what-should-be-the-proper-massage-environment

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

محيطي که قرار است در آن ماساژ درمانی انجام شود حائز اهميت است. آماده سازي دقيق و چيدمان صحيح باعث مي شود نتيجه بسيار خوبي از ماساژدرماني به دست آوريم. هم ماساژدهنده هم شخص بيمار (ماساژ شونده) بايد در محيط ماساژ احساس آرامش داشته باشند. حوله ها، بالش ها و روغنهاي مخصوص ماساژ بايد در دسترس باشند، به طوري که ماساژدهنده براي برداشتن آن ها مجبور نشود تماس دستهاي خود را با بدن بيمار قطع کند، چون عمل ماساژ بايد به طور داوم و بدون وقفه به اتمام برسد. ماساژ نبايد با عجله و شتاب انجام شود.

توصیه میکنیم بخوانید:ویژگی روغن ماساژ خوب

what-should-be-the-proper-massage-environment-1

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

آرامش و سکوت

اين دو عامل بسيار مهم هستند. زمان ماساژ بايد طوري انتخاب شود که وقفه اي در آن به وجود نيايد. ورود سر زده افراد و پرت شدن حواس دو طرف ماساژ (ماساژور و ماساژ شونده)  مي تواند بسيار نگران کننده باشد، زيرا تمرکز آن ها را به هم مي زند و فرايند ماساژ را دچار اختلال مي کند. سيم تلفن را قطع نموده و به دوستان و خانواده خود توصيه کنيد که وارد اتاق نشوند. شايد بخواهيد براي آرامش بيشتر يک موزيک آرام و ملايم در فضا پخش گردد که البته اين امر بستگي به نظر هر دو طرف ماساژ دارد. به هر حال برخي از مردم ترجيح ميدهند اين کار در سکوت انجام شود.

پاکيزگي

هميشه قبل و بعد از انجام ماساژ، دستهای خود را بشوييد. ناخنها نيز بايد کوتاه شده و تميز باشند. سعي کنيد در حين انجام ماساژ دستهای شما بدون جواهرات باشند زيرا ممکن است انگشتر، دستبند (يا النگو) و ساعت بدن شخص ماساژ شونده را خراش دهند.

پیشنهاد میکنیم بخوانید: آموزش ماساژ

 

دمای محيط

اتاق مورد استفاده براي ماساژ نبايد زياد گرم بوده يا در معرض کوران هوا باشد (يعني تهويه مناسبي داشته باشد). هيچ چيزي به اندازه سرماي محيط نمي تواند فرايند ماساژ را مختل کند و با وجود سرما نميتوان احساس راحتي و آرامش کرد. قبل از انجام ماساژ اتاق را به اندازه کافي گرم کنيد، زماني که دماي بدن شخص ماساژ شونده، پايين آمده بايد حولة کافي براي گرم کردن مجدد بدن او در دسترس داشته باشيد .تمام قسمتهاي بدن شخص را بپوشانيد (به غير از قسمتي که مي خواهيد ماساژ دهيد). اگر دستان شما سرد هستند، آن ها را به هم بماليد تا گرم شوند يا اين که آنها را با آب گرم بشوييد.

what-should-be-the-proper-massage-environment-2

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

نورپردازی

 

يک محيط ايده آل براي ماساژ بايد نور ملايم داشته باشد. نورهاي بسيار شديد و تند که مستقیما به صورت شخص ماساژ شونده مي تابد،باعث مختل کردن آرامش او شده و براي او استرس و اضطراب به وجود مي آورد. نور شمع براي اين گونه محيط ها مناسب است، همچنين مي توانيد از لامپ هاي با نور بسيار کم ها استفاده کنید.
نورهاي صورتي کم رنگ، آبی ملايم، سبز بسيار روشن يا بنفش کم رنگ برای اين منظور توصيه مي شود.

رنگ آميزی

از نظر روان درماني بهترني رنگها براي فضاي اتاق ماساژ سايه هايي از رنگهاي صورتی کمرنگ، آبي، سبز روشن و بنفش کم رنگ مي باشند و مي توانيد حوله ها و تزيينات اتاق را نيز از اين رنگها انتخاب کنيد رنگهايي نظير قرمز ،موجب افزايش نگراني و استرس مي شود.

لباس

در طول فرايند ماساژ، ماساژور بايد لباس راحت و گشاد بپوشد تا بتواند به راحتي حرکت کند. لباس سيد براي اين منظور مناسب ترين رنگ است، چون رنگ سفيد ميتواند امواج منفي را از شخص ماساژ شونده دور کند. در صورت امکان بدون کفش باشيد، در غير اين صورت مي توانيد از کفشهاي تخت و صاف بدون پاشنه يا دمپايي استفاده کنيد. شخص ماساژ شونده بايد تا حدي که خودش احساس راحتي مي کند، لباس هايش را دربياورد. به او پيشنهاد کنيد که بهتر است برهنه يا حداقل با لباس زير، در اين صورت بايد به او اطمينان دهيد قسمت هايي که ماساژ داده نخواهند شد با حوله پوشانده مي شوند. اين کار سبب ايجاد احساس امنيت و اعتماد خواهد شد.

نحوه پايان دادن به ماساژ

بهتر است فضاي اتاق با عطر گلهاي تازه پر شده باشد، يا اين که مي توانيد قبل از شروع کار، از بخورهي خوشبو يا روغنهاي گياهی استفاده کنيد. جلوة محيط را ميتوان با تزيين بلورها و سنگها بهتر نمود. المان سرخ آرامبخش و تسکين دهنده است و ياقوت ارغواني نيز امواج منفي (فيزيکي يا عاطفي) را از بين ميبرد. در پايان جلسه ماساژ مي توانيد از يک تکه شيشه آهن، کهرباي سياه با يک تکه الماس دودی استفاده کنيد تا به شخص ماساژ شونده آرامش دهد.

تجهيزات

محل خوابيدن بيمار براي ماساژ

شايد شما بخواهيد ماساژ را روي زمين و با استفاده از يک تشک خوب و سفت انجام دهيد. اين امر به شما امکان مي دهد به راحتي تمام قمستهاي بدن را ماساژ دهيد. يک تکه اسفنج ضخيم و بزرگ، ۲ يا ۳ پتو يا يک لحاظ کلفت روی زمين پهن کنيد. در طول ماساژ بايد از چند بالش استفاده نماييد. وقتي بيمار به پشت يعني به حالت تاقباز، روي آن دراز کشيد، يک بالش زير سرش و بالش ديگر زير زانوهاي او قرار دهيد تا فشار به حداقل برسد.
what-should-be-the-proper-massage-environment-3

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

وقتي بيمار روي سينه ،يعني به حالت دمر، ميخوابد، يک بالش زير پاها، يکي زير سر شانه ها و در نهايت بالشي نيز زير شکم او قرار دهيد.اگر مي خواهيد روي زانو بنشينيد و کار ماساژ را انجام دهيد بايد چيزي را زير زانوان خود قرار دهيد تا آسيب نبينيد. اگر احتمال آسيب ديدن زانوان شما وجود دارد يا از کمر درد و زانو درد رنج مي

بريد، مي توانيد از يک نيمکت قابل حمل استفاده کنيد. در اين حالت احتمال خستگي بسيار کم است و بهتر و راحتتر مي توانيد به بدن بيمار تسلط داشته باشید.
همچنين مي توانيد از ميز آشپزخانه براي اين کار استفاده نماييد. به شرط اين که ارتفاع آن براي شما مناسب باشد.هرگز از تخت يا رتختخوابي که خيلي پهن يا نرم باشد براي ماساژ استفاده نکنيد، چون هر فشاري که شما اعمال نماييد، به تشک منتقل می شود.
لینکهای مفید در سایت ماساژ در منزل را حتما بخوانید
massage-therapy-training-with-key-exercises

آموزش ماساژ درمانی با تمرینات کلیدی

یادگیری ماساژ نیاز به تمرین و کسب مهارت های زیادی می باشد.کارآموزی که میخواهد در دوره های آموزش ماساژ شرکت نماید باید صبور
و علاقمند باشد تا بتواند به نتیجه و هدف دلخواه خود دست یابد.افزایش مهارتهای دستی و بالا بردن قدرت لمسی یکی از عوامل مهم در
فرآیند یادگیری ماساژ می باشد ما در اینجا چند راهکار برای ارتقاء مهارتهای لمسی بیان می کنیم.عمل کردن به آنها و تمرینات مکرر بسیار
مفید خواهد بود. علاقه مندان به ماساژ درماني بايد برای افزايش آگاهي حسي خود به همان اندازه که روي بدن انسان کار مي کنند، روي
اشياي بي جان نيز تمرين داشته باشند. براي شروع، پيدا کردن يک دوست که تمايل به مدل شدن داشته باشد، مفيد است. بهتر است زماني
به انجام تمرين بپردازيد که مجبور نباشيد روي ماساژ تمرکز زياد داشته باشيد پيش از يادگيري ماساژ، تمرينات ويژه اي را براي افزايش حرکت
پذيري دست هايتان انجام دهید. براي افزايش آگاهي حسي تمرينات زيادي وجود دارد:
۱- عادت کنيد اشيايي را که در اطراف شماست و در زندگي روزانه با آنها سر و کار دارید، لمس کنيد و احساسي را که از لمس آنها به شما دست مي دهد به خاطر بسپاريد. خيلي از آنها ممکن است به يکديگر شبيه باشند، اما سعي کنيد تفاوت هاي آنها را پيدا کنيد. اشياء را با نوک انگشتان يا شست دست لمس کنيد که حساسيت بسيار بالاتري دارند. دو ظرف کوچک انتخاب کنيد در داخل يکي از آنها آرد گندم معمولي و در ديگری آرد برنج بريزيد، همزمان دست را در داخل آنها بگذاريد و آرد را بين انگشتان خود مالش دهيد. اختلاف آنها را براي خود تشريح کنيد.

۲- آب، روغن و کرمها را با دست لمس کنيد و مقداري از آنها را بين شست و انگشتان قرار دهيد و تفاوت آنها را با يکديگر احساس کنيد.

massage-therapy-training-with-key-exercises-1

آموزش ماساژ درمانی با تمرینات کلیدی

۳- از تعدادي کاغذ سمباده، با درجات مختلف استفاده کنيد و سعي کنيد نوع کاغذ سنباده را از نزديک تشخيص دهيد.

۴- مقداري اشياي ريز را روي ميز بريزيد (غلات، برنج، ماش، عدس، کليد، سنجاق و…) و روي آنها را با تکه اي پارچه نازک بپوشانيد آنها را لمس کنيد و سپس پارچه اي ضخيمتر انتخاب کنيد و دوباره اين تمرين را انجام دهيد. بار ديگر اين تمرين را با يک پارچه ضخيم تر نظير پتو يا فوم انجام دهيد تفاوتهايي را که هنگام لمس هر يک از اين پارچه ها حس مي کنيد، به خاطر بسپاريد و به ميزان فشاري که هنگام لمس هر يک وارد مي آوريد، توجه کنيد.

۵- با يک انگشت گونه، دست، بازو، کف دست ، شکم، زانو، و کف پاي خود را لمس کنيد تفاوت بين اين بافتها را احساس کنيد و به حرارت و ميزان رطوبت بخشهاي مختلف بدن توجه کنيد.

massage-therapy-training-with-key-exercises-2

آموزش ماساژ درمانی با تمرینات کلیدی

۶- لمس کردن را در نواحي مچ و آرنج خود تمرين کنيد. قسمت جلوي مچ دست مکان بسيار خوبي براي شروع کردن است. در اينجا ميتوانيد تاندون و عروق خوني را ببينيد و احساس کنيد اجازه بدهيد که دست شما به سبکي يک پر از روي قسمت هاي مختلف مچ دستتان حرکت کند دست را به آرامي روي پوست بکشيد و بي آنکه پوست را بکشيد به احساس خود توجه کنيد. اکنون فشار دست را کمي بيشتر کنيد به طوري که پوست با انگشتان شما حرکت کند. اين عمل اطلاعات بيشتري راجع به ساختار زير پوست به شما مي دهد فشار را بيشتر کنيد به طوري که ساختارهاي زيرپوستي شما روي استخوان زيرين آن فشرده شود. با اين فشار زياد حساسيت دست شما کاهش مي يابد و شما نمي توانيد به آساني بين ساختارهاي آن تفاوت قائل شويد. ران خود را لمس کنيد و به فشار  عميقي که براي به دست آوردن اطلاعات درباره تون عضلات در اين منطقه لازم است، توجه کنید.با تمام دستتان عضله را بگيريد و عضلات را کشش بدهيد و به تغييراتي که در هنگام مقاومت اين بافتها حس ميکنيد، توجه کنيد.

 امروزه با توجه به فراگیر شدن ماساژ درمانی افراد سعی دارند تا حرکات ابتدایی ماساژ را یاد بگیرند تا بتوانند از آنها برای رفع خستگی خود استفده نمایند.زمانی که به مراکز ماساژ درمانی مراجعه می کنید در نظر داشته باشید تا این کار توسط متخصص انجام شود و عوارضی برای شما در پی نداشته باشد.قبل از ماساژ با پزشکی مشورت نمایید تا از انجام آن مطمئن شوید و از فواید ماساژ بهره مند گردید.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

با بهره گیری از خدمات ماساژ در منزل جسم و روح خود را در مقابل تمامی بیماریها و عارضه های جسمی و روحی بیمه نمایید .ماساژ بدن را تحریک می‌کند تا مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین از داخل بدن ترشح شود؛ مسکن‌های طبیعی که حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز می‌گردانند. اندورفین‌ها عامل احساس خوبی هستند که به شما دست می‌دهد؛ احساس سرخوشی و نشاطی که پس از یک بازی سنگین والیبال یا پس از خنده و تفریح با دوستانتان در هنگام خوردن قهوه به شما دست می‌دهد.درد زایمان طبیعی برای بسیاری از بانوان غیرقابل تحمل می باشد.روشهای مختلفی برای کاهش درد زایمان طبیعی توسط پزشکان پیشنهاد می گردد که میتوان گفت بهترین آنها ماساژ در حین زایمان و قبل از زایمان می باشد.ماساژ زن باردار هم برای مادر و هم برای کودک بسیار مفید است و در بهبود کیفیت تولد نوزاد تاثیر میگذارد.بسیاری از مادران که از فواید ماساژ آگاهی دارند در روند بارداری خود از فواید ماساژ درمانی بهره میبرند.آموزش ماساژ دوران بارداری و بکارگیری تکنیکهای مهم در ماساز درمانی باعث میشود از دوران بارداری خود لذت ببرید و کمترین درد را دچار شوید.

در زایمان، ماساژ از آن رو اهمیت دارد که شما را به فردی که از شما مراقبت می‌کند نزدیک‌تر می‌سازد، خواه این فرد مامای شما باشد یا همراه شما در اتاق زایمان. لمس بدن شما توسط کسی که دوستش دارید و می‌خواهد به شما کمک کند در زمانی که باید از پس انقباض‌ها برآمده و شاید خسته یا حتی مضطرب و نگران شده‌اید قدرت مضاعفی به شما می‌دهد.توصیه می شود در این رابطه مطلب تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان حتما مطالعه نمایید.

masazh bardari

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

یک مطالعه نشان داده است زنانی که در هنگام زایمان ماساژ دریافت می‌کرده‌اند در مقایسه با یک گروه کنترل که کسی آنها را ماساژ نداده بود اضطراب کمتری داشتند، درد کمتری حس کرده بودند، طول مدت زایمان آنها کوتاهتر بود و افسردگی پس از زایمان نیز در آنها کمتر مشاهده ‌شد.در استراليا و نيوزلند، مادران باردار هميشه حين زايمان از وجود يك فرد همراه و حامي در كنار خود برخوردارند. اين شخص مي تواند همسر، دوست و يا يكي از اعضاي فاميل باشد.

ماساژ صورت، پشت و پاها، باعث ترشح ماده اي به نام «اندورفين» ترشح به موقع هورمون هاي زايماني در مراحل مختلف زايمان مي شود. ماساژ بايد به صورت لمس ملايم و نوازش باشد و از وارد كردن هرگونه فشار خودداري كنيد.دستگاه تنفسی بدن مادر بخصوص ریه ها میتواند در اثر ماساژ دادن فعالیت بهتری داشته باشد.وقتی ماساژ شروع میشود،تنفس؛عمیق تر و کندتر خواهد شد.درصورت لزوم میتوان در طول ماساژ دادن با تکنیک های ضربه ای که به پشت و ریه ها وارد میشود،مخاط و ترشحات نایژه هارا از ریه ها تخلیه کرد.ماساژ در پوست مادر باعث بهترشدن گردش خون و نيز باز شدن مجاري غدد چربي و عروقي شده که اين امر در نتيجه کنده شدن بخش قشري پوست صورت مي گيرد

نکات و تدابیر افراد باردار

ماساژ تراپی نباید قبل از پایان سه ماهه دوم بکار برده شود

افزایش جریان خون حاصل از ماساژ ممکن است سبب گیجی و افزایش بیماری صبحگاهی شود

از ایجاد فشار در نواحی دوطرف گردن و بین انگشتان اجتناب شود

ماساژ نواحی رفلکسو لوژی ممکن است سبب شروع زایمان زودرس شود

لینکهای مفید در سایت ماساژ در منزل را حتما بخوانید

 اهمیت ماساژ برای نوزادان

تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان

ماساژ مختص بیماری های زنان

فواید ماساژ برای کل بدن

ماساژ در منزل

shitaso1

شیاتسو

شیاتسو

در میان مردم، ماساژ، به شکل مالش و فشار روی کانال ها و نقاط، محبوبیت چشمگیری دارد. هر جا سخن از نظریه ” کی” (Qi) یا نیروی حیات است مردم رو به این نوع ماساژ می آورند. در تبت، فیلیپین، اندونزی و تایلند همه نسخه ای مشابه از این نوع ماساژها دارند. حتی در جنوب هند که پیرو عقاید ودایی هستند و به جای مفهومی مانند ” کی” مفهومی چون “پرانا” دارند نوعی ماساژ وجود دارد که از فشار دادن نقاط استفاده می کنند و ادعا دارند کلیه اشکال این نوع ماساژ از آنجا سرچشمه گرفته است.

رابطه نزدیک ژاپن با فرهنگ چین باعث شده که اشکالی از طب سوزنی چینی و ماساژ با اندک تغییر در این کشور رواج یابد. البته بعد از قرن ششم میلادی پس از معرفی طب چینی در ژاپن برخی از تغییرات غیرقابل اجتناب بوده است. ویژگی فرهنگ چینی در اوج شکوفایی خود، فورانی از خلاقیتی مهارناشدنی بود؛ و این ویژگی ژاپنی ها را به استادی در جزییات رساند. ژاپنی ها با طب چینی همان کاری را کردند که با هنر چینی؛ آنها خلاقیت قدرتمند چینی را پالایش دادند و فنون را تا حد اعلایی از جزییات ارتقا بخشیدند. برای مثال آنها نوعی ماساژ همراه با فشار روی شکم (abdomen) ابداع کردند که آن را آمپوکا(Ampuka) می نامند. درمانگران شیوه ی آمپوکا به ۱۲ سال کارآموزی نیاز دارند تا امراض را تشخیص دهند و آنها را فقط از طریق این روش یا از طریق ” هارا” (که نام ژاپنی آن است) درمان نمایند. توان بالقوه برای کاهش، تحلیل و پالایش وسعت خلاقیت چینی، ویژگی ی بود که ژاپنی ها داشتند

shitaso

شیاتسو

در میان تمام درمان های تکمیلی، شیاتسو مقامی منحصر بفرد دارد. هر چند منشأ آن از قدمت زیادی برخوردار است و شکوفایی آن به عنوان سنتی زنده در طب ملل خاورِ دور تدوام داشته است، لیکن نام و منزلت واقعی خود را تنها در سال های اخبر کسب کرده است.

در حقیقت، نام شیاتسو در برگیرنده گستره ی از شیوه ها و شکل های درمانی است. بیمار می تواند شیاتسو را با لباس، خوابیده و یا نشسته بر روی صندلی تجربه کند. در شیاتسو تشخیص بیماری ها با حس کردن ضربان، لمس نقاطِ پشت بدن، لمس ضربان های شکم یا مشاهده عینی صورت و رفتار بیمار انجام می پذیرد.

اگر چه غالب اوقات شیاتسو را شاخه ای از طب سوزنی می دانند، اما در این مورد جای شک هست. چون لمس کردن، نوعی درمانِ غریزی به حساب می آید، می توان تصور کرد که مالش دادن و فشار دادن نقاط و کانال ها (meridians) مقدم بر تحریک کردن این مواضع با سوزن های سنگی پیدا شده در عصر نوسنگی (Neolithic) – ۸۰۰۰ سال پیش از میلاد در چین -بوده باشد. آیا ممکن نیست که کانال ها و نقاطی که در طب سوزنی مطرح هستند در اصل از طریق لمس کردن کشف شده باشند؟ برخی از استادان طب سوزنی بر این باورند که کانال ها، خطوط انتقال احساس در طول بدن هستند و پس از تحریک شدن این نقاط با سوزن، احساس می شوند، اما فشاری ساده روی یک نقطه می تواند خطوط احساسی مشابه ای را به وجود آورد. برخی از شیوه های شیاتسو از همان ابتدا از کانال ها استفاده می کردند و نه نقاط.

 

منبع: ماساژ در منزل

masazh ba roghan banafshe

فواید ماساژ با روغن بنفشه

 

فواید ماساژ با روغن بنفشه

بنفشه، دوستی مطمئن برای پوست

یکی از خواص درمانی روغن بنفشه خاصیت تقویت کنندگی پوست ، ضد چین و چروکی و ضد خشکی و نرم کننده گی پوست است.

إمام رضا علیه‏السلام در این باره می فرماید: إذا أرَدتَ ألاّ یَظهَرَ فی بَدَنِکَ بَثرَةٌ ولا غَیرُها ، فَابدَأ عِندَ دُخولِ الحَمّامِ بِدُهنِ بَدَنِکَ ، بِدُهنِ البَنَفسَجِ ؛ اگر مى‏خواهى که در بدنت جوش و جز آن رُخ ننماید ، هنگام در آمدن به حمّام ، چرب کردن بدن خود را به روغن بنفشه ، آغاز کن .

روغنی برای ماساژ:

تمام قسمت هاى گیاه بنفشه مخصوصا ریشه آن داراى وبولین است ، طبق آخرین تجربه هاى علمى که روى گیاه بنفشه به عمل آورده اند معلوم شده است بنفشه داراى موسپلاژ، اسید سالیسیلیک ، ماده رنگى ، ملوم ، قلند ایرون ، اسید مالیک و ویولین مى باشد.

masazh ba roghan-banafshe

فواید ماساژ با روغن بنفشه

یکی از توصیه های امام رضا (ع) برای در بحث ماساژ درمانی روغن مالی بدن با استفاده از روغن های گرم مانند روغن خیری (شب بو) و روغن های مشابه است که طبیعت گرم دارند.
در همین زمینه امام رضا (ع) می فرماید: ادهنوا بالبنفسج فانه بارد فی الصیف و حار فی الشتاء؛ با روغن بنفشه خود را خوشبو کنید زیرا در تابستان سرد و در زمستان گرم است.

از روغن بنفشه همچنین برای گرفتگی و خشکی بینی، آفتاب سوختگی، درمان موخوره و تقویت مو و ابرو بهره می برند. امام رضا علیه السلام :هر کس مى خواهد که لب هایش نترکد و از آن ناسور  بیرون نزند ، به ابروهاى خود ، روغن بمالد.

بنفشه، روغن برتر:

امروزه همچنین توصیه می شود که برای زیبایی پوست آن را با روغن بنفشه ماساژ دهید و مالیدن روغن بنفشه بر سینه برای تنگی نفس، رفع سرفه و رفع خشونت سینه را مفید می دانند.اینها همه خواص این گیاه معجزه آسا است و شاید به همین دلیل است که امام رضا  آن را بهترین روغن در میان روغن ها و عطرهای گیاهی دانسته اند.

در این زمینه امام رضا (ع) از پدر بزرگوار خویش به نقل از امام صادق(ع) می فرماید: دعا ابی بدهن فادهن به ، وقال : ادهن ، قلت : قد ادهنت ، قال : إنه البنفسج ، قلت : وما فضل البنفسج ؟ فقال : حدثنی أبی ، عن آبائه (علیهم السلام) قال : قال رسول الله (صلى الله علیه وآله) : فضل البنفسج على الأدهان کفضل الإسلام على سائر الأدیان؛ پدرم عطری طلبید و سر وروی خود را با آن بیالایید. عرض کردم: این چه بود؟ فرمود: روغن گل بنفشه. گفتم: آن چه خوبی ای دارد؟ فرمود: پدرم از جدم حسن و او از پدرش علی (ع) حدیث کرد که رسول خدا (ص) فرمود: برتری روغن بنفشه بر سایر عطرها و روغنها مانند برتری اسلام بر سائر ادیان است.

ماساژ در منزل

guasha-300x200

ماساژ گواشا

ماساژ گواشا
گواشا (Guasha) در زبان چینی به معنی خراش دادن پوست تا حد ایجاد سرخی است و اصطلاحا به نوعی ماساژ پوست چرب شده توسط ابزاری با لبه صیقلی اطلاق می شود که در طب سنتی چینی کاربرد ویژه ای دارد. در این روش، ابتدا پوست منطقه مورد نظر با روغن هایی که اثر درمانی دارند آغشته می شود. معمولا برای این کار از یک روغن پایه به عنوان حامل و مخلوطی از چند روغن با اثر درمانی خاص استفاده می شود. نوع روغن های درمانی بر اساس مشکل اصلی بیمار و ویژگی های طبیعی بدن او انتخاب می شود. شایعترین روغن های مورد استفاده روغن بادام، کنجد، آفتابگردان، زیره، زنجبیل، دارچین، اصطوخودوس، گل سرخ، گل مریم، زرده تخم مرغ و … هستند. سپس پوست چرب شده در مسیر های ویژه ای با کمک وسایل ویژه ای ماساژ داده می شود. وسیله مورد استفاده به صورت سنتی از شاخ بوفالو، گاو یا سایگا (پستانداری در حال انقراض از خانواده نشخوارکنندگان) تهیه می شده است. امروزه ابزار های سنگی، چوبی یا پلاستیکی برای این منظور به کار گرفته می شوند.guasha
گواشا با افزایش جریان خون منطقه ای و کمک به روان سازی خون و چی (Qi) در مسیر های ویژه (مریدین ها) به درمان بیماریهایی مانند اسپاسم عضلانی، درد های مهره ای، میگرن، چین و چروک و افتادگی گونه و شکم کمک شایانی می کند. همچنین این روش درمانی در سم زدایی (Detoxification) و آرام سازی (Relaxation) نیز کاربرد دارد.

پس از درمان ممکن است برای چند ساعت تا چند روز در محل درمان سرخی یا کبودی به وجود بیاید که این عارضه معمولا بی درد بوده و خود به خود از بین می رود. در حالی که اثر درمانی آن تا مدت ها پایدار است.

ماساژ در منزل

Image3-26

فواید ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ

فواید ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ

ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺭﺍﻫﯽ ﺁﺳﺎﻥ ﻭ ﮐﻢ ﻫﺰﯾﻨﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺷﺎﺩﺍﺏ ﻭ ﺟﻮﺍﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺍﺯ ﻣﮑﻌﺐ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﯾﺦ ﻏﺎﻓﻞ ﻧﺸﻮﯾﺪ .

ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﺦ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ، ﻣﺰﺍﯾﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ . ﺗﮑﻪ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺩﺭ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺩﺍﺭﺩ : ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؛ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﯾﺦ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﻋﻼﺋﻢ ﭘﯿﺮﯼ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﻣﺎﺳﺎﮊ ﭼﻨﺪ ﻗﻄﻌﻪ ﯾﺦ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ، ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ، ﺑﺎﻋﺚ ﺩﺭﺧﺸﺶ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺁﮐﻨﻪ ﮐﻤﮏ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺻﻮﺭﺕ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺁﮐﻨﻪ ﺍﺳﺖ، ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺪﺍﻭﻡ ، ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﺎ ﺩﻭ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺟﻮﺵ ﻫﺎ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ ، ﺷﺎﻫﺪ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﯽ ﻧﻈﯿﺮ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﺁﮐﻨﻪ ﻫﺎ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ .
ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﺦ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺑﯽ ﺣﺲ ﺷﺪ، ﭼﻨﺪ ﻟﺤﻈﻪ ﺻﺒﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺩﺭ ﻋﺮﺽ ﺩﻭ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺷﺮ ﺁﮐﻨﻪ ﻫﺎﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻼﺹ ﺷﻮﯾﺪ .

ﻓﻮﺍﯾﺪ ﯾﺦ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﭘﻒ ﭼﺸﻢ

masazh-yakh

فواید ﻣﺎﺳﺎﮊ ﯾﺦ

ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﯾﺦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﭘﻒ ﭼﺸﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩ . ﻭﻗﺘﯽ ﺗﮑﻪ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﭘﻨﺒﻪ ﺍﯼ ﺑﯿﺎﻧﺪﺍﺯﯾﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺯﯾﺮ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺗﺎﻥ ﺑﮑﺸﯿﺪ، ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮ ﻃﺮﻑ ﺷﺪﻥ ﭘﻒ ﺯﯾﺮ ﭼﺸﻢ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻭ ﻭﺭﻡ
ﺯﯾﺮ ﭼﺸﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﺮﺩ . ﯾﺦ ﺩﺭ ﺍﺯﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺳﻨﺪﺭﻡ ﺧﺸﮑﯽ ﭼﺸﻢ ﻧﯿﺰ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺩﺍﺭﺩ .

ﻓﻮﺍﯾﺪ ﯾﺦ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ

ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﯾﺦ ﺍﺳﺖ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﺷﺪﯾﺪ، ﺩﻭ ﯾﺎ ﺳﻪ ﺗﮑﻪ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﺍﯼ ﭘﻨﺒﻪ ﺍﯼ
ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻧﻮﺍﺣﯽ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﻩ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺣﺪﻭﺩ ﺳﻪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ .
ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺧﺎﺭﺷﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ .
ﯾﺦ ﻭ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭﯼ ﺁﺭﺍﯾﺶ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﺦ ، ﺁﺭﺍﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺗﺮﯼ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺍﺯ
ﻃﺮﯾﻖ ﺗﮑﻪ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺻﻮﺭﺕ، ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﺭﺍﯾﺶ ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺗﺮﯼ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ .

ﻫﺸﺪﺍﺭ های ماساژ یخ

ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﯾﺦ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ
ﺑﺎﻋﺚ ﭘﺎﺭﮔﯽ ﻣﻮﯾﺮﮒ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﭘﺲ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﻗﻄﻌﺎﺕ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﺍﯼ ﻟﻄﯿﻒ ﻭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﭘﯿﭽﯿﺪﻩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ . ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻬﯿﻪ ﯾﺦ ﺍﺯ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺁﺏ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ .
ﯾﺦ ﻫﺎﯼ ﺁﺭﺍﯾﺸﯽ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﻬﯿﻪ ﯾﺦ ﺁﺭﺍﯾﺸﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﺳﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﻭ ﺩﺍﻧﺶ ﺧﺎﺻﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ .
ﯾﺦ ﻣﻌﺪﻧﯽ
ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻗﺎﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﯾﺦ ﺯﺩﻥ، ﺗﮑﻪ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺰﺍﺭﯾﺪ، ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .

ﯾﺦ ﺁﺑﻠﯿﻤﻮ : ﻧﺼﻒ ﺁﺑﻠﯿﻤﻮ ﻭ ﭼﻨﺪ ﺗﮑﻪ ﺍﺯ ﻟﯿﻤﻮ ﺗﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺁﺏ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﺭﻭﻥ ﻗﺎﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﯾﺦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ، ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﯾﺦ ﺑﺎﻋﺚ ﻟﻄﺎﻓﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﯾﺦ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ :
ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺩﻡ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺭﺍ ﺩﺭﻭﻥ ﻗﺎﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﯾﺦ ﺯﺩﻥ ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﻗﺎﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ، ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﯾﺦ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻃﺮﺍﻭﺕ ﻭ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .

ماساژ در منزل

sandali-masazh

وسایل و تجهیزات ماساژ

وسایل و تجهیزات ماساژ
امروزه با توجه به فواید ماساژ و اهمیت آن در طبابت برای انجام ماساژی صحیح و درست نیاز به تجهیزات تخصصی می باشد.در این مطلب تمامی وسایل لازم جهت داشتن ماساژی خوب ذکر شده است.
تخت ماساژ
امروزه نقش تخت های ماساژ چه برای افراد ماساژور و چه کسانی که ماساژ دریافت می کنند غیر قابل انکار است .با توجه به این مهم ، شرکت های مختلفی در سطح جهان اقدام به ساخت انواع مختلفی از تخت های ماساژ در سراسر جهان نموده اند . هر روزه ما شاهد عرضه مدل هایی جدیدتری از تخت های ماساژ در بازار هستیم .

takht-masazh

وسایل و تجهیزات ماساژ

ژعموما بر دو نوع هستند :
ساکن : ثابت، قابل تنظیم، تک پا
قابل حمل :ثابت، قابل تنظیم، دارای کابل تقویت
مشخصات ظاهری :
 ۳۴ تا ۲۲ اینچ
ارتفاع :
۷۶ سانتی متر
عرض :۶۱
۱۸۳
فوت یا
طول : ۶
سانتی متر
وزن : تا حد امکان سبک
دیگر خصوصیات تخت های ماساژ :
ثبات تخت ماساژ :خصوصا در نوع قابل تنظیم
قابلیت تنظیم : دستی یا اتوماتیک
لوازم جانبی و سایت های ضمیمه:
بالشتک خوب (لایه بندی شده (قابل شستشو)
۳ اینچ
-ضخامت ۱٫۵
صندلی ماساژ
یکی از ابزارهای ماساژ ، صندلی یا مبل های ماساژ می باشد که بر دو نوع شناخته می شوند:
۱: صندلی های ماساژ ساده ( ماساژ با دست )
۲: صندلی های ماساژور برقی ( اتوماتیک )
ماساژی که روی صندلی اجرا می شود به نامهای ماساژ درمحل نیز شناخته می شود . صندلی های ماساژ معمولا در محیط هایی که فضای زیادی در اختیار نیست کاربرد دارند . امروزه در خیلی از مکانهایی که دارای رفت و آمد زیادی هستند مثل ایستگاه های مترو ، کتابخانه ها ، نمایشگاهها و . . نیز به چشم میخورند .تنوع صندلی ها و یا مبل های ماساژور(برقی) روز به روز در حال افزایش است و مدل هایی نیز جدیدا با حوضچه های آب گرم عرضه شده اند . در این صندلی ها اکثر حرکات یک ماساژ واقعی مانند حرکات نیدینگ ، فشاری ، ضربه ایی و . . . شبیه سازی شده است . مدت زمان ماساژ نیز در این سیستم قابل تنظیم است .
ماساژور ها باید دقت داشته باشند که در انجام ماساژ با تخت مهارت بیشتری دارند یا صندلی . چون ارائه یک ماساژ خوب شرط اول برای جلب رضایت مشتری می باشد . همچنین ماساژورها هنگام کار با صندلی ماساژ باید با وضعیت های بدنی فرد ماساژ گیرنده آشنایی کامل داشته باشند .
* مزایا
حمل و نقل آسان
در هر مکانی قابل اجرا می باشد .
وزن سبک
نیاز به محیط کمتر برای ارائه ماساژ
در برخی بیماری ها و همچنین سه ماهه آخر بارداری به صورت
اختیاری انجام می شود .
آسان به وسایل فرعی متصل می شود .
* معایب
دسترسی به بعضی از نقاط بدن دشوار است
afradi k nabayad masazh konand

ماساژ درمانی و نکات آن

درمانگر ماساژدرمانی چگونه انتخاب می شود؟
۳۰ ایالت و ناحیه در ایالات متحده قانون حمایت از تخصص ماساژ درمانی را گذرانده اند و کرده اند. اگرچه مقررات اخذ مدرک از ایالتی به ایالت دیگر آزمایشات این دوره ها را تعریف۶۰۰  ساعته برای آموزش آن در نظر گرفته شده است تفاوت دارد. در بسیاری از ایالات یک دوره و اخذ درجه منوط به شرکت در امتحان سراسری بورد تخصصی ماساژ درمانی ویرجینیا است.برای مراجعه به یک ماساژ درمانگر از دوستان خود و یا مراقبین بهداشتی قابل اعتماد کمک بگیرید. برای درمانگر خود تحقیق کنید که در کدام  رشته ماساژ درمانی تخصص دارد .بخاطر داشته باشید که در زمان ویزیت باید احساس راحتی داشته باشید. در صورتیکه شخصیت و خصوصیات اخلاقی درمانگرخود را نمی پسندید فرد دیگری را جستجو کنید که با او احساس راحتی بیشتری داشته باشید.برای یادگیری روش های ماساژ درمانی  می توانید از و نوارهای آموزشی ویدیویی و کتاب ها آموزش آن به اطرافیان بهره جویید. در کلاس تکنیکهای کشورها بسیاری از ماساژ درمانی یا مراکز آموزشی بزرگسالان وجود دارد.

masazh-darmani

ماساژ درمانی و نکات آن

در جلسه ماساژدرمانی چه اتفاقی رخ می دهد
بستگی به نوع ماساژی دارد که دریافت می کنید. در اینجا ماساژ سوئدی ذکر شده است. در ویزیت اول احتمالأ ماساژ درمانگر از شما در مورد سابقه پزشکی سؤال خواهد کرد . سپس برخی سؤالات در مورد وضعیت جسمی فعلی شما، روش زندگی، میزان استرس، هرگونه تجربه درد و اینکه به دنبال چه درمانی هستید مطرح می شود. اتاقی که ماساژ درمانی در آن انجام می شود بطور مشخص گرم و دارای نور ملایم می باشد .در صورت تمایل شما از یک موسیقی آرام بخش نور شمع و بخور با یک رایحه دلپذیر استفاده می شود. اغلب برای مالش پوست از اسانسهای روغنی برای بالا بردن کیفیت ماساژ استفاده می شود. شما میتوانید ماساژ کل بدن و یا ماساژ موضعی را درخواست کنید. می توانید روی قسمتهای دیگر بدن یک حوله یا ملافه بیندازید. روی یک تخت راحت پوشش دار که اغلب دارای جایگاه سری است و نیاز به چرخش سر و گردن ندارد دراز می کشید
متخصصین ماساژ سوئدی ممکن است از انواع ضربه ها و تکنیک های مختلف استفاده کنند . شما میتوانید ماساژ کلی بدن یا ماساژ متمرکز بر مناطق دردناک یا تحت کشش را درخواست نمایید. توصیه می کنیم هر زمان که احساس ناراحتی و درد کردید درمانگر را مطلع سازید. یک جلسه درمان معمولأ بین ۳۰ الی ۹۰ دقیقه طول می کشد .

ماساژ نشسته ، روی صندلی و با لباس درحالیکه جلوی بدن به صندلی تکیه دارد انجام می شود.۵ الی ۳۰ دقیقه طول می کشد و برای ماساژ کتف و پا کاربرد دارد.تعداد جلسات مورد نیاز برای درمان متغیر است. برای کاهش استرس اغلب هفته ای یک مراجعه توصیه می شود. برای وضعیتهای حاد تعداد جلسات درمان بستگی به طبیعت بیماری دارد

masazh darmani

ماساژ درمانی و نکات آن

چه تحقیقات و مطالعاتی در مورد ماسازدرمانی موجود است ؟
برای ماساژ درمانی اثرات مثبت زیادی از بهبود گردش خون تا بهبود متابولیسم بدن ذکر شده است. که بخصوص در مورد ماساژ سوئدی نشان داده شده کاهش استرس و بهبود کاهش درد عضلانی، در ایمنی مؤثر بوده است. همچنین در افزایش عملکرد
کاهش ادم ناشی از انسداد رگهای لنفاوی و تنفسی، مک به بهبود صدمات وارد به بافت های نرم بدن بسیار مؤثر است.
هنوز بسیاری از خواص ضد استرس ماساژ درمانی بصورت مطالعه علمی دانشمندان در نیامده است،۲۰ سال اخیر بررسی های بسیاری ولی در طول بخصوص در زمینه ماساژ سوئدی جمع آوری شده. بسیاری از این تحقیقات در مؤسسه تحقیقاتی لمس شفابخش دانشگاه میامی و تعدادی از مطالعات نیز در مرکز ملی طب مکمل و جایگزین انجام شده است.
 بررسی های یافته ها شامل موارد زیر می باشد:
که دریافت ماساژ بیماران بستری در بیمارستان رودند، افزایش در تحرک ، انرژی ، تغییرات مثبت خلقی و سرعت بهبودی از خود نشان دادند.

– بیماران مبتلا به پشت درد مزمن پس از دریافت دو جلسه درمان در هفته برای مدت  ۳۰ دقیقه ای باعث کاهش درد افسردگی و اضطراب شده است. برخی نتایج نیز بهبود خواب را گزارش کرده اند که متناقض نیز گزارش شده نیاز به بررسی های بیشتر دارد.

– کارکنان ادارات که ماساژ دریافت کردند ، هشیارتر،کم استرس تر و فعال تر  از آنهایی بودند که دریافت نکرده بودند.
– بیماران مبتلا به درد های عضلانی در هفته به مدت دو جلسه ۳۰ دقیقه ای ماساژ درمانی دریافت کردند،کوفتگی و خستگی
کمتری و کاهش درد ، را گزارش دادند، همچنین در تعداد شبهای اختلالات خواب داشتند. در این قسمت نیز به مطالعات بیشتری نیاز است.
کاهش
– در مصدومین سوختگی ،ماساژ درمانی در اختلالات روحی(اضطراب ، تنش و افسردگی) و علایم جسمی (درد و خارش) مؤثر بوده است.
_اثرات ماساژ در کودکان نیز به خوبی بزرگسالان است. برای مثال نوزادان نارسی که ماساژ دریافت میکنند ، بیشتر وزن اضافه میکنند و سریعتر از بیمارستان مرخص می شوند
مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالع نمایید.
masazhor-khob

تای ماساژ چیست

ماساژ تایلندی یکی از قدیمی ترین تکنیک های ماساژ در جهان امروز است که قدمت آن به ۲۵۰۰ سال می رسد، گفته می شود که ماساژ تایلندی توسط راهبان بودایی در زمانی که گوتاما بودا ( راهب معروف ) خود هنوز زنده بوده توسعه داده شده است . این راهبان علم تای ماساژ را به دانش آموزان و شاگردان خود یاد دادند . بعدا همین آموزش نسل به نسل توسط راهبه باعث گسترش سبک ما سا ژ تای لندی در شرق شد .ماساژ تایلندی دارای فلسفه ایی از طب سوزنی چینی و ترکیبی از تمرینهای کششی انجام شده توسط در هند است . هدف نهایی از ماساژ تایلندی برای گیرنده ماساژ رسیدن به روشن بینی معنوی و yogis هماهنگی است. در سطح پایه ، ماساژ تایلندی باعث فعال سازی ظرفیت های بدنی می شود همچنین بهبود و ارتقاء سلامت بهتر و رفاه را نیز در بر دارد.

تای ماساژ چیست

تای ماساژ چیست

 

درست مانند بسیاری از شیوه های شفا بخشی شرقی ، تکنیک های ماساژ تایلندی از نقاط فشار خاص  sen نامیده می شود ۷۲،۰۰۰  سن در بدن وجود دارد ، که ده تای آنها در در هنگام ماساژ از اولویت برخوردارند . متخصصان ماساژ تایلندی ادعا میکنند اعمال فشار به این نقاط، جریان انرژی را در بدن بهبود می بخشد و باعث تعدل در بدن می گردد

در طب مرسوم غربی ، ماساژ تایلندی برای افزایش گردش خون در داخل بدن و از بین بردن به طور کامل سموم که باعث درد و بیماری هستند استفاده می شود . ماساژ تایلندی توسط گیرنده ماساژ و ماساژور و با لباس کامل اجرا می شود . درمانگر ماساژ از هیچ ابزار استفاده نمی کند — تنها انگشتان دست خود ، دست ها ، زانوها و پاها برای اجرای تکنیک استفاده میکند. او همچنین با استفاده از وزن بدن برای اعمال نیرو و فشار به بدن ماساژ گیرنده استفاده می کند . در طول جلسه درمان ، گیرنده ماساژ به صورت دراز کشیده به پشت بروی یک تشک قرار می گیرد . چهار حرکت کششی اساسی در ماساژ تایلندی به کار می روند . در جهت گرم کردن بدن و آشنایی بیشتر دست درمانگر با ماساژ گیرنده است. این حرکت کششی اولین شامل باز کردن پشت پا ( همسترینگ ) و اعمال فشار بوسیله پا روی نقاط در امتداد خطوط انرژی میباشد .
تای ماساژ چیست

تای ماساژ چیست

کشش «شخم» یا کشش بازکننده نامیده می شود . آن چه انجام می شود کشش دوم در اینجا این است که درمانگر پاهای مشتری را در حالی که زانویش صاف می باشد مورد کشش قرار می دهد و پاها را به سمت جلو و داخل ( صورت مشتری ) قرار می دهد و عضلات شکم را مورد فشار قرار می دهد . هدف اینجا کشیده شدن و صاف شدن ستون فقرات می باشد
.نیز به معنای کشیدن ستون فقرات می باشد . در اینجا ، صورت مشتری بر روی مت رو به کشش سوم پایین قرار دارد . در این حالت مشتری زانوهایش خم و پاهایش بالا آمده و دست هایش که از ران درمانگر آویزان است . شانه ها ی مشتری به بالا کشیده میشوند در حالی که به پشت دراز کشیده شده است .
یکی دیگر از ورزشهایی هست به کشیده شدن ستون فقرات می انجامد که باعث کاهش کشش چهارم تنش در شانه ها و پشت می شود. در یک مشاهده اتفاقی شما از یک جلسه ماساژ، به نظر می رسد که این سبک دردناک و شدید است اما اگر به درستی انجام شود گیرنده ماساژ بعد از جلسه هیچ دردی احساس نخواهد کرد.

لینکهای مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

نکاتی از ماساژ تایلندی

شیاتسو

Copyright ©ماساژ در منزل