thai-massage-is-beneficial-for-what-sickness (2)

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

در پی سوالات متداولی که شما عزیزان از ما داشتید و خواسته بودید بدانید ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است ما نیز با توجه به خواسته شما عزیزان مطلبی را در زمینه ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است را انتشار دادیم
ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است
ماساژ تایلندی یکی از ماساژ های ارامش بخش است که ریشه در فرهنگ کشور تایلند دارد وقدمت آن راهبان بودا میرسد و از دیر باز با فرهنگ مردم تایلند امیخته شده است  ۱۰ نکته درباره ماساژ تایلندی که بهتر است بدانید را مطالعه نمایید و از باید های و نباید های ماساژ تایلندی اگاه شوید

همیشه هم ماساژ تایلندی مفید نیست با خواندن مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟ اشنا شوید و سلامت خود را به خطر نیندازید

ماساژ تایلندی چیست؟

ماساژ تایلندی نوعی ماساژ شدید است که هزاران سال است در کشور تایلند انجام میشود . سیستم شفا دهنده باستانی که به دنبال خلق و خوی شما است. یک درمانگر انرژی جریان انرژی را تحریک می کند و “انسداد” را که مسئول فشار و تنش است را از بین میبرد. این کار از طریق یوگا های آرام انجام می شود و روشی که درمانگر با جا به جای اندام شما برای شما انجام می دهد. به عنوان مثال، کشش هایی که طول ستون فقرات شما صورت میگیرد باعث کاهش درد کمر می شود.

 

ماساژ چهره و سر شما اهداف نقطه طب سوزی است که می تواند به مشکلات خاص در قسمت های دیگر بدن شما کمک کند. بر خلاف سایر ماساژهایی که شما باید برهنه باشید در ماساژ تایلندی شما کاملا لباس می پوشید. این درمان سیستم گردش خون را تقویت می کند، اعصاب شما را آرام می کند، و درد را کاهش می دهد، علاوه بر کمک به حفظ سلامت کلی  همچنین کمک می کند تا از اضطراب رهایی یابید. در اینجا نگاهی به ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است میپردازیم

 

 

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

 

 بیماری هایی که با ماساژ تایلندی درمان میشود

 

۱٫ کاهش درد کمر

کمردرد مزمن می تواند یک کابوس برای زندگی باشد. اما ماساژ تایلندی می تواند کمک کند. همانطور که در یک مطالعه مشاهده شد، بیماران مبتلا به کمردرد که با ماساژ سنتی تایلندی درمان می شدند بهتر از افرادی بودند که در درمان جراحی داشته اند.

 

۲٫ بهبود گرفتگی های بدن

محدوده حرکت ماساژ تایلندی کمک می کند بدن شما را بچرخاند. کشش با ماساژ و فشار دادن نقاط خاص فشار همراه است. باکشش های ایجاد شده در بدن میتوانید به راحتی خستگی ایجاد شده در طی یک هفته کاری را از بین ببرید و یه روز خوب را شروع کنید

 

 ۳٫ بهبود حال شما و افزایش انرژی

حالت اضطراب را کاهش می دهد و یک جایگزین خوب برای دارو های افسردگی است و می تواند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. پژوهشگران دریافته اند که ماساژ تایلندی می تواند به بهبود  خلق و خوی، اضطراب، تنش و حتی سردرگمی های زنرگیتان پایان دهد

 

۴٫ کاهش انزیم  آلفا آمیلاز بزاق

آنزیمی است که در حفره دهان شما یافت می شود که نشان دهنده استرس است. هنگامی که شما با استرس روانی حاد مواجه می شوید، سطح sAA شما نیز بالا می رود.و با انجام ازمایش میتوانید از وجود آن آکاه شوید.

 

۶٫ ماساژ تایلندی به میزان قابل توجهی سطح sAA را در بدن کاهش می دهد و نشانه تاثیر آن بر سطوح استرس است. این ماساژ عمیق نیز سطح هورمون استرس را در بدن کاهش می دهد و واکنش آرامش را به ارمغان می آورد.

 

۵٫ درمان میگرن و سردرد

افرادی که مبتلا به سردردهای مزمن بودند به ماساژ سنتی تایلندی درمان شدند. ماساژ موجب شد تا شدت سردرد در افرادی که ماساژ دریافت کرده بودند نسبت به کسانی که درمان اولتراسوند پلاسبو انجام داده بودند کمتر شود ماساژ همچنین باعث افزایش آستانه درد شد. به عبارت دیگر، درجه تحمل فشار قبل از شروع درد در عضلات بازو و گردن افزایش می یابد که نشان دهنده بهبود حساسیت به این مناطق است.

 

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

 

۶٫بهبود مشکل استئوآرتریت

کمک برای استئوآرتریت با توجه به اثرات آن بر سیستم اسکلتی عضلانی، ماساژ تایلندی می تواند برای کمک به کسانی که مبتلا به استئوآرتریت هستند،استئوآرتریت وضعیتی است که معمولا باعث درد مفاصل در دست، زانو، کمر و گردن می شود. همانطور که محققان دریافتند، ماساژ سنتی تایلندی باعث بهبود علائم بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو شد. کسانی که تحت ماساژ تایلندی قرار گرفتند،در آزمایش پیاده روی ۶ دقیقه ای اثرات آن بر درد کلیه مشابه با فیزیوتراپی استاندارد بود بهبود وضعیت

۷٫ بهبود بهتر بعد از سکته مغزی

پس از سکته مغزی مغز بازسازی می شود سکته مغزی می تواند ناتوان کننده باشد، فردی که دارای نقص فیزیکی است مانند مشکلات حرکتی، درد، افسردگی و مشکلات عاطفی. پرستاران در مورد نحوه بهبود بيماري در خواب، خلق و خو و درد و همچنين تواناييدکاهش اسپاسم عضلات و سختي پس از درمان ماساژ تایلندی اشاره کرده اند. در یک تحقیق، بیماران مبتلا به سکته مغزی که ماساژ درمانی تایلندی به مدت سه ماه دریافت کردند، علائم بهبودی را در اوایل یک ماه در  زمان درمان نشان دادند. پیشرفت های قابل توجهی در فعالیت های روزانه و نیز الگوهای درد، حالت و الگوهای خواب وجود داشت

۸٫بهبود توان ایمنی

بهبود توان ایمنی ماساژ تایلندی می تواند به عنوان یک ماساژ خشک بدون هیچ روغن انجام شود. با این حال، اگر شما تمایل به استفاده از روغن های ضروری یا روغن های معطر دارید می توانید بر اساس روغن هایی که استفاده می کنید، مزایای بیشتری به همراه داشته باشید. به عنوان مثال، روغن اسطوخودوس، آرام بخش روحیه، می تواند اضطراب و استرس را کاهش دهد. در یک مطالعه، ماساژ تایلندی با روغن زنجبیل و نارگیل باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی در بیماران مبتلا به سرطان کولورکتال شد که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند را کاهش دهد

 

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

ماساژ تایلندی برای چه بیماری مفید است

محققان پس از سه جلسه ماساژ در یک هفته، ۱۱ درصد افزایش یافته در تعداد لنفوسیت را نشان دادند پیدا کردن یک درمانگر آموزش دیده ماساژ تایلندی بر روی سیستم گردش خون و عصبی شما تاثیر می گذارد و همچنین اعضای بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد، به همین دلیل مهم است که ماساژ را تنها توسط یک درمانگر آموزش دیده انجام دهید که درک خوبی از آناتومی انسان دارد و نحوه ماساژ و تحریک اعصاب و عضلات چه کسی باید از ماساژ تایلندی اجتناب کند کشش های ماساژ تایلندی کمی بیشتر از ماساژ های دیگر است. همچنین،در مورد برخی از شرایط بهداشتی ممکن است شما  آن را امتحان کنید. این به این دلیل است که یک جلسه ماساژ تایلندی ممکن است به دلیل سایر مشکلات پزشکی یا بهداشتی شما بر روی سیستم شما تأثیر منفی داشته باشد.

چه کسانی نمیتوانند ماساژ تایلندی انجام دهند؟

اگر هر گونه بیماری حاد دارید     

اگر فشار خون بالا دارید     

اگر باردار هستید    

اگر در حال درمان هستید یا اخیرا از هر نوع بیماری

درد ارتوپدی بهبود یافته اید در مفاصل استخوانها     
اگر در گذشته یا اخیر عمل جراحی داشته باشید یا از آن رنج می برید     
اگر یک وضعیت پوستی یا پوست حساس  داشته باشید که ممکن است در صورت استفاده از روغن ماساژ یا لوسیون واکسن واکنش نشان دهید، اگر درمانگر شما قصد استفاده از شما دارد
 اگر شما زیر ۱۸ سال هستید    

اگر شما خیلی پیر هستید، زیرا ممکن است ماساژ برای شما با توجه به سلامتی شما بسیار قوی باشد

منبع: ماساژ در منزل

Types of massage and its benefits with the image(15)

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ های خانگی. بهترین ماساژها با تصاویر. بهترین ماساژ کدام ماساژ است؟برای اشنایی با انواع مختلف ماساژ ها و روش انجام انها و همچنین اطلاعات کامل تر و جامع تر درباره ماساژ میتوانید به سایت ماساژ در منزل مراجعه نموده و باتوجه به نیاز خود ماساژور خود را انتخاب نمایید

طبق مطالعه انجام شده توسط موسسات علمی ، ماساژ صورت کاهش اضطراب می دهد و می تواند بدخلقی را بهبود بخشد. آزمونهای روانشناختی پس از ۴۵ دقیقه ماساژ صورت، در سال ۲۰۰۸ به میزان قابل ملاحظه ای در سطح خلق و اضطراب تاثیر گذاشته.

استرس روزانه اغلب باعث ایجاد تنش در عضلات می شود. چاله ها و خطوط پیشانی بین بینی ها و خطوط لب تشکیل می شود.ماساژ

آرام صورت معمولی می تواند کمک به آرامش ماهیچه های و کشیده شدن ماهیچه ها و خطوطی که آنها را شکل میدهند را کاهش دهد. ماساژ همراه با مرطوب کننده و آبرسانها  می تواند خطوط و خشکی را به حداقل برساند.

ماساژ درمانی می تواند به کاهش علائم آلرژی مانند احتقان سینوسی کمک کند. ایجاد یک موکوس در ناحیه سینوها می تواند منجر به فشار، تورم و سردرد شود. استنشاق استام و ماساژ ملایم کمک می کند

ماساژ صورت باعث تحریک عروق لنفاوی و تسکین سم زدایی از ناحیه صورت می شود. سیستم لنفاوی نقش کلیدی در سلامت دارد. لنف یک مایع روشن است که سموم را از بدن خارج می کند. این از طریق گره های لنفاوی فیلتر می شود و به جریان خون منتقل می شود، جایی که سموم می توانند از بین بروند. جنبش عضلانی لازم است تا مایع لنفاوی را از طریق بدن فشار دهد. کمبود حرکت می تواند منجر به یک سیستم لنفاوی تلخ و ایجاد سموم شود. بسیاری از گره های لنفاوی در سراسر ناحیه صورت، مخصوصا در امتداد لبه چانه و فک بالا، پراکنده می شوند.

ماساژ سوئدی

این فرم آرامش بخش ماساژ، همان چیزی است که اکثر مردم در مورد ماساژ فکر می کنند. درمانگران از دنباله ای از سکته مغزی طولانی، گیلدینگ، زانوها و حرکات دایره ای برای کمک به کاهش تنش کم در عضلات استفاده می کنند.

مزایا: علاوه بر کمک به استحکام عضلات و کاهش تنش سطحی، ماساژ سوئدی نیز ممکن است باعث افزایش گردش خون در بدن شود.

آن را امتحان کن اگه : ماساژ جدیدی دارید یا میخواهیدا تنش پشت و شانه خود را از بین ببرید

ماساژ بافت های عمیق

همانطور که از نام پیداست، ماساژ بافت عمیق به منظور کاهش تنش در لایه های عمیق بافت عضلانی و فاسیا است. به همین ترتیب، از تکنیک های سنگین تری از ماساژ سوئد استفاده شده.

مزایا: ماساژ عمیق بافت ایده آل برای آزادسازی تنش های مزمن است و همچنین می تواند موجب افزایش میزان حرکت شود.

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ سنگ گرم

در  ماساژ سنگ درمانی به جای تکیه بر دستان خود برای ایجاد گره های خیره کننده،سنگ های بازالت را روی  پشت میگذارند تا به نواحی تنگ نفوذ کند.

مزایا: علاوه بر کمک به از بین بردن مناطق تنش، گرمابب که از سنگ خارج میشود می تواند به بهبود جریان خون کمک کند.

 

ماساژ ورزشی

به طور خاص طراحی شده برای ورزشکاران ماساژ ورزشی تنوعی در ماساژ سوئدی است که هدف آن رفع درد ناشی از حرکت تکراری است به افراد فعال کمک میکند تا سریع تر بهبود یابند

مزایا: زمان بازیابی سریع تر، محدوده بهتری از حرکت و عملکرد پیشرفته تر ، فقط چند مورد از مزایای گزارش شده توسط کسانی است که ماساژ منظم ورزشی را ارائه می دهند.

آن را امتحان کن اگه: ورزش میکنید یا اغلب کار میکنید و میخواهید بدن خود را در شرایط عالی نگه دار

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ شیطوسی

یک سبک ژاپنی ماساژ است ریشه در طب چینی دارد. ماساژ شیطوسی هدفش  از بین بردن انسداد است که انرژی نیروی بدن را حفظ می کند،ماساژورها از تکنیک های مختلف استفاده می کنند، اغلب از آرنج ها، زانوها و حتی پاهای خود استفاده می کنند، چون تنش از پشت، مفاصل و اندام ایجاد می شود.

مزایا: ماساژ شیطوسی به عنوان یک فرم عالی که باعث آزادی گردش خون و تولید اکسیتوسین می شود.

آن را امتحان کن اگه : به طور جدی نیاز به استراحت دارید.

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ نقطه تسریع

ماساژ نقطه تسریع مانند ماساژ بافت عمیقه ، هدفش از بین بردن تنش های مکرر در عضلات عمیق است.

مزایا: کاهش درد ناشی از سیاتیک، مسائل روتاتور کاف، مفاصل سفت

آن را امتحان کن اگه : از هر یک از بیماری های فوق رنج می برید

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ زوج

ماساژور دو مشتری را در کنار یکدیگر در یک اتاق قرار می دهند. از ماساژ سوئدی معمولی استفاده میکند ، اما شما همچنین می توانید از ماساژ های دیگر مانند بافت های عمیق یا سنگ های گرم استفاده کنید.

مزایا: ماساژ زوج  یک راه عالی برای برقراری ارتباط مجدد با یک دوست نزدیک، خواهر، مادر، دختر، یا هر کسی که تمایل دارید است

آن را امتحان کنی اگه : به دنبال پیوستن به یک شریک عاشقانه هستی

 

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ پیش حاملگی یا قاعدگی

ماساژ پیش حاملگی یا قاعدگی ماساژی با هدف کاهش درد حاملگی برای انتظار مادران است.

مزایا: کاهش درد ناشی از بارداری را کاهش می دهد و همچنین میتواند به افسردگی، بی خوابی و اضطراب کمک کند.

آن را امتحان کن اگه : بارداری شما موجب درد شدید کمر شده

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ رفلکسولوژی

ماساژ رفلکسولوژی یک فرم مخصوص ماساژ پا است که طی آن ماساژورها نقاط دقیقی از روی پاها را تحریک می کنند که  با سایر اعضا و سیستم های بدن همبستگی دارند.

مزایا: به طور سنتی، به نظر می رسد رفلکسولوژی کمک به تعادل در سراسر بدن است همچنین برای از بین بردن تنش ایجاد شده توسط کفش پاشنه بلند در تمام طول روز عالی است.

آن را امتحان کن اگه : کنجکاو هستی که بدونی این ماساژ چه تاثیری روی بدن میزاره

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی همچنین به عنوان “ماساژ یوگا” شناخته می شود، معمولا ماساژور ان را روی یک مشتری کهلباس پوشید انجام میدهد.

مزایا: انعطاف پذیری بهتر، محدوده وسیع تر حرکت و تسکین موقت از درد،تنها تعدادی از مزایای گزارش شده از ماساژ تایلندی است.

 

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ پا


ماساژ آرامی برای پا است

مزایا: بر خلاف رفلکسولوژی، که هدفش نقاط خاصی از پا است، ماساژ پا سنتی برای افرادی است که طی روز زیاد روی پا می ایستند.

آن را امتحان کن اگه : شغلی داری که باید طی روز دائم سر پا باشی

 

Types of massage and its benefits with the image(13)

 

ماساژ پیشانی 

ماساژ پیشانی خود را یک دقیقه ادامه دهیداز یک حرکت دایره ای وسیع برای ماساژ هر دو طرف پیشانی خود و همان زمان استفاده کنید. در نزدیکی گیج گاه خود شروع کنید و به تدریج به سمت وسط پیشانی خود حرکت کنید، سپس به طرفین برگردید. یک دقیقه ادامه دهید

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

ماساژ اطراف چشم

ماساژ اطراف چشم میتواند باعث کاهش پف زیر چشم و روشن تر و جوان تر شدن پوست این ناحیه میشود.

انگشتان دست خود را به آرامی کنار گوش های خود قرار دهید آنها را به آرامی زیر چشمان خود بکشید و انگشتان خود را تا گوشه های چشم خود ببرید.تا اطراف بینی و در کنار خطوط چهره خود ادامه دهید. حرکت را برای یک دقیقه تکرار کنید
در صورت لزوم از روغن اضافی استفاده کنید تا انگشتانتان روی پوست ظریف اطراف چشم کشیده نشود
تا تکمیل دوباره هر منطقه یکبار دیگر ماشاژ را ادامه دهیدو بعد پایان دهید. وقتی ماساژ شما کامل شد پوست شما باید روشن تر و تازه و جوان شده باشد

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

کارهایی که باید قبل از ماساژ انجام دهید

با پوست تمیزی شروع کنید. قبل از انجام ماساژ خود، شستشوی صورت را کامل کنید. چهره خود را با استفاده از پاک کننده یا روغن ملایم پاک کنید، آن را آب آشامیدنی شستشو دهید، سپس صورت خود را با حوله خشک کنید.

لایه ای از روغن صورت را اعمال کنید. با استفاده از کمی روغن، انگشتان دست خود را به آرامی روی صورت خود حرکت دهید، نه به کشیدن روی پوست. همچنین ماساژ صورت پوست را روشن و درخشان میکند. شما ممکن است ترکیبی از روغن های فرموله شده مخصوص چهره خود را استفاده کنید یا یک روغن واحد را انتخاب کنید که با نوع پوست شما مناسب باشد. روغن بادام، آرگن و ججوبه به خوبی به عنوان روغن ماساژ دهنده صورت عمل می کند که منافذ خود را از بین نمی برد.

انواع روغن های ماساژ

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

انواع ماساژ و فواید آن با تصویر

برای پوست خشک : از روغن نارگیل یا ارگن استفاده کنید. در نظر بگیرید اضافه کردن ۲ تا ۳ قطره اسانس اسطوخدوس.
پوست متوسط : روغن بادام یا ججوبه. در نظر بگیرید اضافه کردن ۲ تا ۳ قطره اسانس اسطوخدوس.
برای پوست چرب : روغن ججوبه یا مرطوب کننده مورد علاقه خود را. در نظر بگیرید اضافه کردن ۲ تا ۳ قطره اسانس اسطوخدوس.

ماساژ زیر گوش به همراه فک اغلب تنش در ناحیه فک و گردن ایجاد می شود و ماساژ در اینجا به کاهش عضلات کمک می کند. با استفاده از راهنمایی های انگشتان دست خود، منطقه را به مدت یک دقیقه در یک حرکت دایره ای ماساژ دهید.

شروع ماساژ منطقه لنفاوی خود را آغاز کنید. بسیاری معتقدند که سموم از چهره به گره های لنفاوی، که زیر گوش شما در طرف گردن قرار دارند، تخلیه می شوند. ماساژ این منطقه کمک می کند تا سم را آزاد کرده. با استفاده از راهنمایی ها انگشتان دست خود را به مدت یک دقیقه به صورت حرکت دایره ای شکل ماساژ دهید از دایره های وسیع استفاده کنید، از زیر گوش خود، پایین به سمت گلو و از طرف خط فک خود استفاده کنید.

 

منبع:ماساژ

masazhor-khob

تای ماساژ چیست

ماساژ تایلندی یکی از قدیمی ترین تکنیک های ماساژ در جهان امروز است که قدمت آن به ۲۵۰۰ سال می رسد، گفته می شود که ماساژ تایلندی توسط راهبان بودایی در زمانی که گوتاما بودا ( راهب معروف ) خود هنوز زنده بوده توسعه داده شده است . این راهبان علم تای ماساژ را به دانش آموزان و شاگردان خود یاد دادند . بعدا همین آموزش نسل به نسل توسط راهبه باعث گسترش سبک ما سا ژ تای لندی در شرق شد .ماساژ تایلندی دارای فلسفه ایی از طب سوزنی چینی و ترکیبی از تمرینهای کششی انجام شده توسط در هند است . هدف نهایی از ماساژ تایلندی برای گیرنده ماساژ رسیدن به روشن بینی معنوی و yogis هماهنگی است. در سطح پایه ، ماساژ تایلندی باعث فعال سازی ظرفیت های بدنی می شود همچنین بهبود و ارتقاء سلامت بهتر و رفاه را نیز در بر دارد.

تای ماساژ چیست

تای ماساژ چیست

 

درست مانند بسیاری از شیوه های شفا بخشی شرقی ، تکنیک های ماساژ تایلندی از نقاط فشار خاص  sen نامیده می شود ۷۲،۰۰۰  سن در بدن وجود دارد ، که ده تای آنها در در هنگام ماساژ از اولویت برخوردارند . متخصصان ماساژ تایلندی ادعا میکنند اعمال فشار به این نقاط، جریان انرژی را در بدن بهبود می بخشد و باعث تعدل در بدن می گردد

در طب مرسوم غربی ، ماساژ تایلندی برای افزایش گردش خون در داخل بدن و از بین بردن به طور کامل سموم که باعث درد و بیماری هستند استفاده می شود . ماساژ تایلندی توسط گیرنده ماساژ و ماساژور و با لباس کامل اجرا می شود . درمانگر ماساژ از هیچ ابزار استفاده نمی کند — تنها انگشتان دست خود ، دست ها ، زانوها و پاها برای اجرای تکنیک استفاده میکند. او همچنین با استفاده از وزن بدن برای اعمال نیرو و فشار به بدن ماساژ گیرنده استفاده می کند . در طول جلسه درمان ، گیرنده ماساژ به صورت دراز کشیده به پشت بروی یک تشک قرار می گیرد . چهار حرکت کششی اساسی در ماساژ تایلندی به کار می روند . در جهت گرم کردن بدن و آشنایی بیشتر دست درمانگر با ماساژ گیرنده است. این حرکت کششی اولین شامل باز کردن پشت پا ( همسترینگ ) و اعمال فشار بوسیله پا روی نقاط در امتداد خطوط انرژی میباشد .
تای ماساژ چیست

تای ماساژ چیست

کشش «شخم» یا کشش بازکننده نامیده می شود . آن چه انجام می شود کشش دوم در اینجا این است که درمانگر پاهای مشتری را در حالی که زانویش صاف می باشد مورد کشش قرار می دهد و پاها را به سمت جلو و داخل ( صورت مشتری ) قرار می دهد و عضلات شکم را مورد فشار قرار می دهد . هدف اینجا کشیده شدن و صاف شدن ستون فقرات می باشد
.نیز به معنای کشیدن ستون فقرات می باشد . در اینجا ، صورت مشتری بر روی مت رو به کشش سوم پایین قرار دارد . در این حالت مشتری زانوهایش خم و پاهایش بالا آمده و دست هایش که از ران درمانگر آویزان است . شانه ها ی مشتری به بالا کشیده میشوند در حالی که به پشت دراز کشیده شده است .
یکی دیگر از ورزشهایی هست به کشیده شدن ستون فقرات می انجامد که باعث کاهش کشش چهارم تنش در شانه ها و پشت می شود. در یک مشاهده اتفاقی شما از یک جلسه ماساژ، به نظر می رسد که این سبک دردناک و شدید است اما اگر به درستی انجام شود گیرنده ماساژ بعد از جلسه هیچ دردی احساس نخواهد کرد.

لینکهای مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

نکاتی از ماساژ تایلندی

شیاتسو

tasir masazh bar badan

تاثیر ماساژ در اندام های بدن

دستگاه گردش خون در طول ماساژ مقدار خون بیشتری به قلب پمپاژ می شود و مویرگ هابازتر شده و جریان خون افزایش میابد که این امر باعث کاهش موقت در سیستولیک و دیاستولیک همراه با افزایش اندکی در ضربان قلب می شود .دستگاه گوارش یکی از عملکردهای اولیه از دستگاه گوارش برای تصفیه مواد زائد و سموم از بدن است . با این حال ، استرس و عادات بد غذایی می تواند این سیستم را را از کار موثرش بازدارد ، و در نتیجه سوء هاضمه ، نفخ و یبوست را به همراه دارد . ماساژ می تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود و تسکین دهد .

 

taasir-masazh-ba-badan

تاثیر ماساژ در اندام های بدن

مفاصل
ماساژ می تواند درد مفاصل را که به علت صدمه ، التهاب و هر روز با افزایش جریان به مناطق آسیب دیده
ایجاد می شود تسکین دهد.
ریه ها
تنفسی را می توان تا حد زیادی از طریق ماساژ قفسه سینه ، شانه ها ، و پشت بهبود داد . کاهش تنش در این مناطق میتواند به حذف احتقان از ریه ها کمک کند ،
سیستم لنفاوی
سیستم لنفاوی بخشی از بدن است که به مبارزه با عفونت در بدن کمک می کند. به این ترتیب ، بازده خود را از عمل بازی می کند نقش مهمی در سلامت کلی است. از طریق ماساژ ، احتقان در سیستم لنفاوی ممکن است کاسته شود ، بهبود اثربخشی کلی این سیستم و تقویت توانایی بدن برای مبارزه با عفونت نیز از دیگر فواید ماساژ برای سیستم لنفاوی است ..
عضلات
یکی از شایع ترین دلایل برای ماساژ گرفتن تسکین تنش عضلانی و گرفتگی های عضلانی است.
سیستم عصبی
سیستم عصبی به تنظیم تمام سیستم های دیگر بدن کمک می کند . از طریق ماساژ سیستم عصبی آرام ،
اجازه می دهد برقراری ارتباط بهتر با اندام ، کمک به آنها را به کار موثرتر است.
پوست
در طول ماساژ ، تعریق ممکن است افزایش یابد ، در نتیجه از بین بردن سموم اضافی از بدن را به همراه دارد
. به شادابی پوست و جوانسازی پوست کمک می کند
لینکهای مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.
what-is-massage-therapy

آیا ماساژ درمانی در جوان کردن پوست موثر است یا نه؟

آیا ماساژ درمانی در جوان کردن پوست موثر است یا نه؟

ماساژ صورت و بدن در برخي جوامع از قديم الايام شايع بوده و حتي در تمام فرهنگها و قديمي سرزمینها مراکز خاصي براي اين کار وجود داشته است؛ مثلا يکي از قديمي ترين تمدنها راجع به ماساژ درماني در کشور چین به دست آمده که مربوط به سه قرن پیش از میلاد نوشته شده است. علاوه بر اين در کشورهاي يونان، ايران، ژاپن و هند نیز اين روش قدمت زيادي دارد بهتر است به این فایده اشاره کنیم که اگر فردی هیچ بیماری پوستی در صورت خود نداشته باشد، ماساژ درمانی با بهبود جریان خون و جریان لنفی و مهمتر از آن  با ایجاد آرامش در بدن و عضلات صورت می تواند  به عنوان یک اقدام مکمل در کنار توصیه های پزشکان قرار گیرد و کارایی داشته باشد و فرد انتظار معجزه از آن داشته باشد.

masazh-sorat

آیا ماساژ درمانی در جوان کردن پوست موثر است یا نه؟

ماساژ درماني به عنوان يكي از درمان هاي جايگزين به كاهش اضطراب و سیر پیشرفت بیماري ام اس كمك مي كند. ماساژ درماني يكي از قديمي ترين و آسان ترين روش هاي درماني است كه با تقويت گردش خون، سیستم ايمني و احساس آرامش بر فشار خون، سیستم گوارشي، پوست و عضلات تاثیر دارد. در آمريكاي شمالي و جنوبي پرستاران از ماساژ درماني مثل روش هاي درماني ديگر استفاده مي كنند و حتي اين روش جزو مواد امتحاني در اخذ مدركشان محسوب مي شود.
امروزه ماساژ درماني براي افراد مسن، نوزادان نارس، بیماران داراي حملات قلبي و مغزي و بیماران مبتلا به ايدز مورد استفاده قرار مي گیرد. طي مطالعاتي در بیماران ام اس نشان داده كه افردي كه از اثرات سودمند اين روش ماسا استفاده كردند به طور قابل ملاحظه اي بلافاصله بعد از جلسات ماساژ شاهد كاهش اضطراب و افسردگي بوده اند و سیر پیشرفت بیماري در آنها كاهش پیدا كرد
موارد احتیاط در انجام ماساژ
* در صورتیكه مبتلا به تب بالا، التهاب، عفونت، فلبیت، ترومبوز، یرقان یا بیماری عفونی پوستی هستید از ماساژ اجتناب كنید.
* روی زخمهای باز یا سوختگی یا موضع جراحت قبلی ماساژ انجام ساعت به ندهید. در كوفتگی یا رگ به رگ شدن، ماساژ را بمدت ۴۲ ساعت تأخیر بیاندازید.
* در صورت ابتلا به یك بیماری مزمن، مانند آرتریت، سرطان یا بیماری قلبی ، قبل از انجام ماساژ با پزشك خود مشورت نمایید.
* در صورتیكه باردار هستید به ماساژ درمانگر خود اطلاع دهید ، زیرا ماساژ برخی نواحی، باعث زایمان زودرس می شود
تاریخچه-ماساژ-300x158

تاریخچه ماساژ در جهان

تاریخچه ماساژ در جهان

اسناد تاریخی نشان می دهد ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طب سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های درمان است. داستان ماساژ یا تاریخچه ماساژ درمانی  به حدود ۲۷۰۰ سال قبل بر می گردد.
 در متن کتاب امپراتور زرد (کتاب مرجع طب داخلی چین)، برای درمان فلج و تب و لرز به ماساژ پو ست و پا تو صیه شده ا ست.

با سیری در تاریخ متوجه می شویم که ماساژ در تمام ملل و با فرهنگهای مختلف مرسوم بوده و شاید دلیل رواج آن عامه پسند بودن آن نزد تمام مردم باشد. در گذشته مردم بدون اینکه از تأثیرات فیزیولوژیکی و درمانی ماساژ آگاهی داشته باشند از آن استفاده می کردند.برای نمونه در ضرب دیدگی ها اولین اقدام آنها تکان دادن و یا مالش عضو صدمه دیده بوده است.

history-of-massage-in-iran-and-the-world

تاریخچه ماساژ در جهان

در میان ملل و اقوامی که در گذشته از ماساژ به شکل وسیع تری استفاده می کردند میتوان از مصری ها، ایرانیان، یونانیان،چینی ها و ژاپنی ها نام برد و همین طور از بین دانشمندان و اطباء قدیمی که از تکنیک های ماساژ استفاده می کردند می توان به «بقراط» و «ابوعلی سینا» اشاره کرد. بقراط به نتایج سودمند مالش و ماساژ در تأمین و بازگرداندن نیروی عضلانی افراد ناتوان تا حدی پی برد و برای درمان بعضی از عوارض مفصلی و عضلانی از این روش ها استفاده نمود. ماساژ از ديرباز به عنوان نوعي درمان مطرح بوده و مطالعات تاريخي نشان ميدهد كه مالش بدن در بین انسانهاي اولیه و تمدن هاي باستاني وجود داشته است. هنديان در ورزشهاي تنفسي  از ماساژ  استفاده ميكردند. مصريان و ايرانیان نیز انواع مختلف ماساژ را جهت درمان بكار مي بردند.

نمونه های زیر بخشی از کاربردهای ماساژ را در زمان باستان نشان می دهد:
( ۳۸۰ تا ۴۶۰قبل از میلاد)
• بقراط بعد از جا انداختن شانه از ماساژ آرام، استفاده مي كرد.
(۹۸۰-۱۰۳۷)
• ابوعلي سینا

ماساژ را براي پخش كردن مواد زائدي كه در عضلات تشكیل شده توصیه كرد كه باعث رفع خستگي مي شد. در كتب پزشكي، ماساژ و تمرين درماني يكسان آورده شده است ولي «كلینسوئدي» اولین كسي بود كه سعي كرد اين دو را تفكیك كند. وي با انتشار كتاب جیبي جدايي اين دو را بیان ميکند.در سال ۱۸۱۳ اولین كالج آموزش ماساژ در استكهلم تأسیس گرديد و توسط دانشجويان اين كالج ماساژ سوئدي به عنوان يك روش استاندارد به جهانیان شناسانده شد.بین سالهاي ۱۸۸۴ تا ۱۹۱۸ ماساژ به عرصه پزشكي و درمان پا گذاشت و اين همزمان با شروع كار فیزيوتراپي بود.

history-of-massage-in-iran-and-the-world-4

تاریخچه ماساژ در جهان

در سال ۱۹۰۰ «هوفا» كتاب خود به نام «تكنیكهای ماساژ» را در آلمان به چاپ رسانید كه هنوز هم اساس كلیه كتب میباشد

«دكتر منل»  در سال ۱۹۱۷ كتاب خود به نام «درمان فیزيكي به وسیله حركت درماني پولاسیون و ماساژ» را نوشت. وي به طور مستمر در زمان حیاتش جهت آگاهي جامعه پزشكان با اهمیت و فوايد ماساژ تا سال  ۱۹۵۷ كوشش نمود.
درمان با ماساژ به سرعت از سال ۱۹۸۰ گسترش پیدا كرد و امروزه در صورتي كه ماساژ به خوبي و با مهارت به كار گرفته شود به عنوان بخش مهمي در حفظ سلامتي و درمان  مطرح مي گردد. از سال  ۱۹۹۳ ماساژ به عنوان سومین دسته بندي از اشكال متعدد طب تكمیلي طبقه شد. امروزه نیز از ماساژ با اهداف مختلف و به شکل وسیع و گسترده ای استفاده می کنند و به ویژه در درمان دردهای عضلانی و مفصلی جایگاه ویژه ای را نسبت به سایر روش های درمانی به خود اختصاص داده است. ماساژ
همچنین در توانبخشی و بازتوانی بیماری های مختلف به شکل خاصی به کار می رود. ريشه كلمه ماساژ از منابع مختلف مشتق شده هاي يوناني است. ريشه لاتین ماسا و ريشه دست زدن، ماسئین يا ماسو به معناي لمس،میباشد. فعل فرانسوي
فشار دادن يا مالیدن آمده است. ريشه ماسر نیز به معناي مالی عربي مس يا مسح و ريشه سانسكريت مكه به عنوان فشار آرام ترجمه شده است
masazh-taylandi

نکاتی از ماساژ تایلندی

نکاتی از ماساژ تایلندی

در ماساژ تایلندی بر خلاف ماساژ غربی-که با ضربه های پی در پی روی بدن بدون پوشش انجام می شود- ماساژور ماساژ تایلندی از روی لباس فشارهای ملایم و کشش های ماهیچه های را به صورت آرام و ریتمیک اعمال می نماید( به علت تکنیک ماساژ ممکن است تا چند روز پس از دریافت آن، فرد احساس درد داشته باشد که امری طبیعی می باشد)
تاثیر تای ماساژ تایلندی بر روی عضلات

– با افزایش جریان گردش خون در عضلات، اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به ماهیچه ها رسیده و همچنین مواد زایدی چون اسید لاکتیک با سرعت بیشتری از ماهیچه ها دفع می شوند که باعث رفع خستگی عضلات می شود.masazh taylandi

– با گرم کردن و تقویت عضلاتی که از آنها کمتر استفاده می شود، احتمال آسیب های آتی به عضلات کاهش یافته و پیری عضلات را به تعویق می اندازد.

– با رساندن اکسیژن و مواد غذایی بیشتر به عضلات، به بهبود نسوج آسیب دیده کمک کرده و دوره بهبودی آنها را کاهش می دهد؛ در نتیجه درد، کوفتگی و سفتی عضلات را از بین می برد.

تاثیر ماساژ تایلندی بر سیستم گردش خون
– با ایجاد فشار بر رگ ها باعث هدایت خون به جلو می شود.

تاثیر ماساژ تایلندی بر روی پوست

– با افزایش جریان خون در سطح پوست، مواد غذایی بیشتری به پوست می رسد که باعث تقویت پوست و مقابله بیشتر با بیماریهای پوستی می شود.
– با تحریک غدد چربی زیرپوستی، چربی بیشتری ترشح شده که باعث نرم و لطیف تر شدن پوست می شود.
– با فعال تر کردن غدد مترشحه عرق باعث خروج بیشتر توکسین، اوره و دیگر مواد زاید از بدن می شود.
– با پوسته ریزی سلولهای مرده پوست، باعث شادابی و روشنی بیشتر پوست می شود.
– با تحریک انتهای اعصاب پوستی، باعث آرام شدن سیستم عصبی شده که خود موجب آرامبخشی می شودamozesh masazh tailandi

موارد منع ماساژ تایلندی
دیسک کمر- دیسک گردن- آرتروز- پوکی استخوان- افراد مسن-فشار خون بالا یا سرطان-مشکلات پوستی همانند اگزما، پسوریازیس-عضو مصنوعی مثل زانو، کفل مصنوعی

مدت زمان ماساژ تایلندی
برای انجام یک ماساژ تایلندی کامل حدود۲ الی ۳۰/۲ ساعت زمان نیاز است ولی اگر زمان محدود دارید باعث نمی‏شود که ماساژ موثری نداشته باشید فقط سعی کنید جاهایی که میخواهید ماساژداده شود با توجه به زمان محدود ، کامل باشد
از کشش های بیش از حد در ماساژ تایلندی خودداری کنید:

کشش بیش از حد باعث ایجاد آسیب و صدمه می شود تنها بعد از مدت کوتاهی تجربه ماساژ دادن به زودی مشخص خواهد شد که هر شخصی آستانه تحمل و حساسیت و انعطاف پذیری متفاوتی دارد. مثلا ممکن است برای برخی از افراد فشارهای عمیق باعث ایجاد حس بیش از حس تعادل می شود در صورتی که برای بقیه افراد فشارهای ملایم و آهسته ممکن است باعث ایجاد درد شود انعطاف پذیری و تحمل کشش ها نشان دهنده تغییرپذیری همسان است و این قضیه بسیار مهم است که یک شخص یاد بگیرد و سریعا تشخیص دهد چه درجه ای از فشار و کشش مناسب است.tay-masazh

فشار اگر قوی و شدید باشد، باعث ایجاد درد می شود. همچنین فشار از درجه یواش و آهسته شروع کرده و به تدریج افزایش دهید. به چهره فردی که ماساژ می دهید نگاه کنید، تا متوجه شوید که ماکزیمم فشاری که باید استفاده کنید چه مقدار است. همیشه این قضیه مهم است که از فرد ماساژگیرنده تصدیق کلامی بگیرد که آیا کشش داده شده بیش از حد نیست؟! سن افراد نشان دهنده انعطاف پذیری و آستانه تحمل درد نیست برخی از افراد بسیار جوان می توانند بدن بسیار سخت داشته باشد در حالی که برخی دیگر در سن هفتاد سالگی که مورد مراقبت قرار می گیرند دارای انعطاف پذیری قابل توجهی باشند.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالعه نمایید.

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

آموزش ماساژ کمر

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

آموزش ماساژ

منبع: ماساژ در منزل

masazh-taylandi

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

اساس ماساژ تایلندی: این هنر باستاني ؛درمان بدن براي شفا ؛سلامت و تندرستي و تغيير و دگرگوني است. همچنین میتوانید نکاتی از ماساژ تایلندی را بخوانید

ماساژ تايلندی يک نوع مهارت دستي مي باشد که با استفاده از کشش مثبت و فشار ملايم در مسير و امتداد خطوط انرژي انجام مي شود. اين حرکات به شما کمک ميکند تا:

ساختار اسکلتي خود را تنظيم کنيد.
انعطاف پذيري بدن را افزايش دهيد.
تنش هاي ماهيچه اي و مفصلي خود را تسکين و يا کاهش دهيد.
اندامها و ارگانهاي داخلي بدن را تحريک کنيد.
سيستم انرژي بدن خود را ميزان و در حد تعادل دراوريد.

ماساژ تایلندی از دو روند اساسي و اوليه استفاده ميکند:

۱- با انجام فشار ملايم به وسيله دستها و پاها

۲- با تنوع گسترده اي از حرکات و جنبش هاي کششي و نش پذير با انجام اين دو تکنيک که بايستي در محيطي آرام و مرافبه اي انجام پذيردباعث ايجاد فضا در ساختار اسکلتي و ماهيچه اي بدن مي شود. بدن شروع به باز شدن و انعطاف پذيري ميکندو حرکات و جنبش هاي بدن آسان مي گردد.

masazh-taylandi

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

در حاليکه ذهن به آرامي به هوشياري برمي گردد؛تنش و مواد سمي از مفاصل و ماهيچه ها بافتهاي رابط آزاد مي گردد. ماساژ تایلندی به يوگا براي افراد تنبل تشبيه شده است که در آن تمام عضلات بدن کشيده مي شوند و مفاصل نيز باز و بسته مي شوند و در ان کليه ماهيچه ها،رگها.. اعصاب و روان و همچنين پوست بدن حالت ارامشي پيداکرده و قواي جسماني افزوده مي گردد.

تلفیقی از روانشناسی، مذهب و هنر است که یک ماساژور حرفه ای با به کارگیری آن، نیرو و انرژی مثبت خود را به ماساژ گیرنده منتقل می کند و آن فرد پس از اتمام ماساژ، احساس خوشایندی از آرامش، نشاط، شادابی و شارمانی را تجربه خواهد کرد. بر اساس تئوری ماساژ تایلندی، خطوط دهگانه و نامحسوس انرژی قلب این ماساژ است. این خطوط نامرئی که حدود دو انگشت با سطح پوست فاصله دارند، در تمام نقاط بدن پراکنده بوده و تندرستی و سلامتی انسان متکی بر تعادل این خطوط است. مادامی که به هر دلیلی تعادل این انرژی ها به هم بخورد، هماهنگی ارگانیک بدن دچار اختلال شده و در نتیجه درد و بیماری به وجود می آید. تکنیک های ماساژ سنتی تایلند باعث می شود تا انرژی حبس شده در این کانالها شناسایی و آزاد گردد و در نتیجه تعادل و بهبودی حاصل می شود. در ماساژ تایلندی بر خلاف nماساژ غربی که با ضربه های پی در پی روی بدن بدون پوشش انجام می شود ماساژور ماساژ تایلندی از روی لباس فشارهای ملایم و کشش های ماهیچه های را به صورت آرام و ریتمیک اعمال می نماید

نکاتی از ماساژ تایلندی

در ماساژ تایلندی بر خلاف ماساژ غربی-که با ضربه های پی در پی روی بدن بدون پوشش انجام می شود- ماساژور ماساژ تایلندی از روی لباس فشارهای ملایم و کشش های ماهیچه های را به صورت آرام و ریتمیک اعمال می نماید( به علت تکنیک ماساژ ممکن است تا چند روز پس از دریافت آن، فرد احساس درد داشته باشد که امری طبیعی می باشد)

masazh-tailandi

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

موارد منع ماساژ تایلندی
دیسک کمر- دیسک گردن- آرتروز- پوکی استخوان- افراد مسن-فشار خون بالا یا سرطان-مشکلات پوستی همانند اگزما، پسوریازیس-عضو مصنوعی مثل زانو، کفل مصنوعی

مدت زمان ماساژ تایلندی
برای انجام یک ماساژ تایلندی کامل حدود۲ الی ۳۰/۲ ساعت زمان نیاز است ولی اگر زمان محدود دارید باعث نمی‏شود که ماساژ موثری نداشته باشید فقط سعی کنید جاهایی که میخواهید ماساژداده شود با توجه به زمان محدود ، کامل باشد
از کشش های بیش از حد در ماساژ تایلندی خودداری کنید:

کشش بیش از حد باعث ایجاد آسیب و صدمه می شود تنها بعد از مدت کوتاهی تجربه ماساژ دادن به زودی مشخص خواهد شد که هر شخصی آستانه تحمل و حساسیت و انعطاف پذیری متفاوتی دارد. مثلا ممکن است برای برخی از افراد فشارهای عمیق باعث ایجاد حس بیش از حس تعادل می شود در صورتی که برای بقیه افراد فشارهای ملایم و آهسته ممکن است باعث ایجاد درد شود انعطاف پذیری و تحمل کشش ها نشان دهنده تغییرپذیری همسان است و این قضیه بسیار مهم است که یک شخص یاد بگیرد و سریعا تشخیص دهد چه درجه ای از فشار و کشش مناسب است.

فشار اگر قوی و شدید باشد، باعث ایجاد درد می شود. همچنین فشار از درجه یواش و آهسته شروع کرده و به تدریج افزایش دهید. به چهره فردی که ماساژ می دهید نگاه کنید، تا متوجه شوید که ماکزیمم فشاری که باید استفاده کنید چه مقدار است. همیشه این قضیه مهم است که از فرد ماساژگیرنده تصدیق کلامی بگیرد که آیا کشش داده شده بیش از حد نیست؟! سن افراد نشان دهنده انعطاف پذیری و آستانه تحمل درد نیست برخی از افراد بسیار جوان می توانند بدن بسیار سخت داشته باشد در حالی که برخی دیگر در سن هفتاد سالگی که مورد مراقبت قرار می گیرند دارای انعطاف پذیری قابل توجهی باشند.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالعه نمایید.

قیمت ماساژ در تهران

فواید ماساژ درمانی

نکاتی از ماساژ تایلندی

آموزش ماساژ کمر

ماساژ در منزل

Copyright ©ماساژ در منزل