masazh sorat

ماساژ برای فرم دهی و از بین بردن خستگی صورت

ماساژ برای فرم دهی و از بین بردن خستگی صورت

ماساژ از بهترین روش های درمان و شاداب سازی بدن می باشد.ماساژ در منزل با نیروهای متخصص و ماساژورهای روز دنیا این امکان را فراهم نموده تا افراد به آسانی از خدمات و فواید ماساژ بهره ببرند.قیمت ها و تعرفه های ماساژ را در تعرفه ماساژ در تهران مطالعه نمایید.در این مطلب نحوه ماساژ صورت را بیان میکنیم.با دانستن علم ماساژ بدن خود را از هرگونه داروهای شیمیایی در امان نگه دارید. لازم است بدانيد كه دريافت ماساژ به شيوه صحيح و استاندارد آن علاوه بر از بين بردن انقباض‌هاي عضلات صورت، به فرم دهي عضلات گونه، چانه و پيشاني كمك كرده و در مواردي مانع از عميق شدن چين و چروك‌هاي صورت مي‌شود.

گام اول : پوست صورت‌تان را آماده كنيد
پيش از شروع ماساژ صورت به‌منظور رفع خستگي عضلات از يك دستمال نرم و لطيف كه به كمك آب ولرم مرطوب شده براي آماده‌سازي‌ پوست صورت‌تان استفاده كنيد. براي اين كار مي‌توانيد از انواع دستمال‌هاي مرطوب نيز كمك بگيريد تا صورت‌تان را از هر گونه مواد آرايشي- بهداشتي پاك كنيد. پس از پاك كردن مواد آرايشي از سطح پوست يك دستمال تميز و نخي را با آب ولرم خيس كرده و پس از گرفتن آب اضافه آن، دستمال را به‌مدت ۱۰ دقيقه روي پوست صورت خود قرار دهيد.

گام دوم : اين ماساژ را با روغن انجام دهيد
دراين مرحله براي ارائه ماساژ لازم است از يك روغن گياهي و طبيعي استفاده كنيد. روغن زيتون، روغن بادام و روغن گل سرخ از جمله روغن‌هاي طبيعي است كه براي ماساژ صورت توصيه مي‌شود. پس از آماده كردن روغن سرانگشتان‌تان را به مقدار اندكي به آن آغشته كنيد. سپس سرانگشتان هر ۲ دست را در فاصله ۲ ابرو روي پيشاني قرار داده و به آرامي يك نيم دايره از مبدا پيشاني به مقصد چانه رسم كنيد. در اين حالت اجازه دهيد كه سرانگشتان‌تان به آرامي پوست و عضلات صورت‌تان را لمس كند. اين كار را ۳ تا ۵ بار روي صورت‌تان تكرار كنيد و اجازه دهيد عضلات صورت ريلكس و آرام شوند.

masazh-darmani

ماساژ برای فرم دهی و از بین بردن خستگی صورت

گام سوم : استرس را از شقيقه‌ها دور كنيد
در اين فرصت سرانگشتان‌تان را روي پيشاني قرار داده و همان مسير را طي كنيد تا به شقيقه‌ها برسيد. در اين حالت به كمك ۲ انگشت سبابه و مياني با حركت‌هاي دايره‌اي شكل، شقيقه‌هاي خود را به آرامي ماساژ دهيد. اين كار به از بين رفتن استرس‌ها و تنش‌هايي كه به كار روزانه‌تان مربوط است بسيار كمك مي‌كند. در اين حالت سعي كنيد به‌مدت يك تا ۲ دقيقه حركت دايره‌اي شكل را به روي شقيقه‌ها ادامه دهيد و پس از آن طبق روال قبل اجازه دهيد تا سرانگشتان دست مسير قبلي را از سپري كرده و در چانه به‌هم نزديك شوند.

گام چهارم : حلقه چشم را فراموش نكنيد
دراين مرحله ۲ انگشت سبابه و مياني هر ۲ دست را از فاصله ميان ۲ ابرو و كمي بالاتر از ابروها روي پيشاني قرار داده و با فشاري نسبتا عميق به سمت گوشه‌هاي بيروني چشم حركت كنيد. اين كار را ۳ تا ۵ بار انجام دهيد و پس از آن با كمك همين ۲ انگشت از گوشه‌هاي داخلي چشم، ماساژ عضلات حلقه پايين چشم را آغاز كرده و سرانگشتان‌تان را به سمت شقيقه‌ها در اطراف صورت هدايت كنيد. اين حركت را ۳ تا ۵ بار تكرار كنيد. اين كار كمك مي‌كند تا عضلات حلقوي اطراف چشم نيز ريلكس شده و از ميزان خستگي و انقباض آن‌ها كاسته شود. تداوم اين ماساژ به‌صورت روزانه تاثير زيادي در تقويت ديد و همين‌طور كاهش ميزان چين و چروك در ناحيه اطراف چشم دارد.

گام پنجم : عضلات فك را ريلكس كنيد
در اين مرحله با كمك تمامي انگشتان دست فشارهاي بسيار نرم و كوچكي به عضلات چانه و فك وارد مي‌كنيد و اين فشارهاي خفيف را با كمك هر ۲ دست در مسير فك پاييني تا لاله گوش ادامه مي‌دهيد. دقت كنيد كه فشارهايي كه به عضلات اين ناحيه وارد مي‌كنيد ماساژ گيرنده را آزار ندهد. اين ماساژ را ۳ تا ۴ بار به روي چانه و عضلات فك انجام مي‌دهيم و پس از آن اجازه مي‌دهيم تا سرانگشتان‌مان از چانه به سمت شقيقه‌ها حركت كنند و براي دومين بار به‌مدت يك دقيقه شقيقه‌ها را با حركت دايره‌‌وار ماساژ دهند.

گام ششم : ماساژ پيشاني با حركت‌هاي دايره وار
در اين مرحله سرانگشتان‌تان را درصورت نياز با يكي از روغن‌هاي گياهي آغشته كرده و با كمك انگشتان هر ۲ دست با حركت‌هاي دايره‌اي شكل تمامي سطح پيشاني را ماساژ دهيد. بهتر است اين حركت‌هاي دايره‌اي را با دقت در تمامي سطح پيشاني تا بالاي ابروها تكرار كنيد. براي اين ماساژ مي‌توانيد از دايره‌هاي كوچك و بزرگ و فشار كم و زياد براي ماساژ سطح پيشاني استفاده كنيد.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

اصول ماساژ صورت قدم به قدم

ماساژ چشم ها

فواید ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ

ماساژ در منزل

kanal tahsili

تخصصی ترین کانالهای تلگرام تحصیلی و آموزشی را اینجا ببینید

تخصصی ترین کانالهای تلگرام تحصیلی و آموزشی را اینجا ببینید

آرشیو کانال های تلگرام شامل کانالهایی معتبر و مفید است و سعی شده که بهترین منبع جستجوی کانالهای تلگرام برای کاربران در فضای مجازی باشد. امروزه با توجه به گسترش انتشار منابع و جزوات آموزشی در فضای مجازی اعتبار منابع سنجیده نمی شود و گاها آموزشهای غلط و نادرست انتشار می یابند که نتایج نامطلوبی را برای دانش آموزان به همراه دارد.به دلیل تغییراتی که در سبک تدریس معلمان و تالیف کتابها بوجود آمده، آموزش ها نیز تخصصی شده اند.آموزش دروس مفهومی و پیچیده به دانش آموزان نیاز به مهارت بالایی دارد و اگر از همان ابتدا کودک به طرز صحیح آموزش نبیند و به درس بی علاقه شود دچار آشفتگی گشته و در سالهاب بعد تحصیلی نتیجه مطلوبی بدست نمی آمورد.ابزارهای جانبی آموزش همانند کانالهای تحصیلی می توانند کودک و دانش آموز شما را به امر یادگیری علاقمند نماید .این کانالهای تحصیلی تمامی روشهای آموزشی را بکار میگیرند تا به بهترین شکل موضوعات مختلف درسی را بیان کنند.علاوه بر موضوعات کتاب درسی دانش آموز نیاز به آموزش های غیر درسی دارد.کانال های تحصیلی ما، از پایه اول ابتدایی شروع به آموزش نموده تا پایه یازدهم تحصیلی همراه و معلم دانش آموزان است تا بتواند دانش آموزان را در راه موفقیت همراهی نماید و تمام تلاش خود را کرده است تا دانش آموزان را با صرف کمترین زمان و کمترین هزینه در راه رسیدن به اهداف خود یاری نماید.

تخصصی ترین کانالهای تحصیلی و آموزشی را اینجا ببینید

تخصصی ترین کانالهای تحصیلی و آموزشی را اینجا ببینید

کانال تلگرام اول ابتدایی ،مطالب و مفاهیم آموزشی را با اشکال نمایش می دهد و دانش آموزان را با مفاهیم اولیه نشانه گذاریهای فارسی آشنا میکند.برای عضویت در بهترین کانال اول ابتدایی زمان را برای آموزش کودکان خود از دست ندهید.در کانال تلگرام دوم ابتدایی ، دبیران ما به طور تخصصی و ویژه املانویسی را به دانش آموزان آموزش میدهند و دانش آموزان را با مفاهیم اصلی ریاضیات آشنا میکنند.کانال تخصصی دوم ابتدایی بهترین منبع برای آموزش فارسی دوم دبستان است که درس به درس آموزش روخوانی و نوشتن را یاد میدهد و پس از آموزش نمونه سوالات همان درس در اختیار دانش آموزان قرار میگیرد.  کانال تلگرام سوم ابتدایی، انشانویسی را به طور ویژه با دانش آموزان تمرین میکنند.در این مقطع مفاهیم علوم تجربی که درک آنها برای دانش آموزان کمی دشوار است به آسانی تدریس می شود و بسیار قابل فهم میگردد.کانال تلگرام چهارم ابتدایی، آموزش تخصصی ریاضی و علوم تجربی را ارائه می دهد.در این پایه به دلیل مفهومی شدن دروس ممکن است دانش آموزان دچار افت تحصیلی شوند که البته با کمک گرفتن از منابع آموزشی صحیح علاوه بر یادگیری بیشتر دانش آموزان میتوان مانع افت آنها نیز شد.در کانال تلگرام پنجم ابتدایی تمامی مباحث آزمایشگاهی که ممکن است در مدارس انجام نشود به طور کامل توضیح داده میشود و با تصاویر مرتبط یادگیری دانش آموزان را به بهترین شکل ممکن کامل می نماید.این کانال بسیار تخصصی به آموزش موضوعات درسی پایه پنجم پرداخته و مهارتها و کارگاههای آموزشی لازم را برگزار می کند.در ادامه مطلب لینک کانالهای تحصیلی به ترتیب مقاطع تحصیلی ذکر شده با عضویت در این کانالها از آموزش و تحصیل آسوده خاطر شوید

تخصصی ترین کانالهای تحصیلی و آموزشی را اینجا ببینید

تخصصی ترین کانالهای تحصیلی و آموزشی را اینجا ببینید

مهارت های ارتباطی ، شناختی ،افزایش دقت و تمرکز، درک کردن مسائل و قدرت حل مسئله از مفاهیم اصلی آموزشی در دوران ابتدایی می باشند.کانال های تحصیلی معتبر که در سایت ما ایجا شده اند علاوه بر آموزش های مفهومی و کاربردی دروس، کارگاههای مهارتی و آموزشی و مشاوره تحصیلی نیز ارائه می دهد.کانالهای تلگرام تحصیلی منبعی مناسب برای معلمان ، والدین و دانش آموزان می باشد و مطالب را در سطوح آسان و متوسط و تیزهوشان ارائه می دهد.کانالهای تحصیلی دوره ابتدایی به طور تخصصی توانایی خواندن و نوشتن را به کودکان آموزش می دهد و دانش آموزان را با مفاهیم اصلی آشنا می کنند. همانطور که تحقیقات نشان می دهد مهم ترین دوره تحصیلی ، دوره ابتدایی می باشد که ذهن و روان کودک آماده یادگیری دانستنی هاست.اینکه بتوان با منبع آموزشی صحیح و معتبر کودک را علاقمند به یادگیری ریاضیات و املانویسی نمود موفقیتی بزرگ محسوب می شود.در این دوره نگرانی و حساسیت والدین به مراتب بیشتر است و خود بیشتر از معلمان مدرسه در آموزش فرزندشان وارد میشوند.اما ممکن است به دلیل دوگانگی آموزشی که کودک در مدرسه و خانه با آن درگیر میشود در نهایت یادگیری و بازدهی دانش آموز روند نزولی را طی کند.بنابراین والدین با در دست داشتن منبع آموزشی مناسب میتوانند فرزندشان را مطمئن تر در این مسیر یاری نمایند.کانالهای تحصیلی ابتدایی به خوبی مسائل را برای دانش آموزان تشریح میکند و همگام با موضوعات کتاب درسی پیش می رود.در این کانالها نمونه سوالات معتبر برای دانش آموزان گذاشته می شود که دیگر نیازی به خرید کتابهای متفرقه نداشته باشند.

تخصصی ترین کانالهای تحصیلی و آموزشی را اینجا ببینید

تخصصی ترین کانالهای تحصیلی و آموزشی را اینجا ببینید

کانال تلگرام ششم تحصیلی دروس فارسی، ریاضی ، علوم ، مطالعات اجتماعی و هدیه های آسمان را به طور کامل آموزش میدهد و برای هر درس نمونه سوالات استاندار طراحی می گردد. کانال تلگرام هفتم تحصیلی زبان انگلیسی و زبان عربی را به طور ویژه و با روشهایی فوق العاده مفهومی آموزش میدهد.مهمترین دروس این پایه ریاضیات و زبان های خارجه می باشند.در این کانال درسنامه های کتابهای معتبر همچون گاج و قلم چی قرار داده می شود تا دیگر نیازی به تهیه کتابهای این دروس نباشد.درس عربی که خیلی از دانش آموزان از یادگیری آن فراری هستند در کانال هفتم تحصیلی با ترفندهای خاص آموزشی مطرح میشود و باعث علاقه دانش آموزان به این درس میگردد.از این پایه به بعد درس ها تخصصی تر شده و متناسب با انتخاب رشته دانش آموزان دروس متفاوتتر و سختر از پایه های قبل میگردد.در کانال تلگرام هشتم تحصیلی تمامی آزمونهای قلم چی و نمونه سوالات امتحانات نهایی گنجانده شده و دروس کاملا به شکل اختصاصی تدریس میشود.از جمله دروس مهم این پایه فارسی و نگارش ، ریاضیات ، عربی، انگلیسی و تفکر و سبک زندگی می باشد.این دروس در کانال هشتم تحصیلی همراه با تست و نکات آموزشی به طور کامل و مفهومی بیان میشود.با عضویت در کانالهای تحصیلی سایت ما هم در زمان و هم در هزینه های آموزشی صرفه جویی کرده اید.در این کانالها تمامی آزمونها و نمونه سوالات ، درسنامه ها، نکات تستی و همه آنچه که در کتابهای موجود در بازار می باشد به یکباره در اختیارتان قرار می گیرد.

تخصصی ترین کانالهای تحصیلی و آموزشی را اینجا ببینید

تخصصی ترین کانالهای تحصیلی و آموزشی را اینجا ببینید

در کانال تلگرام نهم تحصیلی با توجه به تخصصی شدن دروس فیزیک ، شیمی ، زیست و ریاضیات برای دانش آموزان رشته های تجربی و ریاضی و دروس تخصصی رشته های انسانی برای هر رشته تک تک موضوعات درسی همراه با نکات کنکوری بررسی می شود.کانال تلگرام دهم تحصیلی آموزش و تست اختصاصی دروس هر سه رشته را شامل می شود.در این کانال سعی شده تا دانش آموزان با مفاهیم دروس اختصاصی آشنا شوند و دروسی همچون شیمی ، فیزیک ، عربی انسانی، زیست تجربی و هندسه ریاضی را کاملا مفهومی بیاموزند تا بتوانند پاسخگوی تست های آنها باشند. کانال تلگرام یازدهم تحصیلی هم همانند دیگر کانالهای تحصیلی ما دارای محتوایی معتبر و مفید برای دانش آموزان است و هدفش بیان نکات کنکوری و موفقیت دانش آموزان در آزمون سراسری می باشد.خلاصه دروس و درسنامه های جامع به همراه تستهای آزمونهای کنکور سالهای قبل در این کانال گنجانده می شود.آزمون ها و نمونه سوالات تیزهوشان برای دانش آموزان علاقمند در هر کانال لحاظ گردیده و امید است دانش آموزان با استفاده از این کانالهای تحصیلی با صرف کمترین زمان و هزینه بهترین نتیجه را دریافت کنند.کانالهای تحصیلی نهم ، دهم و یازدهم همانند کلاس های کنکور سیار برای دانش آموزان می باشند که با درسنامه های معتبر و آزمونها و نمونه سوالات تمام سعی خود را نموده تا کمکی برای دانش آموزانی که به دلیل مشکلات مالی توانایی خرید کتابهای گوناگون و شرکت در کلاس های کنکور را ندارند باشد.

آرشیو کانال های تلگرام

shitaso1

شیاتسو

شیاتسو

در میان مردم، ماساژ، به شکل مالش و فشار روی کانال ها و نقاط، محبوبیت چشمگیری دارد. هر جا سخن از نظریه ” کی” (Qi) یا نیروی حیات است مردم رو به این نوع ماساژ می آورند. در تبت، فیلیپین، اندونزی و تایلند همه نسخه ای مشابه از این نوع ماساژها دارند. حتی در جنوب هند که پیرو عقاید ودایی هستند و به جای مفهومی مانند ” کی” مفهومی چون “پرانا” دارند نوعی ماساژ وجود دارد که از فشار دادن نقاط استفاده می کنند و ادعا دارند کلیه اشکال این نوع ماساژ از آنجا سرچشمه گرفته است.

رابطه نزدیک ژاپن با فرهنگ چین باعث شده که اشکالی از طب سوزنی چینی و ماساژ با اندک تغییر در این کشور رواج یابد. البته بعد از قرن ششم میلادی پس از معرفی طب چینی در ژاپن برخی از تغییرات غیرقابل اجتناب بوده است. ویژگی فرهنگ چینی در اوج شکوفایی خود، فورانی از خلاقیتی مهارناشدنی بود؛ و این ویژگی ژاپنی ها را به استادی در جزییات رساند. ژاپنی ها با طب چینی همان کاری را کردند که با هنر چینی؛ آنها خلاقیت قدرتمند چینی را پالایش دادند و فنون را تا حد اعلایی از جزییات ارتقا بخشیدند. برای مثال آنها نوعی ماساژ همراه با فشار روی شکم (abdomen) ابداع کردند که آن را آمپوکا(Ampuka) می نامند. درمانگران شیوه ی آمپوکا به ۱۲ سال کارآموزی نیاز دارند تا امراض را تشخیص دهند و آنها را فقط از طریق این روش یا از طریق ” هارا” (که نام ژاپنی آن است) درمان نمایند. توان بالقوه برای کاهش، تحلیل و پالایش وسعت خلاقیت چینی، ویژگی ی بود که ژاپنی ها داشتند

shitaso

شیاتسو

در میان تمام درمان های تکمیلی، شیاتسو مقامی منحصر بفرد دارد. هر چند منشأ آن از قدمت زیادی برخوردار است و شکوفایی آن به عنوان سنتی زنده در طب ملل خاورِ دور تدوام داشته است، لیکن نام و منزلت واقعی خود را تنها در سال های اخبر کسب کرده است.

در حقیقت، نام شیاتسو در برگیرنده گستره ی از شیوه ها و شکل های درمانی است. بیمار می تواند شیاتسو را با لباس، خوابیده و یا نشسته بر روی صندلی تجربه کند. در شیاتسو تشخیص بیماری ها با حس کردن ضربان، لمس نقاطِ پشت بدن، لمس ضربان های شکم یا مشاهده عینی صورت و رفتار بیمار انجام می پذیرد.

اگر چه غالب اوقات شیاتسو را شاخه ای از طب سوزنی می دانند، اما در این مورد جای شک هست. چون لمس کردن، نوعی درمانِ غریزی به حساب می آید، می توان تصور کرد که مالش دادن و فشار دادن نقاط و کانال ها (meridians) مقدم بر تحریک کردن این مواضع با سوزن های سنگی پیدا شده در عصر نوسنگی (Neolithic) – ۸۰۰۰ سال پیش از میلاد در چین -بوده باشد. آیا ممکن نیست که کانال ها و نقاطی که در طب سوزنی مطرح هستند در اصل از طریق لمس کردن کشف شده باشند؟ برخی از استادان طب سوزنی بر این باورند که کانال ها، خطوط انتقال احساس در طول بدن هستند و پس از تحریک شدن این نقاط با سوزن، احساس می شوند، اما فشاری ساده روی یک نقطه می تواند خطوط احساسی مشابه ای را به وجود آورد. برخی از شیوه های شیاتسو از همان ابتدا از کانال ها استفاده می کردند و نه نقاط.

 

منبع: ماساژ در منزل

guasha-300x200

ماساژ گواشا

ماساژ گواشا
گواشا (Guasha) در زبان چینی به معنی خراش دادن پوست تا حد ایجاد سرخی است و اصطلاحا به نوعی ماساژ پوست چرب شده توسط ابزاری با لبه صیقلی اطلاق می شود که در طب سنتی چینی کاربرد ویژه ای دارد. در این روش، ابتدا پوست منطقه مورد نظر با روغن هایی که اثر درمانی دارند آغشته می شود. معمولا برای این کار از یک روغن پایه به عنوان حامل و مخلوطی از چند روغن با اثر درمانی خاص استفاده می شود. نوع روغن های درمانی بر اساس مشکل اصلی بیمار و ویژگی های طبیعی بدن او انتخاب می شود. شایعترین روغن های مورد استفاده روغن بادام، کنجد، آفتابگردان، زیره، زنجبیل، دارچین، اصطوخودوس، گل سرخ، گل مریم، زرده تخم مرغ و … هستند. سپس پوست چرب شده در مسیر های ویژه ای با کمک وسایل ویژه ای ماساژ داده می شود. وسیله مورد استفاده به صورت سنتی از شاخ بوفالو، گاو یا سایگا (پستانداری در حال انقراض از خانواده نشخوارکنندگان) تهیه می شده است. امروزه ابزار های سنگی، چوبی یا پلاستیکی برای این منظور به کار گرفته می شوند.guasha
گواشا با افزایش جریان خون منطقه ای و کمک به روان سازی خون و چی (Qi) در مسیر های ویژه (مریدین ها) به درمان بیماریهایی مانند اسپاسم عضلانی، درد های مهره ای، میگرن، چین و چروک و افتادگی گونه و شکم کمک شایانی می کند. همچنین این روش درمانی در سم زدایی (Detoxification) و آرام سازی (Relaxation) نیز کاربرد دارد.

پس از درمان ممکن است برای چند ساعت تا چند روز در محل درمان سرخی یا کبودی به وجود بیاید که این عارضه معمولا بی درد بوده و خود به خود از بین می رود. در حالی که اثر درمانی آن تا مدت ها پایدار است.

ماساژ در منزل

masazh ba roghan kaj

ماساژ با روغن گیاهی کاج

ماساژ با روغن گیاهی کاج

خواص روغن گیاهی کاج

روغن گیاهی Pine oil از جمله روغن‌های مفید و تأثیرگذار بر سلامت افراد است كه معمولاً از برگ‌های آن استخراج می‌شود. این روغن مفید در رایحه درمانی برای تخفیف علائم بیماری‌های مختلفی استفاده می‌شود و مخلوط آن با روغن‌هایی مانند عصاره روغنی رزماری، اسطوخودوس، روغن درخت عرعر و… در رایحه درمانی كاربرد دارد.روغن درخت كاج خاصیت ضدباكتریایی و انرژی‌بخشی داشته و در تخفیف دردهای مزمن نقش دارد. همچنین خاصیت مدر بودن این روغن با سم‌زدایی و تصفیه بدن، از ابتلا به بیماری‌های كبدی پیشگیری می‌كند.

masazh ba roghan kaj

ماساژ با روغن گیاهی کاج

از روغن درخت كاج برای كنترل و كاهش علائم بیماری‌های خطرناك پوستی استفاده می‌شود. بهبود علائمی مانند خارش و قرمزی پوست در بیماران مبتلا به پسوریازیس از جمله خواص استفاده از روغن درخت كاج است. همچنین از این روغن برای تخفیف اگزمای پوستی استفاده می‌شود. متخصصان پوست، استفاده از روغن درخت كاج را در بازسازی لایه‌های آسیب‌دیده پوست، نرمی و درخشندگی آن مؤثر می‌دانند. از اسانس موجود در برگ درخت كاج در ساخت انواع محصولات آرایشی استفاده می‌شود. روغن درخت كاج رایحه‌ای شیرین داشته و در تولید انواع عطر نیز استفاده می‌شود

در گذشته از این روغن برای از بین بردن شپش‌های مو استفاده می‌شد و در حال حاضر نیز توصیه متخصصان ماساژ پوست سر با روغن درخت كاج قبل از حمام به منظور تقویت موها و پیشگیری از ریزش آنها است.

روغن درخت كاج باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن و به دنبال آن انرژی‌بخشی و افزایش سرعت سوخت و ساز كالری‌ها می‌شود.

این روغن به دلیل خاصیت سم‌زدایی و ادرارآوری كه دارد در درمان افراد مبتلا به مسمومیت‌های غذا به‌كار می‌رود.
تخفیف دردهای مزمن از خواص روغن درخت كاج بوده و برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی و بیماری‌هایی همچون آرتریت استخوانی و مفصلی مفید محسوب می‌شود.

roghan masazh khobكاهش استرس و آرامش‌بخشی از دیگر خواص روغن درخت كاج است. استشمام رایحه روغن درخت كاج باعث كاهش اضطراب خستگی و افزایش تمركز می‌شود.

در گذشته از این روغن برای از بین بردن شپش‌های مو استفاده می‌شد و در حال حاضر نیز توصیه متخصصان ماساژ پوست سر با روغن درخت كاج قبل از حمام به منظور تقویت موها و پیشگیری از ریزش آنها است.

روغن درخت كاج باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن و به دنبال آن انرژی‌بخشی و افزایش سرعت سوخت و ساز كالری‌ها می‌شود.

این روغن به دلیل خاصیت سم‌زدایی و ادرارآوری كه دارد در درمان افراد مبتلا به مسمومیت‌های غذا به‌كار می‌رود.
تخفیف دردهای مزمن از خواص روغن درخت كاج بوده و برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی و بیماری‌هایی همچون آرتریت استخوانی و مفصلی مفید محسوب می‌شود.

كاهش استرس و آرامش‌بخشی از دیگر خواص روغن درخت كاج است. استشمام رایحه روغن درخت كاج باعث كاهش اضطراب خستگی و افزایش تمركز می‌شود.

روغن كاج درمان خانگی و طبیعی برای انواع عفونت‌های ادراری یا عفونت‌های باكتریایی محسوب می‌شود. همچنین مالیدن آن بر زخم و جراحت‌های پوستی روند بهبود را تسریع می‌بخشد. التیام مشكلات تنفسی، سرفه‌های مزمن و كاهش التهابات مثانه از دیگر خواص این روغن است.

افراد مبتلا به بیماری‌ها و نارسایی‌های كلیوی یا افرادی كه پوست‌های حساس دارند نباید از این روغن استفاده كنند. استفاده از روغن درخت كاج ممكن است باعث افزایش فشار خون شده، از این‌رو مصرف آن به كودكان، سالمندان و مبتلایان به این بیماری توصیه نمی‌شودروغن كاج درمان خانگی و طبیعی برای انواع عفونت‌های ادراری یا عفونت‌های باكتریایی محسوب می‌شود. همچنین مالیدن آن بر زخم و جراحت‌های پوستی روند بهبود را تسریع می‌بخشد. التیام مشكلات تنفسی، سرفه‌های مزمن و كاهش التهابات مثانه از دیگر خواص این روغن است.

افراد مبتلا به بیماری‌ها و نارسایی‌های كلیوی یا افرادی كه پوست‌های حساس دارند نباید از این روغن استفاده كنند. استفاده از روغن درخت كاج ممكن است باعث افزایش فشار خون شده، از این‌رو مصرف آن به كودكان، سالمندان و مبتلایان به این بیماری توصیه نمی‌شود

ماساژ در منزل

Image3-26

فواید ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ

فواید ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ

ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺭﺍﻫﯽ ﺁﺳﺎﻥ ﻭ ﮐﻢ ﻫﺰﯾﻨﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺷﺎﺩﺍﺏ ﻭ ﺟﻮﺍﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺍﺯ ﻣﮑﻌﺐ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﯾﺦ ﻏﺎﻓﻞ ﻧﺸﻮﯾﺪ .

ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﺦ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ، ﻣﺰﺍﯾﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ . ﺗﮑﻪ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺩﺭ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺩﺍﺭﺩ : ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؛ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﯾﺦ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﻋﻼﺋﻢ ﭘﯿﺮﯼ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﻣﺎﺳﺎﮊ ﭼﻨﺪ ﻗﻄﻌﻪ ﯾﺦ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ، ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ، ﺑﺎﻋﺚ ﺩﺭﺧﺸﺶ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺁﮐﻨﻪ ﮐﻤﮏ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺻﻮﺭﺕ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺁﮐﻨﻪ ﺍﺳﺖ، ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺪﺍﻭﻡ ، ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﺎ ﺩﻭ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺟﻮﺵ ﻫﺎ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ ، ﺷﺎﻫﺪ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﯽ ﻧﻈﯿﺮ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﺁﮐﻨﻪ ﻫﺎ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ .
ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﺦ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺑﯽ ﺣﺲ ﺷﺪ، ﭼﻨﺪ ﻟﺤﻈﻪ ﺻﺒﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺩﺭ ﻋﺮﺽ ﺩﻭ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺷﺮ ﺁﮐﻨﻪ ﻫﺎﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻼﺹ ﺷﻮﯾﺪ .

ﻓﻮﺍﯾﺪ ﯾﺦ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﭘﻒ ﭼﺸﻢ

masazh-yakh

فواید ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ

ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﯾﺦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﭘﻒ ﭼﺸﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩ . ﻭﻗﺘﯽ ﺗﮑﻪ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﭘﻨﺒﻪ ﺍﯼ ﺑﯿﺎﻧﺪﺍﺯﯾﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺯﯾﺮ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺗﺎﻥ ﺑﮑﺸﯿﺪ، ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮ ﻃﺮﻑ ﺷﺪﻥ ﭘﻒ ﺯﯾﺮ ﭼﺸﻢ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻭ ﻭﺭﻡ
ﺯﯾﺮ ﭼﺸﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﺮﺩ . ﯾﺦ ﺩﺭ ﺍﺯﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺳﻨﺪﺭﻡ ﺧﺸﮑﯽ ﭼﺸﻢ ﻧﯿﺰ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺩﺍﺭﺩ .

ﻓﻮﺍﯾﺪ ﯾﺦ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ

ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﯾﺦ ﺍﺳﺖ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﺷﺪﯾﺪ، ﺩﻭ ﯾﺎ ﺳﻪ ﺗﮑﻪ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﺍﯼ ﭘﻨﺒﻪ ﺍﯼ
ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻧﻮﺍﺣﯽ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﻩ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺣﺪﻭﺩ ﺳﻪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ .
ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺧﺎﺭﺷﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ .
ﯾﺦ ﻭ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭﯼ ﺁﺭﺍﯾﺶ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﺦ ، ﺁﺭﺍﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺗﺮﯼ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺍﺯ
ﻃﺮﯾﻖ ﺗﮑﻪ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺻﻮﺭﺕ، ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﺭﺍﯾﺶ ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺗﺮﯼ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ .

ﻫﺸﺪﺍﺭ های ماساژ یخ

ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﯾﺦ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ
ﺑﺎﻋﺚ ﭘﺎﺭﮔﯽ ﻣﻮﯾﺮﮒ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﭘﺲ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﻗﻄﻌﺎﺕ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﺍﯼ ﻟﻄﯿﻒ ﻭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﭘﯿﭽﯿﺪﻩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ . ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻬﯿﻪ ﯾﺦ ﺍﺯ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺁﺏ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ .
ﯾﺦ ﻫﺎﯼ ﺁﺭﺍﯾﺸﯽ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﻬﯿﻪ ﯾﺦ ﺁﺭﺍﯾﺸﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﺳﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﻭ ﺩﺍﻧﺶ ﺧﺎﺻﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ .
ﯾﺦ ﻣﻌﺪﻧﯽ
ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻗﺎﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﯾﺦ ﺯﺩﻥ، ﺗﮑﻪ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺰﺍﺭﯾﺪ، ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .

ﯾﺦ ﺁﺑﻠﯿﻤﻮ : ﻧﺼﻒ ﺁﺑﻠﯿﻤﻮ ﻭ ﭼﻨﺪ ﺗﮑﻪ ﺍﺯ ﻟﯿﻤﻮ ﺗﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺁﺏ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﺭﻭﻥ ﻗﺎﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﯾﺦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ، ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﯾﺦ ﺑﺎﻋﺚ ﻟﻄﺎﻓﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﯾﺦ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ :
ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺩﻡ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺭﺍ ﺩﺭﻭﻥ ﻗﺎﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﯾﺦ ﺯﺩﻥ ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﻗﺎﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ، ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﯾﺦ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻃﺮﺍﻭﺕ ﻭ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .

ماساژ در منزل

sandali-masazh

وسایل و تجهیزات ماساژ

وسایل و تجهیزات ماساژ
امروزه با توجه به فواید ماساژ و اهمیت آن در طبابت برای انجام ماساژی صحیح و درست نیاز به تجهیزات تخصصی می باشد.در این مطلب تمامی وسایل لازم جهت داشتن ماساژی خوب ذکر شده است.
تخت ماساژ
امروزه نقش تخت های ماساژ چه برای افراد ماساژور و چه کسانی که ماساژ دریافت می کنند غیر قابل انکار است .با توجه به این مهم ، شرکت های مختلفی در سطح جهان اقدام به ساخت انواع مختلفی از تخت های ماساژ در سراسر جهان نموده اند . هر روزه ما شاهد عرضه مدل هایی جدیدتری از تخت های ماساژ در بازار هستیم .

takht-masazh

وسایل و تجهیزات ماساژ

ژعموما بر دو نوع هستند :
ساکن : ثابت، قابل تنظیم، تک پا
قابل حمل :ثابت، قابل تنظیم، دارای کابل تقویت
مشخصات ظاهری :
 ۳۴ تا ۲۲ اینچ
ارتفاع :
۷۶ سانتی متر
عرض :۶۱
۱۸۳
فوت یا
طول : ۶
سانتی متر
وزن : تا حد امکان سبک
دیگر خصوصیات تخت های ماساژ :
ثبات تخت ماساژ :خصوصا در نوع قابل تنظیم
قابلیت تنظیم : دستی یا اتوماتیک
لوازم جانبی و سایت های ضمیمه:
بالشتک خوب (لایه بندی شده (قابل شستشو)
۳ اینچ
-ضخامت ۱٫۵
صندلی ماساژ
یکی از ابزارهای ماساژ ، صندلی یا مبل های ماساژ می باشد که بر دو نوع شناخته می شوند:
۱: صندلی های ماساژ ساده ( ماساژ با دست )
۲: صندلی های ماساژور برقی ( اتوماتیک )
ماساژی که روی صندلی اجرا می شود به نامهای ماساژ درمحل نیز شناخته می شود . صندلی های ماساژ معمولا در محیط هایی که فضای زیادی در اختیار نیست کاربرد دارند . امروزه در خیلی از مکانهایی که دارای رفت و آمد زیادی هستند مثل ایستگاه های مترو ، کتابخانه ها ، نمایشگاهها و . . نیز به چشم میخورند .تنوع صندلی ها و یا مبل های ماساژور(برقی) روز به روز در حال افزایش است و مدل هایی نیز جدیدا با حوضچه های آب گرم عرضه شده اند . در این صندلی ها اکثر حرکات یک ماساژ واقعی مانند حرکات نیدینگ ، فشاری ، ضربه ایی و . . . شبیه سازی شده است . مدت زمان ماساژ نیز در این سیستم قابل تنظیم است .
ماساژور ها باید دقت داشته باشند که در انجام ماساژ با تخت مهارت بیشتری دارند یا صندلی . چون ارائه یک ماساژ خوب شرط اول برای جلب رضایت مشتری می باشد . همچنین ماساژورها هنگام کار با صندلی ماساژ باید با وضعیت های بدنی فرد ماساژ گیرنده آشنایی کامل داشته باشند .
* مزایا
حمل و نقل آسان
در هر مکانی قابل اجرا می باشد .
وزن سبک
نیاز به محیط کمتر برای ارائه ماساژ
در برخی بیماری ها و همچنین سه ماهه آخر بارداری به صورت
اختیاری انجام می شود .
آسان به وسایل فرعی متصل می شود .
* معایب
دسترسی به بعضی از نقاط بدن دشوار است
afradi k nabayad masazh konand

ماساژ درمانی و نکات آن

درمانگر ماساژدرمانی چگونه انتخاب می شود؟
۳۰ ایالت و ناحیه در ایالات متحده قانون حمایت از تخصص ماساژ درمانی را گذرانده اند و کرده اند. اگرچه مقررات اخذ مدرک از ایالتی به ایالت دیگر آزمایشات این دوره ها را تعریف۶۰۰  ساعته برای آموزش آن در نظر گرفته شده است تفاوت دارد. در بسیاری از ایالات یک دوره و اخذ درجه منوط به شرکت در امتحان سراسری بورد تخصصی ماساژ درمانی ویرجینیا است.برای مراجعه به یک ماساژ درمانگر از دوستان خود و یا مراقبین بهداشتی قابل اعتماد کمک بگیرید. برای درمانگر خود تحقیق کنید که در کدام  رشته ماساژ درمانی تخصص دارد .بخاطر داشته باشید که در زمان ویزیت باید احساس راحتی داشته باشید. در صورتیکه شخصیت و خصوصیات اخلاقی درمانگرخود را نمی پسندید فرد دیگری را جستجو کنید که با او احساس راحتی بیشتری داشته باشید.برای یادگیری روش های ماساژ درمانی  می توانید از و نوارهای آموزشی ویدیویی و کتاب ها آموزش آن به اطرافیان بهره جویید. در کلاس تکنیکهای کشورها بسیاری از ماساژ درمانی یا مراکز آموزشی بزرگسالان وجود دارد.

masazh-darmani

ماساژ درمانی و نکات آن

در جلسه ماساژدرمانی چه اتفاقی رخ می دهد
بستگی به نوع ماساژی دارد که دریافت می کنید. در اینجا ماساژ سوئدی ذکر شده است. در ویزیت اول احتمالأ ماساژ درمانگر از شما در مورد سابقه پزشکی سؤال خواهد کرد . سپس برخی سؤالات در مورد وضعیت جسمی فعلی شما، روش زندگی، میزان استرس، هرگونه تجربه درد و اینکه به دنبال چه درمانی هستید مطرح می شود. اتاقی که ماساژ درمانی در آن انجام می شود بطور مشخص گرم و دارای نور ملایم می باشد .در صورت تمایل شما از یک موسیقی آرام بخش نور شمع و بخور با یک رایحه دلپذیر استفاده می شود. اغلب برای مالش پوست از اسانسهای روغنی برای بالا بردن کیفیت ماساژ استفاده می شود. شما میتوانید ماساژ کل بدن و یا ماساژ موضعی را درخواست کنید. می توانید روی قسمتهای دیگر بدن یک حوله یا ملافه بیندازید. روی یک تخت راحت پوشش دار که اغلب دارای جایگاه سری است و نیاز به چرخش سر و گردن ندارد دراز می کشید
متخصصین ماساژ سوئدی ممکن است از انواع ضربه ها و تکنیک های مختلف استفاده کنند . شما میتوانید ماساژ کلی بدن یا ماساژ متمرکز بر مناطق دردناک یا تحت کشش را درخواست نمایید. توصیه می کنیم هر زمان که احساس ناراحتی و درد کردید درمانگر را مطلع سازید. یک جلسه درمان معمولأ بین ۳۰ الی ۹۰ دقیقه طول می کشد .

ماساژ نشسته ، روی صندلی و با لباس درحالیکه جلوی بدن به صندلی تکیه دارد انجام می شود.۵ الی ۳۰ دقیقه طول می کشد و برای ماساژ کتف و پا کاربرد دارد.تعداد جلسات مورد نیاز برای درمان متغیر است. برای کاهش استرس اغلب هفته ای یک مراجعه توصیه می شود. برای وضعیتهای حاد تعداد جلسات درمان بستگی به طبیعت بیماری دارد

masazh darmani

ماساژ درمانی و نکات آن

چه تحقیقات و مطالعاتی در مورد ماسازدرمانی موجود است ؟
برای ماساژ درمانی اثرات مثبت زیادی از بهبود گردش خون تا بهبود متابولیسم بدن ذکر شده است. که بخصوص در مورد ماساژ سوئدی نشان داده شده کاهش استرس و بهبود کاهش درد عضلانی، در ایمنی مؤثر بوده است. همچنین در افزایش عملکرد
کاهش ادم ناشی از انسداد رگهای لنفاوی و تنفسی، مک به بهبود صدمات وارد به بافت های نرم بدن بسیار مؤثر است.
هنوز بسیاری از خواص ضد استرس ماساژ درمانی بصورت مطالعه علمی دانشمندان در نیامده است،۲۰ سال اخیر بررسی های بسیاری ولی در طول بخصوص در زمینه ماساژ سوئدی جمع آوری شده. بسیاری از این تحقیقات در مؤسسه تحقیقاتی لمس شفابخش دانشگاه میامی و تعدادی از مطالعات نیز در مرکز ملی طب مکمل و جایگزین انجام شده است.
 بررسی های یافته ها شامل موارد زیر می باشد:
که دریافت ماساژ بیماران بستری در بیمارستان رودند، افزایش در تحرک ، انرژی ، تغییرات مثبت خلقی و سرعت بهبودی از خود نشان دادند.

– بیماران مبتلا به پشت درد مزمن پس از دریافت دو جلسه درمان در هفته برای مدت  ۳۰ دقیقه ای باعث کاهش درد افسردگی و اضطراب شده است. برخی نتایج نیز بهبود خواب را گزارش کرده اند که متناقض نیز گزارش شده نیاز به بررسی های بیشتر دارد.

– کارکنان ادارات که ماساژ دریافت کردند ، هشیارتر،کم استرس تر و فعال تر  از آنهایی بودند که دریافت نکرده بودند.
– بیماران مبتلا به درد های عضلانی در هفته به مدت دو جلسه ۳۰ دقیقه ای ماساژ درمانی دریافت کردند،کوفتگی و خستگی
کمتری و کاهش درد ، را گزارش دادند، همچنین در تعداد شبهای اختلالات خواب داشتند. در این قسمت نیز به مطالعات بیشتری نیاز است.
کاهش
– در مصدومین سوختگی ،ماساژ درمانی در اختلالات روحی(اضطراب ، تنش و افسردگی) و علایم جسمی (درد و خارش) مؤثر بوده است.
_اثرات ماساژ در کودکان نیز به خوبی بزرگسالان است. برای مثال نوزادان نارسی که ماساژ دریافت میکنند ، بیشتر وزن اضافه میکنند و سریعتر از بیمارستان مرخص می شوند
مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالع نمایید.
masazhor-khob

تای ماساژ چیست

ماساژ تایلندی یکی از قدیمی ترین تکنیک های ماساژ در جهان امروز است که قدمت آن به ۲۵۰۰ سال می رسد، گفته می شود که ماساژ تایلندی توسط راهبان بودایی در زمانی که گوتاما بودا ( راهب معروف ) خود هنوز زنده بوده توسعه داده شده است . این راهبان علم تای ماساژ را به دانش آموزان و شاگردان خود یاد دادند . بعدا همین آموزش نسل به نسل توسط راهبه باعث گسترش سبک ما سا ژ تای لندی در شرق شد .ماساژ تایلندی دارای فلسفه ایی از طب سوزنی چینی و ترکیبی از تمرینهای کششی انجام شده توسط در هند است . هدف نهایی از ماساژ تایلندی برای گیرنده ماساژ رسیدن به روشن بینی معنوی و yogis هماهنگی است. در سطح پایه ، ماساژ تایلندی باعث فعال سازی ظرفیت های بدنی می شود همچنین بهبود و ارتقاء سلامت بهتر و رفاه را نیز در بر دارد.

تای ماساژ چیست

تای ماساژ چیست

 

درست مانند بسیاری از شیوه های شفا بخشی شرقی ، تکنیک های ماساژ تایلندی از نقاط فشار خاص  sen نامیده می شود ۷۲،۰۰۰  سن در بدن وجود دارد ، که ده تای آنها در در هنگام ماساژ از اولویت برخوردارند . متخصصان ماساژ تایلندی ادعا میکنند اعمال فشار به این نقاط، جریان انرژی را در بدن بهبود می بخشد و باعث تعدل در بدن می گردد

در طب مرسوم غربی ، ماساژ تایلندی برای افزایش گردش خون در داخل بدن و از بین بردن به طور کامل سموم که باعث درد و بیماری هستند استفاده می شود . ماساژ تایلندی توسط گیرنده ماساژ و ماساژور و با لباس کامل اجرا می شود . درمانگر ماساژ از هیچ ابزار استفاده نمی کند — تنها انگشتان دست خود ، دست ها ، زانوها و پاها برای اجرای تکنیک استفاده میکند. او همچنین با استفاده از وزن بدن برای اعمال نیرو و فشار به بدن ماساژ گیرنده استفاده می کند . در طول جلسه درمان ، گیرنده ماساژ به صورت دراز کشیده به پشت بروی یک تشک قرار می گیرد . چهار حرکت کششی اساسی در ماساژ تایلندی به کار می روند . در جهت گرم کردن بدن و آشنایی بیشتر دست درمانگر با ماساژ گیرنده است. این حرکت کششی اولین شامل باز کردن پشت پا ( همسترینگ ) و اعمال فشار بوسیله پا روی نقاط در امتداد خطوط انرژی میباشد .
تای ماساژ چیست

تای ماساژ چیست

کشش «شخم» یا کشش بازکننده نامیده می شود . آن چه انجام می شود کشش دوم در اینجا این است که درمانگر پاهای مشتری را در حالی که زانویش صاف می باشد مورد کشش قرار می دهد و پاها را به سمت جلو و داخل ( صورت مشتری ) قرار می دهد و عضلات شکم را مورد فشار قرار می دهد . هدف اینجا کشیده شدن و صاف شدن ستون فقرات می باشد
.نیز به معنای کشیدن ستون فقرات می باشد . در اینجا ، صورت مشتری بر روی مت رو به کشش سوم پایین قرار دارد . در این حالت مشتری زانوهایش خم و پاهایش بالا آمده و دست هایش که از ران درمانگر آویزان است . شانه ها ی مشتری به بالا کشیده میشوند در حالی که به پشت دراز کشیده شده است .
یکی دیگر از ورزشهایی هست به کشیده شدن ستون فقرات می انجامد که باعث کاهش کشش چهارم تنش در شانه ها و پشت می شود. در یک مشاهده اتفاقی شما از یک جلسه ماساژ، به نظر می رسد که این سبک دردناک و شدید است اما اگر به درستی انجام شود گیرنده ماساژ بعد از جلسه هیچ دردی احساس نخواهد کرد.

لینکهای مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

نکاتی از ماساژ تایلندی

شیاتسو

tasir masazh bar badan

تاثیر ماساژ در اندام های بدن

دستگاه گردش خون در طول ماساژ مقدار خون بیشتری به قلب پمپاژ می شود و مویرگ هابازتر شده و جریان خون افزایش میابد که این امر باعث کاهش موقت در سیستولیک و دیاستولیک همراه با افزایش اندکی در ضربان قلب می شود .دستگاه گوارش یکی از عملکردهای اولیه از دستگاه گوارش برای تصفیه مواد زائد و سموم از بدن است . با این حال ، استرس و عادات بد غذایی می تواند این سیستم را را از کار موثرش بازدارد ، و در نتیجه سوء هاضمه ، نفخ و یبوست را به همراه دارد . ماساژ می تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود و تسکین دهد .

 

taasir-masazh-ba-badan

تاثیر ماساژ در اندام های بدن

مفاصل
ماساژ می تواند درد مفاصل را که به علت صدمه ، التهاب و هر روز با افزایش جریان به مناطق آسیب دیده
ایجاد می شود تسکین دهد.
ریه ها
تنفسی را می توان تا حد زیادی از طریق ماساژ قفسه سینه ، شانه ها ، و پشت بهبود داد . کاهش تنش در این مناطق میتواند به حذف احتقان از ریه ها کمک کند ،
سیستم لنفاوی
سیستم لنفاوی بخشی از بدن است که به مبارزه با عفونت در بدن کمک می کند. به این ترتیب ، بازده خود را از عمل بازی می کند نقش مهمی در سلامت کلی است. از طریق ماساژ ، احتقان در سیستم لنفاوی ممکن است کاسته شود ، بهبود اثربخشی کلی این سیستم و تقویت توانایی بدن برای مبارزه با عفونت نیز از دیگر فواید ماساژ برای سیستم لنفاوی است ..
عضلات
یکی از شایع ترین دلایل برای ماساژ گرفتن تسکین تنش عضلانی و گرفتگی های عضلانی است.
سیستم عصبی
سیستم عصبی به تنظیم تمام سیستم های دیگر بدن کمک می کند . از طریق ماساژ سیستم عصبی آرام ،
اجازه می دهد برقراری ارتباط بهتر با اندام ، کمک به آنها را به کار موثرتر است.
پوست
در طول ماساژ ، تعریق ممکن است افزایش یابد ، در نتیجه از بین بردن سموم اضافی از بدن را به همراه دارد
. به شادابی پوست و جوانسازی پوست کمک می کند
لینکهای مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

Copyright ©ماساژ در منزل