و آرد را بين انگشتان خود مالش دهيد. اختلاف آنها را براي خود تشريح کنيد.

۲- آب، روغن و کرمها را با دست لمس کنيد و مقداري از آنها را بين شست و انگشتان قرار دهيد و تفاوت آنها را با يکديگر احساس کنيد.

massage-therapy-training-with-key-exercises-1

آموزش ماساژ درمانی با تمرینات کلیدی

۳- از تعدادي کاغذ سمباده، با درجات مختلف استفاده کنيد و سعي کنيد نوع کاغذ سنباده را از نزديک تشخيص دهيد.

۴- مقداري اشياي ريز را روي ميز بريزيد (غلات، برنج، ماش، عدس، کليد، سنجاق و…) و روي آنها را با تکه اي پارچه نازک بپوشانيد آنها را لمس کنيد و سپس پارچه اي ضخيمتر انتخاب کنيد و دوباره اين تمرين را انجام دهيد. بار ديگر اين تمرين را با يک پارچه ضخيم تر نظير پتو يا فوم انجام دهيد تفاوتهايي را که هنگام لمس هر يک از اين پارچه ها حس مي کنيد، به خاطر بسپاريد و به ميزان فشاري که هنگام لمس هر يک وارد مي آوريد، توجه کنيد.

۵- با يک انگشت گونه، دست، بازو، کف دست ، شکم، زانو، و کف پاي خود را لمس کنيد تفاوت بين اين بافتها را احساس کنيد و به حرارت و ميزان رطوبت بخشهاي مختلف بدن توجه کنيد.

massage-therapy-training-with-key-exercises-2

آموزش ماساژ درمانی با تمرینات کلیدی

۶- لمس کردن را در نواحي مچ و آرنج خود تمرين کنيد. قسمت جلوي مچ دست مکان بسيار خوبي براي شروع کردن است. در اينجا ميتوانيد تاندون و عروق خوني را ببينيد و احساس کنيد اجازه بدهيد که دست شما به سبکي يک پر از روي قسمت هاي مختلف مچ دستتان حرکت کند دست را به آرامي روي پوست بکشيد و بي آنکه پوست را بکشيد به احساس خود توجه کنيد. اکنون فشار دست را کمي بيشتر کنيد به طوري که پوست با انگشتان شما حرکت کند. اين عمل اطلاعات بيشتري راجع به ساختار زير پوست به شما مي دهد فشار را بيشتر کنيد به طوري که ساختارهاي زيرپوستي شما روي استخوان زيرين آن فشرده شود. با اين فشار زياد حساسيت دست شما کاهش مي يابد و شما نمي توانيد به آساني بين ساختارهاي آن تفاوت قائل شويد. ران خود را لمس کنيد و به فشار  عميقي که براي به دست آوردن اطلاعات درباره تون عضلات در اين منطقه لازم است، توجه کنید.با تمام دستتان عضله را بگيريد و عضلات را کشش بدهيد و به تغييراتي که در هنگام مقاومت اين بافتها حس ميکنيد، توجه کنيد.

 امروزه با توجه به فراگیر شدن ماساژ درمانی افراد سعی دارند تا حرکات ابتدایی ماساژ را یاد بگیرند تا بتوانند از آنها برای رفع خستگی خود استفده نمایند.زمانی که به مراکز ماساژ درمانی مراجعه می کنید در نظر داشته باشید تا این کار توسط متخصص انجام شود و عوارضی برای شما در پی نداشته باشد.قبل از ماساژ با پزشکی مشورت نمایید تا از انجام آن مطمئن شوید و از فواید ماساژ بهره مند گردید.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

the-effect-of-massage-on-body-tissues

تأثير ماساژ روي بافت های بدن

اثرات و فواید ماساژ بر تک تک اعضای بدن و حال روحی افراد ثابت شده است.ماساژ درمانی در کنار درمان های اصلی بسیار موثر در روند بهبود حال جسمانی افراد می باشد.در اينجا ضروري است تأثير مستقيم مکانيکي ماساژ را روي بافت هاي غيرانقباضي يا عروقي بررسي کنيم. اساس بافت همبند را تارهاي کلاژن تشکيل ميدهد که توسط پلهاي عرضي فيبري در کنار يکديگر قرار گرفته اند. بر اثر بروز آسيب در جريان بيماري، تورم باعث افزايش نفوذپذيري عروقي شده، به مايع به شکل ادم اجازه مي دهد که به داخل بافت کشيده شود. اين ادم حاوي پروتئين هاي پلاسما- مخصوصا فیبرینوژن حاصل تشريح فيبرين- است و باعث سخت شدن بافت مي شود. بنابراين، در بافت حالت چسبندگي ايجاد مي شود و فيبرها را به صورت دسته هايي در کنار يکديگر به هم مي چسباند. اين چسبندگي حرکت پلهاي عرضي را بين يک جفت از فيبرها کمتر مي کند و مانع سر خوردن طبيعي فيبرها روی يکديگر مي شود.ثابت شده است که ماساژ قادر است بافتهاي کوتاه يا سخت و چسبانده را کشش بدهد؛ حرکت بافتها را در پلهاي عرضي سخت شده، يعني بين فيبرها و جايي که به يکديگر چسبيده اند، بيشت کند و باعث کشش اين ارتباطات شده، به بافت اجازه دهد که بازتر و طويلتر شوند؛ اين امر باعث افزايش انعطاف پذيري بافت مي شود.

در بافتها چه رخ مي دهد

نخستين تأثيري که در پوست ايجاد مي شود، زماني که دست آن را لمس مي کند ما از سازوکارهاي لمس چيزهاي زيادي مي دانيم، اما اين که چگونه پديدة جسماني لمس بر روي خلق و خوي، هيجانات و محرکهاي رفتاري اثر مي گذارد. چندان روشن نيست. بايد بتوانيم واکنش هايي را که ممکن است در نتيجة اين تماس رخ دهد، پيش بيني کنيم. حس لامسه را اولين حواسي است که تکامل مي يابد. در هفته ششم پس از بارداري، در دوره ايمبريونيک، جنين به تماس واکنش نشان می دهد احتمالا تحریک پوستی در دوره های بحرانی تکامل جنين انسان باعث توسعة ارگانيک های طبيعي و رشد رفتاري آن مي شود.پس از تقریبا سه ماهگی، نوزاد شروع به استفاده از حس لامسه خود براي يادگيري آني محيط مي کند. محروميت از اين فرايند يادگيري، بر روي يادگيري و واکنش هاي اجتماعي او در آينده تأثيرگذار خواهد بود.

the-effect-of-massage-on-body-tissues-1

تأثير ماساژ روي بافت های بدن

لايه هاي بافت

در طي ماساژ شديد، هنگامي که پوست سرخ مي شود. تغييرات عيني را مي توان مشاهده کرد.ميزان اين تغييرات بستگي به واکنش پوست دارد و در هر نوع پوست، متفاوت است که علت آن، آزاد شدن هيستامين، هپارين و هيالوريک اسيد از سلولهاي پايه است. سلولهاي پايه در بافت همبند وجود دارد و حاوي هيستامين، هپارين و هیالوریک اسید است.دقیقا روشن نیست که چرا تحريک مکانيکي آن باعث باز شدن عروق مي شود.هدف آن چيست. به هر حال، اين تحريک با افزايش نفوذپذیری مویرگها همراه است و احتمالا مایع بافت از اين مويرگها رها شده و سبب سرخ به نظر رسيدن بافت مي شود، همچنين، باعث برطرف شدن حساسيت شده، محافظت کننده شيميايي را از طريق رگهاي خوني به اين منطقه انتقال مي دهد.اين سرخي را مالش دست روي سطح پوست تشديد می کند، مخصوصا اگر مالش با سرعت انجام گیرد. سرخي پوست را مي توان با انجام آهسته تر ماساژ و استفاده از روغن کاهش داد. زماني که دست روي سطح پوست گذاشته ميشود. گرما را مي توان ميان دو سطح احساس کرد. اگر دستها به طور ثابت روي پوست نگه داشته شود، اين گرما و حرارت افزايش خواهد يافت. مالش روي سطح پوست باعث اصطکاک شده گرما را بيشتر مي کند. با اندکي افزايش، لايه هاي بافت همراه با دستها حرکت مي کنند. مالش آرام و خيلي سطح باعث حرکت اپيدرميس مي شود.

 

the-effect-of-massage-on-body-tissues-2

تأثير ماساژ روي بافت های بدن

 

اگر بين دستهاي درمانگر و پوست بيمار اصطکااک ايجاد شود، اپيدرميس با حرکت دستهاي درمانگر حرکت کرده اندکي کشيده مي شود. چون اين لايه بسيار نازک است، درميس، همزمان به واسطه کشش و اصطکاک ميان درميس و اپي درميس حرکت مي کند. اين کشش به خاطر چسبندگي طبيعي موجود بين اين لايه هاست.وارد آوردن فشار بيشتر (توجه داشته باشيد که هنوز هم ماساژ خيلي سبک انجام ميشود) با اصطکاک و مقداري کشش روي درميس و بافت زيرجلدي تأثير مي گذارد. زماني که اين کشش به حد نهايي برسد، و تمام لايه ها کشيده شود مقاومت یا تنش پديد مي آيد. در اين هنگام مي توان احساس نهايي را از اين حرکت به دست آورد. اگر دستها به حرکت خود ادامه دهند تا بر روي مقاومت ايجاد شده فشار وارد کنند، اين ماساژ عمقي شده، بر روي بافتهاي پايينتر نيز تأثير ميگذارد. ما متوجه شده ايم که ماساژ باعث انتقال و تداخل انرژي ميان بيمار و درمانگر مي شود و اين تماس باعث آرامش برقراري ارتباط و احساس خوب بودن مي شود همچنين بافتها را در لايه هاي زيرين حرکت می دهد.اقدامات ديگري همچون بلند کردن، کشيدن،فشار دادن و پيچش دادن پوست، بافت همبند، تاندون ها، ليگامنت ها،عضلات، عروق خوني و عصاب نيز باعث تحريک اعصاب آنها شده تغييراتي را در سيستم گردش خون و عصبي آنها ايجاد ميکند.

نتيجه گيري

پيرامون ماساژ بحثهاي زيادي صورت گرفته است. برخي از آن ها مبتني بر استدلال هاي علمی ست. اما متأسفانه بسياري از اين مطالعات نقاط ضعف فراواني دارند. بعضي از آنها از جنبة علمي و بعضي ديگر به واسطه طرح تحقيقي ضعيف ارائه شده اند. انجام تحقيق بر روي ماساژ بسيار مشکل است. بسياري از تأثيرات اشاره شده براي ماساژ مبتني بر اصول و منابع علمي است، اما بهتر است که اين تأثيرات با تحقيقات جامع مورد تأييد قرار گيرد. حداقل تا زماني که توجيه علمي براي اثبات اين مدها پيدا نشده است بايد منتقدانه به آن نگريست و درمانگرها بايد توجه داشته باشند که بيشتر بخشهاي اين تأثيرات بر اساس توجيه بيولوژيکي هستند، نه اعتبار علمي.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

ماساژ درمانی

تاثیر ماساژ و فواید آن بر قسمتهای مختلف بدن

تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان

 ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

منبع : ماساژ در منزل

Copyright ©ماساژ در منزل