no-massage-therapy

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

مواردی که نبايد از ماساژدرماني استفاده کرد؟

درجه حرارت زياد يا تب

بدني که با سموم و مواد زايد مبارزه کرده باشد، با علائمي نظير تب و درجه حرارت بالا اين بحران را نشان مي دهد. در اين شرايط، ماساژ دادن مي توان مضر باشند،

چون با ماساژ به طور ناخواسته سموم بيشتري در بدن آزاد خواهد شد.

بيمارهاي عفوني و مسري

عفونتهاي قارچي، گال، زردزخم،آبله مرغان از جمله بيماريهايي هستند که با ماساژ دادن به ساير قسمتهاي بدن نيز سرايت مي کنند.مواردي نظير جوشهاي آکنه،

پسوريازيس و اگزما نه تنها عفوني و واگيردار نيستند، بلکه با استعمال روغنهاي دارويي مخلوط شده با روغن حامل (نظير اسطوخودوس) بهبود مي يابند.ماساژ دادن براي

قسمتهايي از بدن که کورک، تاول يادمل هاي بزرگ دارد نيز بسيار خطرناک است.

فواید ماساژ درمانی اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار می دهد.

لخته شدن خون و التهاب سياهرگي و بيماريهاي مشابه

اين بيماري از ملتهب شدن يک سياهرگ به وجود مي آيد. در اطراف سياهرگ ملتهب، پوست به رنگ قرمز درآمده و متورم و گرم مي شود. بيمار مبتلا، سوزش و درد

بسيار شديدي را در اطراف سياهرگ ملتهب احساس مي کند. اگر در سياهرگ لخته اي به وجود آيد، با ماساژ دادن ممکن است.اين لخته حرکت کرده و موجب مرگ ميشود. پس در مورد اين بيماريها نيز ماساژ بسيار خطرناک است.

 

no-massage-therapy-3

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

سياهرگهاي واريسي

در مواردي که سياهرگها دچار خونمردگي و واریس هستند. ماساژ دادن خطر التهاب و در نتيجه درد را افزايش مي دهد.مهمترین راههای جلوگیری از بروز واریس را مطالعه نمایید.

عملهاي جراحي يا جوشگاه هاي جدی

ماساژ دادن اندامهايي که به تازگي تحت عمل جراحي قرار گرفته اند و زخم آن ها باز است و هنوز جوش نخورده اند، بسيار خطرناک است ولي در مورد بافتهاي جوشگاهي قديمي، ماساژ سودمند مي باشد.

معاينه هاي اختصاصي تر

زنان باردار

اين گروه نيز مي توانند از ماساژدرمانی بهره مند شوند زيرا افزايش وزن و عدم تعادل در بدن مي تواند علت دردهاي آنها در بافت نرم باشد (مخصوصا در کمر، باسن و پاها).در حین کار با آنها بايد توجه خاصي صورت گيرد. يک خانم باردار ممکن است قادر به دراز کشيدن روی شکم نباشد و نتواند براي مدت طولاني به پشت بخوابد. با توجه به منطقه اي که روي آن کار مي کنيد او ممکن است به پهلو دراز بکشد یا بنشيند، به او اجازه دهيد تا وضعيت راحت را خودش انتخاب کند چون هيچ کس مانند خود او نمي تواند اين وضعيت را تشخيص دهد. نقاط معينی در بدن وجود دارند که متخصصان اکيوپانکچر اعتقاد دارند که موجب سقط جنين مي شود.
no-massage-therapy-5

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

برجستگي روي شانه ها، ۸ تا ۱۰ سانتي متر بالاي قوزک داخي پا، قسمت بالاي بان) در سه ماهه نخست بارداري، بانوان نبايد فشارهاي زيادي را تحمل کنند. در خانمهايي که ناراحتي هاي قلبي دارند (در صورت وجود مشکل مربوط به بارداري)، در بارداري هاي چندقلويي، مادرهاي باردار زير ۲۰ سال و بالای ۳۵ سال و و خانمهاي با سابقه آسم و کساني که از داروهاي غيرقانوني استفاده مي کنند، نبايد ماساژ انجام شود.

ماساژ شکم در طول دوران بارداري

با وجود اين که در دوران بارداري ماساژ مي تواند فوايد زيادي داشته باشد، ولي توصیه مي کنيم فقط روي قسمت هاي شکم و باسن را بسيار ملايم و سبک، ماساژ دهيد. اگر يک خانم باردار سابقه سقط دارد، بهتر است در سه ماه  اول بارداري مراقبت بيشتري در حين ماساژ اعمال شود.

سالمندان

در حين کارکردي روي افراد مسن، به سابقه آنها در بيماريهاي قلبي، عروقي، سکته، انعقاد خون، جراحي ها و مراقبت هاي پزشکي ويژه و غيره توجه داشته باشيد. چون در سالمندان پوکي استخوان بسيار شايع است. در مورد اين وضعيت از او سوال کنيد و بر روي استخوان ها مخصوصا قفسه سينه از اعمال فشار زياد خودداری  کنيد.

از به کار بردن ابزار مکانيکي و ماشين ها خودداري کنيد. اين افراد داراي پوستي شکننده و نازک هستند که آمادگي بيشتري براي پاره شدن دارد؛ هنگام ماساژ به اين موارد توجه کنيد.

 

no-massage-therapy-4

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

برآمدگي ها و درد ناشي از آن

اين گونه برآمدگي هاي و گره ها ممکن است بي ضرر و بي خطر باشند ولي عاقلانه تر آن است که حتما توسط یک پزشک مورد بررسی قرار گیرند.در واقع، در مورد هر چيزي که در ذهن شما ايجاد شک و شبهه مي کند که حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت نماييد، تا احتمال هر گونه بيماري خطرناک رد شود. اگر شک داريد، بررسي کنيد.

التهاب، تورم و آماس مفاصل (نظير ورم کاسه زانو)

علائم التهاب عبارتند از: قرمزي، دانمي تب عضو ملتهب) ورم، سوزش، درد و عدم توانايي حرکت، اندامهاي ملتهب و متورم (نظير بيماري ورم روده و معده) را هرگز نبايد ماساژ داد.
پیشنهاد می کنیم بخوانید: آموزش ماساژ کمر

داروها

پس از تزريق کورتيزون نبايد عضوي را که تزريق روي آن انجام شده، ماساژ داد، چون با فشار دادن ماهيچه هايي که به تازگي کورتيزون دريافت کرده اند، فيبرهاي آن ها از هم جدا و پاره مي شوند. بنابراين، پس از تزريق کورتيزون ۶ تا ۸ هفته بايد از ماساژ اجتناب کنيد.

بيماراني که تحت مراقبت ويژه هستند، و داروهاي خاصي، (نظير استرويد يا داروهاي رقيق کننده خون)، مصرف مي کنند، ممکن است پوست نازکي داشته باشند و به راحتي دچار خونمردگي و کبودي در سطح پوست شوند. بهتر است براي اين فراد از ماساژهاي نرم و سبک استفاده شود.

سرطان و ماساژ درماني

اضطراب و نگراني هاي زيادي در مورد ارتباط سرطان با ماساژدرماني وجود دارد و هميشه سوالاتي وجود داشته است که بايد پاسخ داده شوند. جالب توجه است که بدانيد امروزه در برخي از واحدهاي تومورشناسي (سرطان) در يمارستانها، متخصصين ماساژدرماني مشغول به کار مي باشند و اين روزها ديگر ماساژدرماني را به مراحل پاياني سرطان و آن هم در آسايشگاه ها پيشنهاد نمي کنند. بيماران سرطاني مي توانند از ماساژدرماني بهره هاي زيادي ببرند.
no-massage-therapy-2

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

زماني که بيمار با دست ماساژ داده مي شود بدن او نسبت به محرک دست ماساژور واکنش نشان مي دهد و آندروفين (برطرف کننده درد) توليد مي کند. اين ماده مي

تواند دردها و ناراحتي هاي بيمار سرطاني را تا حد قابل ملاحظه اي کاهش دهد. بدين ترتيب تنش ها، فشارهاي عصبي و بي خوابي نيز ممکن است برطرف شوند و شايد پس از يک شب خوب خوابيدن، بيمار سرطاني راحت تر بتواند از عهده کارهايش برآمده و به آينده اميدوار شود. حالت تهوع و استفراغ ناشي از ترس و دلهرة پيش از شيمي درماني را ميتوان با ماساژدرماني (قبل از شروع شيمي درماني) کاهش داد.

ماساژدرماني کمک مي کند تا بيمار سرطاني تصور خوبی از زندگی داشته باشد، مثلا خانمی که سرطان سینه داشته و پستان او را بریده اند ممکن است احساس کند اندام او از فرم و زيبايي خود خارج شده است، ولي اگر ماساژدرماني را بپذيرد دوباره احساس يک انسان کامل را داشته باشد.

يبوست که يکي از عوارض جانبي و عمومي مصرف مسکن هاي مخدر (نظير کدئين ها) مي باشد را مي تواند با ماساژ شکمي برطرف کرد (مگر اين که بيماري خطرواکي در ناحيه شکم و معده وجود داشته باشد).
به ياد داشته باشيد که هرگز نبايد به طور مستقيم محل تومور يا غده سرطاني را ماساژ دهيد همچنين اندامهايي را که به تازگي پرتودرماني شده اند را حداقل ۲ هفته ماساژ ندهيد. تمام موارد ذکر شده براي منع ماساژ را بايد جدي بگيريد.
مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالعه نمایید.
the-effect-of-massage-in-pregnancy-and-childbirth-3

تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان

تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان بر هیچ کس پوشیده نیست.ماساژ درمانی در دوران بارداری نتایج بسیار مثبتی برای خانم ها دارد و تجربه زایمانی لذت بخش و بدون درد را برای آنها به ارمغان می آورد.ماساژ دادن خانم باردار از اولین روزهای بارداری تا لحظات زایمان موجب می شود بدن خانم آرامش خاصی را در تمام دوران بارداری حس کند و این این آرامش به نوزاد هم وارد می شود. در زایمان ماساژ از رو اهمیت دارد که شما را به فردی که از شما مراقبت می کند نزدیک تر می سازد خواه این فرد مامای شما باشد یا همراه شما در اتاق زایمان لمس بدن شما توسط کسی که دوستش دارید و می خواهید به شما کمک کنددر زمانی که باید انقباض ها برامده و شاید خسته یا مضطرب و نگران شده ایدقدرت مضاعفی به شما می دهد
یک مظاله نشان داده است رنانی که در هنام زایمان ماساژدریافت کرده اند در مقایسه با یک گروه کنترل که کسی انها را ماساژ نداده بود اضطراب کمتری داشته و درد کمتری را حس کرده اند زول زایمان انها کمتر بوده و افسردگی زایمان در انها کمتر مشاهده شده است.
آیا استفاده از روغن های ماساژگزینه مناسبی است؟

استفاده ازروغن می تواند انجام ماساژ را ساده تر کند و آن را برای شما دلپذیرتر نماید.با این حال باید در انتخاب نوع روغن ماساژ برای زایمان مراقب باشید.روغن های حاوی اسانس را بدون مشورت با آروماتراپیست معتبر (کسی که در زمینه درمان با بوهای مختلف تخصص دارد) خریداری نکنید.روغن های اسانس دار مواد بسیار قوی هستند و اگر غلط استفاده شوند ممکن است در انقباض ها تداخل و مشکل ایجاد کنند.برخی از آروماتراپیست ها ترجیح می دهند که صرفا از یک روغن ساده برای زایمان استفاده شود.روغن های ساده شامل روغن های بادام و دانه انگور می شوند.اگر نسبت به آجیل آلرژی دارید یا نگران هستید که ممکن است چنین آلرژی به وجود آید از روغن بادام استفاده نکنید.دانه انگور نیز همان اندازه مفید است و روغن زیتون هم بسیار کاربردی است زیرا خیلی سریع از طریق پوست جذب می شود.

the-effect-of-massage-in-pregnancy-and-childbirth-4

تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان

ماساژ شانه
شل و آرام نگه داشتن شانه ها برای خانم های در حال زایمان اهمیت دارد.شانه های ریلکس به تنفس منظم کمک میکنند و تنفس منظم نیز میزان اکسیژن در دسترس شما و نوزادتان را به حداکثر می رساند.ماساژ می تواند در ریلکس کردن شانه ها و تنفس بسیار مفید باشد.
همراه شما باید در هنگام زایمان باید دستهایش را روی شانه های شما قرار دهد و به آرامی به طرف آنها خم شده و با ملایمت به انها فشار دهید این کار به شما کمک می کندکه اگر در زمان استرس  شانه های خود رو خم کردهه اید انها را رها و شل کنید سپس او می تواند بر شانه ها تا ارنج شما ضربه های ارام و ریتمیک و با فشار وارد کند به او بگوید ایا ماساژ به شما کمک کرده است یا خیر و یا او چگونه می تواند بهتر ماساژ دهد
 او همچنین می تواند دست هایش را بالای شانه های شما قرار داده و با استفاده از انگشن شست خود بر تیغه استخوانی پشت شانه شما در مسیر دایره هایی کوچک فشار وارد اورد اگر او به اندازه کافی محکم فشار نمی دهدیا اینکه بیش از حد محکم فشار می دهد یا اینکه سرعت ماساژ دادن او خیلی زیاد است به او بگوید سرعت ماساژ دادن او نباید زیاد باشد زیرا یان کار موجب افزایش سرعت تنفس شما می شود در حالی که هدف ان است که سرعت تنفس شما کاهش داده شود
ماساژ پشت
بسیاری از خانم ها انقباض ها در ناحیه کمر خوداحساس می کنند پس ماساژ پا می تواند بسیار مفید باشد در ابتدای زایمان همراه شما می تواند با کف دست خود یک طرف ستون فقرات شما را از شانه تا کفل مالش دهد یا ضربه هایی ارام به این قسمت وارد کند.سپس از دست دیگرش استفاده می کند تا طرف دیگر ستون فقرات را ماساژ دهد بدین ترتیب در حالی که همواره یکی از دست های او با بدن شما در تماس است یک حرکت منظم و ریتمیک را ایجاد می کند این ماساژ های آرام که بر ناحیه ای نسبتا بزرگ از بدن شما وارد می شود بسیار آرامش بخش خواهد بود.به همراه خود بگویید که شما را با تمام دست ماساژ دهد نه فقط با قسمت انتهایی کف دست.هنگامی که او تلاش می کند تنش های اندام های پشت شما را بیابد و با ماساژ رفع کند انگشتان او باید با بدن شما در تماس باشد.

در مراحل بعدی زایمان همراه شما می تواند از قسمت انتهایی دست خود استفاده کند تا پایه ستون فقرات شما را محکم ماساژ دهد او باید فشاری نسبتا زیاد را به این قسمت وارد کند تا اثر انقباض های شدید و قوی خنثی گردد.یا اینکه می توانید با استفاده از انگشتان خود مسیرهایی دایره وار را در گودی کمر شما ماساژ دهد.به او بگویید که کدام حالت بیشتر به شما کمک میکند.

the-effect-of-massage-in-pregnancy-and-childbirth-3

تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان

ماساژ پا
بسیاری از افرادی که می گویند به هیچ وجه دست زدن به پاهایشان را دوست ندارند از یک ماساژ محکم و ریتمیک پا لذت می برند.اما این ماساژ واقعا باید محم باشد و گرنه شما راغلغلک خواهد داد.اگر در بخش عمده ای از زمان زایمان در تخت خود نشسته یا دراز کشیده اید، ماساژ پا می تواند یک گزینه ایده آل باشد.همراه شما می تواند از قوزک تا نوک انگشتانتان را محکم ماساژ دهد.یا دایره های کوچکی با نوک انگشتانش در کف پاهای شما بکشد.شما ممکن است در زمان زایمان احساس کنید که پاهایتان بسیار سرد شده اند در این صورت یک ماساژ پا می تواند به گرم شدن آنها کمک کند.اصول ماساژ دست و پا و فواید آن را حتما بخوانید.
ماساژ دست
اگر از اپیدورال استفاده کرده و در تخت درازکشیده اید ماساژ دادن شانه یا پشت شما دشوار خواهد بود و اگر به دلیل استفاده از داروی بی حسی پاهای خود را حس نمی کنید ماساژ دادن پا توسط همراه شما هیچ فایده ای نخواهد داشت.در این شرایط ماساژ دست می تواند بسیار آرامش بخش باشد.کافی است همراه شما در اتاق زایمان دستهای شما را به نوبت لمس کرده، مالش داده و ضرباتی نرم و آرام به آنها وارد نماید.ابتدا پشت دست و سپس کف دست(از مچ تا نوک انگشتان).او می تواند با انگشتان خود دایره هایی کوچک در کف دست شما رسم کند و یا هر یک از انگشتهای شما را به آرامی بکشد تا تنش آنها آرام شده و ریلکس شوند.

البته برخی از زنان ممکن است ماساژ را دوست نداشته باشند.اگر همراه شما در اتاق زایمان بسیار مشتاق باشد که شما را ماساژ دهد ممکن است از دیدن اینکه شما ماساژ را دوست ندارید سرخورده شود.با این حال برخی از خانم ها هنگامی که انقباض های زایمان شروع می شود به هیچ وجه نمی توانند تحمل کنند که کسی آنها را لمس کند.این انقباض ها آنقدر قوی و شدید هستند که هر تحریک اضافه ای می تواند واقعا غیر قابل تحمل شود.برخی دیگر از خانم ها آنقدر ماساژ را خوب و دلپذیر می دانند که از همسر یا همراهان خود می خواهند که در پایان زایمان تا چند ساعت پشت آنها را بمالند و ماساژ دهند.کسانی که به عنوان همراه در اتاق زایمان حاضر می شوند باید از این تفاوتها آگاه بوده و متناسب با وضعیت فرد در حال زایمان واکنش نشان دهند.

تاثیر ماساژ در بارداری و فرآیند زایمان را می توانید از خانم هایی که تجربه ماساژ درمانی در حین زایمان داشتند پرس و جو نمایید.اگر در کلاسهای آمادگی برای زایمان شرکت کرده باشید تمام یا قسمتی از موارد فوق را به شما آموزش می دهند.شما می توانید با همسر یا همراه خود قبل از فرارسیدن زمان زایمان آنها را تمرین کنید بدین ترتیب شما درک بهتری ز شرایط بدن خود خواهید داشت و مسلما بهتر می توانید به فرآیند زایمان خود کمک نمایید.
مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

با بهره گیری از خدمات ماساژ در منزل جسم و روح خود را در مقابل تمامی بیماریها و عارضه های جسمی و روحی بیمه نمایید .ماساژ بدن را تحریک می‌کند تا مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین از داخل بدن ترشح شود؛ مسکن‌های طبیعی که حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز می‌گردانند. اندورفین‌ها عامل احساس خوبی هستند که به شما دست می‌دهد؛ احساس سرخوشی و نشاطی که پس از یک بازی سنگین والیبال یا پس از خنده و تفریح با دوستانتان در هنگام خوردن قهوه به شما دست می‌دهد.درد زایمان طبیعی برای بسیاری از بانوان غیرقابل تحمل می باشد.روشهای مختلفی برای کاهش درد زایمان طبیعی توسط پزشکان پیشنهاد می گردد که میتوان گفت بهترین آنها ماساژ در حین زایمان و قبل از زایمان می باشد.ماساژ زن باردار هم برای مادر و هم برای کودک بسیار مفید است و در بهبود کیفیت تولد نوزاد تاثیر میگذارد.بسیاری از مادران که از فواید ماساژ آگاهی دارند در روند بارداری خود از فواید ماساژ درمانی بهره میبرند.آموزش ماساژ دوران بارداری و بکارگیری تکنیکهای مهم در ماساز درمانی باعث میشود از دوران بارداری خود لذت ببرید و کمترین درد را دچار شوید.

در زایمان، ماساژ از آن رو اهمیت دارد که شما را به فردی که از شما مراقبت می‌کند نزدیک‌تر می‌سازد، خواه این فرد مامای شما باشد یا همراه شما در اتاق زایمان. لمس بدن شما توسط کسی که دوستش دارید و می‌خواهد به شما کمک کند در زمانی که باید از پس انقباض‌ها برآمده و شاید خسته یا حتی مضطرب و نگران شده‌اید قدرت مضاعفی به شما می‌دهد.توصیه می شود در این رابطه مطلب تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان حتما مطالعه نمایید.

masazh bardari

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

یک مطالعه نشان داده است زنانی که در هنگام زایمان ماساژ دریافت می‌کرده‌اند در مقایسه با یک گروه کنترل که کسی آنها را ماساژ نداده بود اضطراب کمتری داشتند، درد کمتری حس کرده بودند، طول مدت زایمان آنها کوتاهتر بود و افسردگی پس از زایمان نیز در آنها کمتر مشاهده ‌شد.در استراليا و نيوزلند، مادران باردار هميشه حين زايمان از وجود يك فرد همراه و حامي در كنار خود برخوردارند. اين شخص مي تواند همسر، دوست و يا يكي از اعضاي فاميل باشد.

ماساژ صورت، پشت و پاها، باعث ترشح ماده اي به نام «اندورفين» ترشح به موقع هورمون هاي زايماني در مراحل مختلف زايمان مي شود. ماساژ بايد به صورت لمس ملايم و نوازش باشد و از وارد كردن هرگونه فشار خودداري كنيد.دستگاه تنفسی بدن مادر بخصوص ریه ها میتواند در اثر ماساژ دادن فعالیت بهتری داشته باشد.وقتی ماساژ شروع میشود،تنفس؛عمیق تر و کندتر خواهد شد.درصورت لزوم میتوان در طول ماساژ دادن با تکنیک های ضربه ای که به پشت و ریه ها وارد میشود،مخاط و ترشحات نایژه هارا از ریه ها تخلیه کرد.ماساژ در پوست مادر باعث بهترشدن گردش خون و نيز باز شدن مجاري غدد چربي و عروقي شده که اين امر در نتيجه کنده شدن بخش قشري پوست صورت مي گيرد

نکات و تدابیر افراد باردار

ماساژ تراپی نباید قبل از پایان سه ماهه دوم بکار برده شود

افزایش جریان خون حاصل از ماساژ ممکن است سبب گیجی و افزایش بیماری صبحگاهی شود

از ایجاد فشار در نواحی دوطرف گردن و بین انگشتان اجتناب شود

ماساژ نواحی رفلکسو لوژی ممکن است سبب شروع زایمان زودرس شود

لینکهای مفید در سایت ماساژ در منزل را حتما بخوانید

 اهمیت ماساژ برای نوزادان

تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان

ماساژ مختص بیماری های زنان

فواید ماساژ برای کل بدن

ماساژ در منزل

the-effect-of-massage-in-pregnancy-and-childbirth-1

ماساژ برای مادران باردار

برای مادری که در انتظار تولد کودک خود به سر می برد , ماساژ تاثیر شگفت انگیزی دارد و می تواند او را با تغییرات آرام بدنش بیشتر همراه کند. دست نوازش گر ماساژور هم به او احساس خوشایندی را منتقل می کند و هم به جنینی که در رحم او در حال رشد می باشد. ماساژ نه تنها بر طرف کننده انقباضات , تنش ها و احساس خستگی و فرسودگی او خواهد بود , بلکه احساس امنیت و آرامش را برای او به ارمغان می آورد .با انجام حرکات پیشنهادی بر روی کل بدن , سیستم گردش خون , سیستم لنفاتیک , سییستم عصبی و جریان انرژی حیاتی و هوشمند بدن , به خوبی به گردش در آمده و هر گونه گرفتگی و انسدادی در مسیر حرکت آنها برطرف خواهد شد. در صورت مشاهده انقباضی در یک ناحیه از بدن , با حرکات چرخشی و مدام نوک انگشتان , ابتدا این انقباضات را بر طرف کرده و سپس به سمت نقاط دیگر پیش می رویم.ادامه مطلب را در تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان مطالعه نمایید.

ماساژ در منزل

Copyright ©ماساژ در منزل