Benefits of foot massage and massage foot massage and massage thighs and legs

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

شاید واستون سوال پیش اومده باشه که ماساژ درمانی چیست؟ و ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟ ماساژ رمانی دارای خواص بیشماری مه در اینجا سعی کردیم چندین دلیل مهم و علمی اونو که از نظر علمی هم ثبت شده بپردازیم در این نظر شمارو به فواید ماساژ پا و اموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا جلب میکنم با ما از طریق سایت ماساژ همراه باشید

ماساژ درمانی یک شکل باستانی از شفا و آرامش است و فشار ملایم دست ها بر عضلات درد اثر می گذارد. ماساژ پا نه تنها احساس خوبی به شما می دهد، بلکه دارای مزایای سلامتی قابل توجهی است که از استرس، بیماری و درد رهایی می یابند.اصول ماساژ دست و پا و فواید آن

آرامش

خود ماساژ یک رفلکس شهودی است که در اثر کار بیش از حد و یا استرس ایجاد میشود خدمات بهداشت و درمان کالج دانشجویی در انتشارات خود “۵۱ تکنیک های آرامش بخش ساده”. ماساژ پا که می تواند کمک به آرامش عضلات پا و همچنین کمک به آرامش کامل بدن و کاهش استرس و اضطراب شود. بدون ماساژ حرفه ای گران و به طور بالقوه ناخوشایند، آسان است ماساژ پا خودتان است

گودارد توصیه می کند با یک دست در هر۲ طرف پاها از مچ پا شروع کنید و ماساژ به سمت بالا به ران برعکس ان به ست پایین را انجام دهید. این روند را پنج بار تکرار کنید. با استفاده از نوک انگشتان خود، زانو را با فشار دایره ای اطراف زانو ماساژ دهید، سپس از نوک انگشتان خود برای جلوگیری از سکته مغزی به سمت بالا به پشت
از زانو بروید

۱۰ فایده ماساژ پا و کف پا

۱٫بهبود ترازی پستال طبق مطالعه موردی انجام شده و گزارش شده توسط موسسه بین المللی حرفه ای بدنه (IPSB)،ماساژ پا، کمر  می تواند اختلال پوسیدگی را کاهش دهد و درد مزمن ناشی از آن را کاهش دهد. با توجه به IPSB، وضع تحریف شده می تواند منجر به کوتاه شدن انقباضات پشتی و فلکسورها شود که به نوبه خود باعث درد در کمر، کمر و زانو می شود. ماساژ به طور کلی پذیرفته شده است که قادر به کاهش درک درد است، اما IPSB گزارش داد که می تواند بیش از آن عمل کند. این سازمان به طور خاص اثرات پا و ماساژ بدن پایین را بر درد مزمن ایجاد می کند که ناشی از عدم تعادل لگن در درازمدت به علت بیماری دژنراتیو لگن است.

پس از پنج جلسه ماساژ درمانی عصبی-عضلانی که به پاها و به مدت بیش از چهار هفته به عقب بر می گردد، این موضوع نشان می دهد که  لگن به میزان قابل توجهی بهبود یافته است و محدوده وسیعی از حرکات در سراسر بدن را نشان می دهد و به طور قابل توجهی کمتر درد را کاهش می دهد.

 از Lymphedema Lymphedema تورم، معمولا در اندام ها، زمانی که یک وضعیت متوقف می شود مایعات لنفاوی به درستی گردش می کند از طریق لگن. لنفادم اغلب پس از آنکه گره های لنفاوی به علت جراحی سرطان و سایر روش های درمانی متفرق شده یا از بین رفته اند، رخ می دهد. لنفید مزمن اغلب یک وضعیت دائمی است که با توجه به مرکز سرطان H. Lee Moffitt به طور مداوم بدتر می شود. با این حال، ورزش مناسب،و فیزیوتراپی از جمله ماساژ منظم می تواند به مدیریت لنفدوم کمک کند.

درمان ماساژ با هدف کاهش لنفدهم شروع به مالیدن لگن می کند و پس از آن، پا را تحت تاثیر قرار می دهد. این اقدام ماساژ کمک می کند تا مایعات انباشته شده لنفاوی را در ناحیه های مختلف بدن به گردش در اورد. که در آن عناصر سالم سیستم لنفاوی می تواند آنها را پردازش کند. ماساژ درمان مناسب می تواند به طور قابل توجهی تورم پاها را کاهش دهد و درمان داغی کف پا باشد .خواب بهتر مزایایی ماساژ پا درست قبل از رفتن به رختخواب می تواندباشد.و به شما در بهبود خواب کمک کند. ماساژ پا به بدن کمک می کند تا آرام شود، گردش خون را بهبود بخشد و اعصاب را آرام کند. این به نوبه خود خواب آرام را زیاد می کند. نقاط طب سوزنی خاصی روی پاهای شما وجود دارند که باید برای تقویت خواب مفید باشند.پای خود را کنار یک ذیگر بگذارید. با استفاده از انگشت شست پا خود را به طرف داخل و اطرافش فشار دهید. این کار را برای حداقل ۱ دقیقه در هر انگشت بزرگ انجام دهید. بعد، پایه خود را برای ۱۰ دقیقه با روغن نارگیل گرم، روغن زیتون یا روغن خردل ماساژ دهید.

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

۲٫ گردش خون را بهبود می بخشد با توجه به شیوه زندگی، اکثر ما از عضلات پاهایمان درست استفاده نمیکنیم همچنین کفش های نامناسب مانند کفش های تنگ حرارت طبیعی در پاها را متوقف می کنند. شما می توانید گردش خون خود را با ۱۰ دقیقه ماساژ پا روزانه افزایش دهید. این به نوبه خود باعث انتقال اکسیژن به سلول های بدن می شود که برای سلامتی کلی ضروری است. نیازی به گفتن نیست، شما همچنین باید کفش های مناسب و راحت را انتخاب کنید. ماساژ پا نیز سیستم لنفاوی را تحریک می کند و به رگهای واریسی کمک می کند

روغن ماساژ را در کف دست خود بگذارید و چند دقیقه صبر کنید. سپس، پا را به آرامی، اما محکم از پا تا مچ پا.در نهایت ماساژ ملایم را نیز به پای پای خود اضافه کنید.برای پای دیگر نیز همان را تکرار کنید.

۳٫ شما را آرام می کند پس از یک روز خسته کننده و طولانی، بهترین راه برای آرامش بخش، ماساژ پا است، به ویژه پس از یک روز طولانی از ایستادن و راه رفتن در اطراف، زمانی که پاهای ما تمایل به برانگیختن دارند. همچنین ماساژ پا به شما انرژی می بخشد با آزاد شدن هرگونه انسداد که انرژی را حفظ می کند و علائم استرس و خستگی را کاهش می دهد. ماساژ  ساق پا ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب میتواند احساسات عمومی را بهبود بخشد. همیشه ماساژ ساق پا را برای ماساژ کف پا استفاده کنید تا به راحتی در پوست نفوذ کند.

۴٫ مبارزه با افسردگی ماساژ پا و رفلکسولوژی حتی می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند. بر اساس یک مطالعه سال ۲۰۱۰ منتشر شده در مجله بالینی پرستاری، ماساژ دست یا پا آرامش بخش پس از مرگ یک دوست عزیز می تواند برای مقابله با دوره ناراحتی شدید، بسیار مفید باشد. ماساژ پا تسلی می بخشد، به مردم کمک می کند تا نیاز خود را برای ترساندن و انطباق با تغییرات در زندگی، تعادل دهند. نقاط خاصی در پا برای کاهش علائم افسردگی مفید هستند. به عنوان مثال، نقطه در مرکز پا، نقطه در مرکز توپ پای خود و یا توپ پا که در زیر پا بزرگ است با ثبات احساسی و سلامت روانی مرتبط است. ماساژ این نقاط یا فشار دادن به آنها برای چند دقیقه ۲ تا ۳ بار در روز می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
۵٫ ماساژ باعث کاهش درد میشد و رفلکسولوژی می تواند به درمان انواع مختلف درد ، مانند سردرد، میگرن، درد گردن، کمر درد و کمر درد کمک کند. برای کمر درد، به آرامی در طول رفلکس ستون فقرات با شست خود ماساژ دهید، از طرف مقابل از پا تا مچ پا با استفاده از حرکات دایره ای کوچک حرکت کنید. همچنین ماسک های کف و پاها را از پای خود بپوشانید. اگر درد گردن دارید، انگشتان پا و مفاصل را که به مدت ۵ دقيقه به پايين پا ميروند، ماساژ داده و به زودي درد را از بين ببريد. شما می توانید کل مچ پا را ماساژ دهید تا درد و تورم در مچ پا کاهش یابد و از سردرد و میگرن رهایی یابید. برای از بین بردن درد ران یا کمر درد، انگشت شست بین استخوان مچ پا و تاندون آشیل را برای چند دقیقه فشار دهید.
فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

۶٫ پا را پاکسازی می کند یک راه آسان برای حفظ پاهای سالم و رایگان استفاده از انواع ماساژ پا به طور منظم است. این کمک می کند تا عضلات را در اطراف پا افزایش دهد، سفتی را کاهش می دهد و حتی درد در مچ پا یا پاشنه را کاهش می دهد. علاوه بر این، یک ماساژ پا ۵ دقيقه اي کوتاه، باعث می شود که مفصل مچ پا شما قوی و انعطاف پذیر باشد، بنابراین مفاصل ناخوشایند مچ پا و صدمات پا می شوند.
یافته ها حاکی از این است که ماساژ پا با روغن زیتون گرم یا روغن نارگیل می تواند بسیار از درد و التهاب ناشی از تاندونیت پا را از بین ببرد. همچنین، آن را به عنوان یک درمان عالی برای اسپور پاشنه در نظر گرفته شده است. این حتی می تواند مفید باشد برای از بین بردن ناراحتی همراه با سوزش مفید است. علاوه بر روغن، شما همچنین می توانید یک رول پا برای ماساژ پا استفاده کنید. رول پا را به جلو و عقب بر روی کف و همچنین بالای پاهای خود برای ماساژ سریع رول کنید.
۷٫  ماساژ منظم پا در دوران بارداری می تواند به کاهش اثرات استرس کمک کند، که به دلیل احتباس مایع در پا و مچ پا بوجود می آید. این در دوران بارداری، بخصوص در سه ماهه آخر، بسیار رایج است. در حاملگی، ماساژ پا خود را انجام ندهید. توصیه می شود که آن را توسط یک دوست، شریک یا حرفه ای انجام دهید. در حقیقت، بهتر است که آن را توسط یک رفلکسولوژی واجد شرایط انجام دهید. پای خود را به آرامی ماساژ دهید، از نکات انگشتان خود را تا مچ پا نگه دارید. ماساژ جلو و پشت پاهای خود را به دوستان واگذار کنید.
اهمیت ماساژ با برخی از روغن ماساژ گرم بسیار مفید است. این کار با مالش دادن به انگشتان پا و یا به سمت زانو انجام می شود. این باعث می شود مایع موجود در پاها برای برگشت به سمت کلیه ها، جایی که از بدن خارج شود. همراه با ماساژ پا روزانه، سعی کنید پاها را هر وقت که ممکن است بالا ببرید،کفش های راحت بپوشانید، مقدار زیادی آب بنوشید و بخورید.
۸٫ کاهش علائم PMS و یائسگی بسیاری از زنان از علائم مانند احساس غم و اندوه، تحریک پذیری، بی خوابی، ضعف، خستگی، سردرد و تغییرات خلق در طول سندرم پیش از قاعدگی (PMS) رنج می برند. این می تواند با ماساژ پا روزانه درمان شود. حتی علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و افسردگی می تواند به طور مؤثر با ماساژ پا درست انجام شود. برای درمان PMS و یا علائم یائسگی، این است که در پایین پا  قرار دارد، جایی که انگشت پا به پا می رسد. ماساژ این نقطه طب مکمل و جایگزین را با روغن ماساژ گرم و فشار ثابت است. این را برای چند دقیقه انجام دهید و سپس پا  را ماساژ دهید. ماساژ منظم پا قطعا کاهش چشمگیر و بهبود اختلالات خواب و تغییرات خلقی را نشان می دهد.
فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

فواید ماساژ پا و آموزش ماساژ کف پا و ماساژ ران و ساق پا

۹٫ سندرم بیحسی پا ماساژ پا نیز در درمان سندرم پای بی قرار، نوعی اختلال عصبی است. سندرم پای بی قرار می تواند به علت احساسات ناخوشایند مانند سوزش، کشیدن و تمایل به حرکت پاها شما باعث خواب راحتی شود. ماساژ پای خود را با روغن نارگیل گرم برای بهبود گردش خون، آرام کردن اعصاب و کمک به شما در شب بخوابید.با ماساژ دادن پاشنه و مچ پا از پا با قسمت گوشتی هر دو دست خود شروع کنید. سپس ماساژ در حرکات دایره ای با سفتی های نرم و ملایم، حرکت می کند تا از مچ پا بالا برود. این را روزانه به مدت ۱۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب بکشید.
۱۰٫ فشار خون پایین می آورد فشار خون بالا، همچنین HBP یا فشار خون بالا، می تواند با ماساژ پا به طور منظم کنترل شود. مطالعات نیز نشان داده اند که رفلکسولوژی پا می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک و تری گلیسیرید کمک کند. برای درمان HBP، مهم است که رفلکس سلول را ماساژ دهید. این نقطه ی رفلکس می تواند به راحتی با فشردن هر طرف پا شما باشد. توخالی که شکل می گیرد جایی است که نقطه عطفی است.این نقطه رفلکس را به مدت چند ثانیه با انگشت شست خود فشار دهید و نفس عمیق بکشید.انگشت شست را آزاد کنید و نفس بکشید پای دیگر را تکرار کنید آن را دو بار در هفته برای چند هفته انجام دهید. همچنين ماساژ پا را به مدت ۱۰ دقيقه ۲ تا ۳ بار در هفته ماساژ دهيد تا وضعيت بهتر، اضطراب كم و فشار خون پايين تلقي شود.
هشدار: اکثر مردم می توانند از ماساژ پا درست استفاده کنند. با این حال، اگر سوختگی، زخم های باز یا زخمی روی پا، شکستگی ها و استئوپروز شدید، از ماساژ پا جلوگیری شود.
no-massage-therapy

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

مواردی که نبايد از ماساژدرماني استفاده کرد؟

درجه حرارت زياد يا تب

بدني که با سموم و مواد زايد مبارزه کرده باشد، با علائمي نظير تب و درجه حرارت بالا اين بحران را نشان مي دهد. در اين شرايط، ماساژ دادن مي توان مضر باشند،

چون با ماساژ به طور ناخواسته سموم بيشتري در بدن آزاد خواهد شد.

بيمارهاي عفوني و مسري

عفونتهاي قارچي، گال، زردزخم،آبله مرغان از جمله بيماريهايي هستند که با ماساژ دادن به ساير قسمتهاي بدن نيز سرايت مي کنند.مواردي نظير جوشهاي آکنه،

پسوريازيس و اگزما نه تنها عفوني و واگيردار نيستند، بلکه با استعمال روغنهاي دارويي مخلوط شده با روغن حامل (نظير اسطوخودوس) بهبود مي يابند.ماساژ دادن براي

قسمتهايي از بدن که کورک، تاول يادمل هاي بزرگ دارد نيز بسيار خطرناک است.

فواید ماساژ درمانی اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار می دهد.

لخته شدن خون و التهاب سياهرگي و بيماريهاي مشابه

اين بيماري از ملتهب شدن يک سياهرگ به وجود مي آيد. در اطراف سياهرگ ملتهب، پوست به رنگ قرمز درآمده و متورم و گرم مي شود. بيمار مبتلا، سوزش و درد

بسيار شديدي را در اطراف سياهرگ ملتهب احساس مي کند. اگر در سياهرگ لخته اي به وجود آيد، با ماساژ دادن ممکن است.اين لخته حرکت کرده و موجب مرگ ميشود. پس در مورد اين بيماريها نيز ماساژ بسيار خطرناک است.

 

no-massage-therapy-3

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

سياهرگهاي واريسي

در مواردي که سياهرگها دچار خونمردگي و واریس هستند. ماساژ دادن خطر التهاب و در نتيجه درد را افزايش مي دهد.مهمترین راههای جلوگیری از بروز واریس را مطالعه نمایید.

عملهاي جراحي يا جوشگاه هاي جدی

ماساژ دادن اندامهايي که به تازگي تحت عمل جراحي قرار گرفته اند و زخم آن ها باز است و هنوز جوش نخورده اند، بسيار خطرناک است ولي در مورد بافتهاي جوشگاهي قديمي، ماساژ سودمند مي باشد.

معاينه هاي اختصاصي تر

زنان باردار

اين گروه نيز مي توانند از ماساژدرمانی بهره مند شوند زيرا افزايش وزن و عدم تعادل در بدن مي تواند علت دردهاي آنها در بافت نرم باشد (مخصوصا در کمر، باسن و پاها).در حین کار با آنها بايد توجه خاصي صورت گيرد. يک خانم باردار ممکن است قادر به دراز کشيدن روی شکم نباشد و نتواند براي مدت طولاني به پشت بخوابد. با توجه به منطقه اي که روي آن کار مي کنيد او ممکن است به پهلو دراز بکشد یا بنشيند، به او اجازه دهيد تا وضعيت راحت را خودش انتخاب کند چون هيچ کس مانند خود او نمي تواند اين وضعيت را تشخيص دهد. نقاط معينی در بدن وجود دارند که متخصصان اکيوپانکچر اعتقاد دارند که موجب سقط جنين مي شود.
no-massage-therapy-5

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

برجستگي روي شانه ها، ۸ تا ۱۰ سانتي متر بالاي قوزک داخي پا، قسمت بالاي بان) در سه ماهه نخست بارداري، بانوان نبايد فشارهاي زيادي را تحمل کنند. در خانمهايي که ناراحتي هاي قلبي دارند (در صورت وجود مشکل مربوط به بارداري)، در بارداري هاي چندقلويي، مادرهاي باردار زير ۲۰ سال و بالای ۳۵ سال و و خانمهاي با سابقه آسم و کساني که از داروهاي غيرقانوني استفاده مي کنند، نبايد ماساژ انجام شود.

ماساژ شکم در طول دوران بارداري

با وجود اين که در دوران بارداري ماساژ مي تواند فوايد زيادي داشته باشد، ولي توصیه مي کنيم فقط روي قسمت هاي شکم و باسن را بسيار ملايم و سبک، ماساژ دهيد. اگر يک خانم باردار سابقه سقط دارد، بهتر است در سه ماه  اول بارداري مراقبت بيشتري در حين ماساژ اعمال شود.

سالمندان

در حين کارکردي روي افراد مسن، به سابقه آنها در بيماريهاي قلبي، عروقي، سکته، انعقاد خون، جراحي ها و مراقبت هاي پزشکي ويژه و غيره توجه داشته باشيد. چون در سالمندان پوکي استخوان بسيار شايع است. در مورد اين وضعيت از او سوال کنيد و بر روي استخوان ها مخصوصا قفسه سينه از اعمال فشار زياد خودداری  کنيد.

از به کار بردن ابزار مکانيکي و ماشين ها خودداري کنيد. اين افراد داراي پوستي شکننده و نازک هستند که آمادگي بيشتري براي پاره شدن دارد؛ هنگام ماساژ به اين موارد توجه کنيد.

 

no-massage-therapy-4

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

برآمدگي ها و درد ناشي از آن

اين گونه برآمدگي هاي و گره ها ممکن است بي ضرر و بي خطر باشند ولي عاقلانه تر آن است که حتما توسط یک پزشک مورد بررسی قرار گیرند.در واقع، در مورد هر چيزي که در ذهن شما ايجاد شک و شبهه مي کند که حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت نماييد، تا احتمال هر گونه بيماري خطرناک رد شود. اگر شک داريد، بررسي کنيد.

التهاب، تورم و آماس مفاصل (نظير ورم کاسه زانو)

علائم التهاب عبارتند از: قرمزي، دانمي تب عضو ملتهب) ورم، سوزش، درد و عدم توانايي حرکت، اندامهاي ملتهب و متورم (نظير بيماري ورم روده و معده) را هرگز نبايد ماساژ داد.
پیشنهاد می کنیم بخوانید: آموزش ماساژ کمر

داروها

پس از تزريق کورتيزون نبايد عضوي را که تزريق روي آن انجام شده، ماساژ داد، چون با فشار دادن ماهيچه هايي که به تازگي کورتيزون دريافت کرده اند، فيبرهاي آن ها از هم جدا و پاره مي شوند. بنابراين، پس از تزريق کورتيزون ۶ تا ۸ هفته بايد از ماساژ اجتناب کنيد.

بيماراني که تحت مراقبت ويژه هستند، و داروهاي خاصي، (نظير استرويد يا داروهاي رقيق کننده خون)، مصرف مي کنند، ممکن است پوست نازکي داشته باشند و به راحتي دچار خونمردگي و کبودي در سطح پوست شوند. بهتر است براي اين فراد از ماساژهاي نرم و سبک استفاده شود.

سرطان و ماساژ درماني

اضطراب و نگراني هاي زيادي در مورد ارتباط سرطان با ماساژدرماني وجود دارد و هميشه سوالاتي وجود داشته است که بايد پاسخ داده شوند. جالب توجه است که بدانيد امروزه در برخي از واحدهاي تومورشناسي (سرطان) در يمارستانها، متخصصين ماساژدرماني مشغول به کار مي باشند و اين روزها ديگر ماساژدرماني را به مراحل پاياني سرطان و آن هم در آسايشگاه ها پيشنهاد نمي کنند. بيماران سرطاني مي توانند از ماساژدرماني بهره هاي زيادي ببرند.
no-massage-therapy-2

مواردی که نبايد از ماساژدرمانی استفاده کرد؟

زماني که بيمار با دست ماساژ داده مي شود بدن او نسبت به محرک دست ماساژور واکنش نشان مي دهد و آندروفين (برطرف کننده درد) توليد مي کند. اين ماده مي

تواند دردها و ناراحتي هاي بيمار سرطاني را تا حد قابل ملاحظه اي کاهش دهد. بدين ترتيب تنش ها، فشارهاي عصبي و بي خوابي نيز ممکن است برطرف شوند و شايد پس از يک شب خوب خوابيدن، بيمار سرطاني راحت تر بتواند از عهده کارهايش برآمده و به آينده اميدوار شود. حالت تهوع و استفراغ ناشي از ترس و دلهرة پيش از شيمي درماني را ميتوان با ماساژدرماني (قبل از شروع شيمي درماني) کاهش داد.

ماساژدرماني کمک مي کند تا بيمار سرطاني تصور خوبی از زندگی داشته باشد، مثلا خانمی که سرطان سینه داشته و پستان او را بریده اند ممکن است احساس کند اندام او از فرم و زيبايي خود خارج شده است، ولي اگر ماساژدرماني را بپذيرد دوباره احساس يک انسان کامل را داشته باشد.

يبوست که يکي از عوارض جانبي و عمومي مصرف مسکن هاي مخدر (نظير کدئين ها) مي باشد را مي تواند با ماساژ شکمي برطرف کرد (مگر اين که بيماري خطرواکي در ناحيه شکم و معده وجود داشته باشد).
به ياد داشته باشيد که هرگز نبايد به طور مستقيم محل تومور يا غده سرطاني را ماساژ دهيد همچنين اندامهايي را که به تازگي پرتودرماني شده اند را حداقل ۲ هفته ماساژ ندهيد. تمام موارد ذکر شده براي منع ماساژ را بايد جدي بگيريد.
مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالعه نمایید.
what-should-be-the-proper-massage-environment

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

محيطي که قرار است در آن ماساژ درمانی انجام شود حائز اهميت است. آماده سازي دقيق و چيدمان صحيح باعث مي شود نتيجه بسيار خوبي از ماساژدرماني به دست آوريم. هم ماساژدهنده هم شخص بيمار (ماساژ شونده) بايد در محيط ماساژ احساس آرامش داشته باشند. حوله ها، بالش ها و روغنهاي مخصوص ماساژ بايد در دسترس باشند، به طوري که ماساژدهنده براي برداشتن آن ها مجبور نشود تماس دستهاي خود را با بدن بيمار قطع کند، چون عمل ماساژ بايد به طور داوم و بدون وقفه به اتمام برسد. ماساژ نبايد با عجله و شتاب انجام شود.

توصیه میکنیم بخوانید:ویژگی روغن ماساژ خوب

what-should-be-the-proper-massage-environment-1

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

آرامش و سکوت

اين دو عامل بسيار مهم هستند. زمان ماساژ بايد طوري انتخاب شود که وقفه اي در آن به وجود نيايد. ورود سر زده افراد و پرت شدن حواس دو طرف ماساژ (ماساژور و ماساژ شونده)  مي تواند بسيار نگران کننده باشد، زيرا تمرکز آن ها را به هم مي زند و فرايند ماساژ را دچار اختلال مي کند. سيم تلفن را قطع نموده و به دوستان و خانواده خود توصيه کنيد که وارد اتاق نشوند. شايد بخواهيد براي آرامش بيشتر يک موزيک آرام و ملايم در فضا پخش گردد که البته اين امر بستگي به نظر هر دو طرف ماساژ دارد. به هر حال برخي از مردم ترجيح ميدهند اين کار در سکوت انجام شود.

پاکيزگي

هميشه قبل و بعد از انجام ماساژ، دستهای خود را بشوييد. ناخنها نيز بايد کوتاه شده و تميز باشند. سعي کنيد در حين انجام ماساژ دستهای شما بدون جواهرات باشند زيرا ممکن است انگشتر، دستبند (يا النگو) و ساعت بدن شخص ماساژ شونده را خراش دهند.

پیشنهاد میکنیم بخوانید: آموزش ماساژ

 

دمای محيط

اتاق مورد استفاده براي ماساژ نبايد زياد گرم بوده يا در معرض کوران هوا باشد (يعني تهويه مناسبي داشته باشد). هيچ چيزي به اندازه سرماي محيط نمي تواند فرايند ماساژ را مختل کند و با وجود سرما نميتوان احساس راحتي و آرامش کرد. قبل از انجام ماساژ اتاق را به اندازه کافي گرم کنيد، زماني که دماي بدن شخص ماساژ شونده، پايين آمده بايد حولة کافي براي گرم کردن مجدد بدن او در دسترس داشته باشيد .تمام قسمتهاي بدن شخص را بپوشانيد (به غير از قسمتي که مي خواهيد ماساژ دهيد). اگر دستان شما سرد هستند، آن ها را به هم بماليد تا گرم شوند يا اين که آنها را با آب گرم بشوييد.

what-should-be-the-proper-massage-environment-2

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

نورپردازی

 

يک محيط ايده آل براي ماساژ بايد نور ملايم داشته باشد. نورهاي بسيار شديد و تند که مستقیما به صورت شخص ماساژ شونده مي تابد،باعث مختل کردن آرامش او شده و براي او استرس و اضطراب به وجود مي آورد. نور شمع براي اين گونه محيط ها مناسب است، همچنين مي توانيد از لامپ هاي با نور بسيار کم ها استفاده کنید.
نورهاي صورتي کم رنگ، آبی ملايم، سبز بسيار روشن يا بنفش کم رنگ برای اين منظور توصيه مي شود.

رنگ آميزی

از نظر روان درماني بهترني رنگها براي فضاي اتاق ماساژ سايه هايي از رنگهاي صورتی کمرنگ، آبي، سبز روشن و بنفش کم رنگ مي باشند و مي توانيد حوله ها و تزيينات اتاق را نيز از اين رنگها انتخاب کنيد رنگهايي نظير قرمز ،موجب افزايش نگراني و استرس مي شود.

لباس

در طول فرايند ماساژ، ماساژور بايد لباس راحت و گشاد بپوشد تا بتواند به راحتي حرکت کند. لباس سيد براي اين منظور مناسب ترين رنگ است، چون رنگ سفيد ميتواند امواج منفي را از شخص ماساژ شونده دور کند. در صورت امکان بدون کفش باشيد، در غير اين صورت مي توانيد از کفشهاي تخت و صاف بدون پاشنه يا دمپايي استفاده کنيد. شخص ماساژ شونده بايد تا حدي که خودش احساس راحتي مي کند، لباس هايش را دربياورد. به او پيشنهاد کنيد که بهتر است برهنه يا حداقل با لباس زير، در اين صورت بايد به او اطمينان دهيد قسمت هايي که ماساژ داده نخواهند شد با حوله پوشانده مي شوند. اين کار سبب ايجاد احساس امنيت و اعتماد خواهد شد.

نحوه پايان دادن به ماساژ

بهتر است فضاي اتاق با عطر گلهاي تازه پر شده باشد، يا اين که مي توانيد قبل از شروع کار، از بخورهي خوشبو يا روغنهاي گياهی استفاده کنيد. جلوة محيط را ميتوان با تزيين بلورها و سنگها بهتر نمود. المان سرخ آرامبخش و تسکين دهنده است و ياقوت ارغواني نيز امواج منفي (فيزيکي يا عاطفي) را از بين ميبرد. در پايان جلسه ماساژ مي توانيد از يک تکه شيشه آهن، کهرباي سياه با يک تکه الماس دودی استفاده کنيد تا به شخص ماساژ شونده آرامش دهد.

تجهيزات

محل خوابيدن بيمار براي ماساژ

شايد شما بخواهيد ماساژ را روي زمين و با استفاده از يک تشک خوب و سفت انجام دهيد. اين امر به شما امکان مي دهد به راحتي تمام قمستهاي بدن را ماساژ دهيد. يک تکه اسفنج ضخيم و بزرگ، ۲ يا ۳ پتو يا يک لحاظ کلفت روی زمين پهن کنيد. در طول ماساژ بايد از چند بالش استفاده نماييد. وقتي بيمار به پشت يعني به حالت تاقباز، روي آن دراز کشيد، يک بالش زير سرش و بالش ديگر زير زانوهاي او قرار دهيد تا فشار به حداقل برسد.
what-should-be-the-proper-massage-environment-3

محیط مناسب ماساژ چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

وقتي بيمار روي سينه ،يعني به حالت دمر، ميخوابد، يک بالش زير پاها، يکي زير سر شانه ها و در نهايت بالشي نيز زير شکم او قرار دهيد.اگر مي خواهيد روي زانو بنشينيد و کار ماساژ را انجام دهيد بايد چيزي را زير زانوان خود قرار دهيد تا آسيب نبينيد. اگر احتمال آسيب ديدن زانوان شما وجود دارد يا از کمر درد و زانو درد رنج مي

بريد، مي توانيد از يک نيمکت قابل حمل استفاده کنيد. در اين حالت احتمال خستگي بسيار کم است و بهتر و راحتتر مي توانيد به بدن بيمار تسلط داشته باشید.
همچنين مي توانيد از ميز آشپزخانه براي اين کار استفاده نماييد. به شرط اين که ارتفاع آن براي شما مناسب باشد.هرگز از تخت يا رتختخوابي که خيلي پهن يا نرم باشد براي ماساژ استفاده نکنيد، چون هر فشاري که شما اعمال نماييد، به تشک منتقل می شود.
لینکهای مفید در سایت ماساژ در منزل را حتما بخوانید
what-benefits-does-massage-therapy-have-4

ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟

ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟

ماساژ دادن يک هنر درماني قديمي است که فوايد زيادي براي کل دستگاه هاي بدن دارد. سایت ماساژ در منزل مقالات مفیدی در این زمینه در اختیار ماساژورها و افراد معمولی قرار داده است.ماساژ درمانی در طول تاریخ بسیار پیشرفت نموده و متخصصان این علم همواره فواید جدیدی را برای آن کشف کرده اند.افراد می توانند با آموزش ماساژ ، ماساژ درمانی در منزل را توسط خودشان تجربه نمایند. در اينجا به برخي از فواید ماساژ اشاره کنيم:

دستگاه اعصاب بدن

دستگاه اعصاب بدن، پس از ماساژ دادن به طور عميق تحت تأثير قرار مي گيرد. تأثيرات ناشي از ماساژ درماني براي اين دستگاه، آرامبخش و تسکيل دهنده می باشد( مثلا ممکن است حساسيت عصبي را از بين ببرد) اختلالاتي نظير بي خوابي، تنش، سردرد و ساير موارد مربوط به استرس (فشار عصبي) در مقابل نيروي درماني تماس دست واکنش نشان مي دهند، بدان معنا که با لمس ملايم و موزن دستها، ذهن آشفته آرامش مي يابد. همچنين، با ماساژ دادن مي توان فعاليت ماهيچه ها، مجاري و غدد مربوط به سيستم اعصاب را افزايش داد تا اعصاب به آرامش برسد. اين امر به خصوص در مورد رفع خستگي و رخوت بسيار مؤثر و سودمند مي باشد.

حتما بخوانید : فواید ماساژ درمانی

what-benefits-does-massage-therapy-have

ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟

دستگاه ماهيچه اي (عضلاني) بدن

دستگاه ماهيچه اي (عضلاني) بدن، که ماساژ درماني براي آن فوايد بسيار زيادي دارد. بين انقباض و شل شدن ماهيچه ها توازن وجود دارد.برخي از حرکت هاي دست در ماساژ درماني باعث شل يا کشيده شدن ماهيچه ها و بافتهاي نرم بدن مي شود و گرفتگي عضلاني يا کشيدگي ماهيچه اي را کاهش مي دهند. بافتهاي رشته اي، بافتهاي زخمي و آسيب ديدة قديمي و نيز بافتهاي بد جوش خورده و بد شکل شده ممکن است با ماساژ درماني تجزيه شده و مواد سمي آن ها تخليه شوند. زماني که ماهيچه ها منقبض مي شوند، ترشحات سمي دفع خواهند شد.

حتما بخوانید: آموزش ماساژ کمر

برخي ديگر از حرکات دست در ماساژ درماني سبب انقباض ماهيچه ها و در نتيجه ايجاد هماهنگي بين فعاليت هاي طبيعي ماهيچه ها مي گردد. سفت يا شل شدگي ماهيچه ها در اثر فعاليت بيش از حد به وجود مي آيد که در نتيجه ايجاد هماهنگي بين فعاليت هاي طبيعي ماهيچه ها افزايش مي يابد و اين افزايش سموم فقط با انقباض و انبساط (يعني فعاليت طبيعي) ماهيچه ها کاهش مي يابد.

دستگاه توليد مثل

دستگاه توليد مثل، قابل بهبود و درمان با ماساژ مي باشد. ماساژ دان شکم و پست مي تواند مشکلات عادت ماهيانه (نظير دردهاي قاعدگي، پريودهاي نامنظم، PMS ،يا سندرم پيش از قاعدگي علائم يائسگي) را کاهش مي دهد.ماساژ، يک درمان پيشگيرانه مؤثر براي حفاظت سلامت و تناسب اندام مي باشد. پيشگيری ميشه بهتر از درمان است. امروزه مردم (از هر رده سني) درمانهاي طبيعي را بيشتر مورد توجه قرار مي دهند و از آن براي سالم زيستن بدون هر گونه بيماري استفاده مي کنند. همچنين معتقدند اين گونه درمانها ابزاري هستند تا انسان به یک زندگي شاد و طولاني دست يابد.
what-benefits-does-massage-therapy-have-1

ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟

دستگاه اسکلتي بدن

دستگاه اسکلي بدن، با ماساژ دادن تقويت مي گردد. ماساژ دادن مي تواند به طور غيرمستقيم بر استخوان تأثير بگذارد. بهبود جريان گردش خون و لنف در ماهيچه ها باعث رشد و نمو خوب و طبيعي استخوان مي شود. سفت شدگي مفاصل و دردهای ناشي از مواردي نظير ورم مفاصل فقط با از بين بردن گرفتگي عضلاني و رفع مشکل حرکتي عضو بيمار قابل درمان است.

دستگاه گردش خون

دستگاه گردش خون، نيز مي تواند از فوايد ماساژدرماني بهره مند شود. با ماساژ دادن فشار وارد شده به سياهرگ ها و سرخرگ ها از بين مي رود. و جريان گردش خون تسريع مي شد، در نتيجه ضعف گردش خون و ناراحتي هايي قلبي از بين مي رود. ضربان قلب تقويت مي گردد، نبض و فشار خون بالا کاهش مي يابد.

دستگاه لنفاوي بدن

دستگاه لنفاوي بدن، در اثر ماساژ دادن تحريک شده و سرعت جريان لنف در سرتاسر آن زياد مي شود. در طول ماساژدرماني وقتي ضربه هايي به بدن زده مي شود، مواد سمي و زايد که در اثر فشارهاي عصبي (استرس) زياد در بدن جمع شده، از بين مي روند. زماني که قسمتي از بدن ما زخمي می شود، معمولا ورم می کند ولی با ماساژ دادن مجاري لنف تخليه خواهد شد. و التهاب و ورم موجود در اطراف زخم از بين مي رود. اگر اين مايع سيال (لنف) حرکت نکند، تقریبا سفت می شود و نمی تواند در مجاری لنف جريان داشته باشد. در نهايت به بافتهاي اطراف (ماهيچه ها، استخوان ها، زردپي ها، رباط ها) مي چسبد و يک بافت سفت به هم پيوسته را تشکيل مي دهد. اگر اين نوع بافتها در يک مفصل به وجود آيند، حرکت ماهيچه ها به طور دائم محدود خواهد شد.
توصیه می شود بخوانید: تأثير ماساژ روي بافت های بدن
what-benefits-does-massage-therapy-have-2

ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟

دستگاه تنفسي بدن

دستگا تنفسي بدن (به خصوص ريه ها) مي تواند در اثر ماساژ دادن فعاليت بهتري داشته باشد. وقتي درمان با ماساژ شروع مي شود، تنفس عميق تر و کندتر خواهد شد. در صورت لزوم مي توان در طول ماساژ دادن با حرکتهاي ضربه اي که به پشت و ريه ها وارد مي شوند مخاط و ترشحات نايژه اي را از ريه

ها تخليه کرد.

دستگاه گوارشی بدن

دستگاه گوارشي بدن، پس از ماساژ دادن تحت تأثير قرار مي گيرد، به طوري که فعاليت دودی حرکات موجي شکل) در روده بزرگ افزايش يافته، خروج مواد دفعي تسريع مي گردد و با يبوست مقابله مي شود ماساژ، ديواره هاي ماهيچه اي روده و شکم را تقويت مي کند و تشرح شيره هاي گوارشی از کبد، معده و روده ها را تحت تأثير قرار مي دهد. ماساژ درماني علاوه بر تأثيرگذاري روی گوارش و هضم غذا، به جذب موادغذايي گوارش يافته نيز کمک مي کند.

پوست

پوست، ماساژ درماني مي تواند براي تغذيه فعاليت پوست تأثيرات خوبي داشته باشد با ماساژ دادن، غده هاي عرق و چربي تحريک ميشوند در نتيجه عملکرد آنها بهبود مي يابد و مواد زايد دفع خواهد شد. با محو شدن سلولهاي مرده پوست، روزنه ها و منافذ باز مي شوند تا پوست بتواند به راحتي تنفس کند در نتيجه نرمي، حساسيت و انعطاف پذيري آن افزايش مي يابد. در پي يک دوره ماساژدرماني، پوست سلامت خود را به دست خواهد آورد.
توصیه می شود مطلب اصول ماساژ صورت قدم به قدم مطالعه نمایید.

دستگاه تناسلي و مجاري ادراری

دستگاه تناسلي و مجاري ادراري، نيز مي تواند متأثر از فوايد ماساژدرماني باشد ، بدان معنا که با ماساژ دادن پشت و شکم، فعاليت کليه ها افزايش مي يابد در نتيجه مواد زايد دفع و احتباس مايع کم مي شود.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

 ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

what-is-the-purpose-of-massage-therapy-and-its-initiation

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

هدف هر سيستم ارزيابي کلينيکي، توصيف پاتولوژيک يک اختلال به روشي است که منجر به درمان مؤثرتر شود. کلمة کلينيکي ماساژ درمانی بسيار دقيقتر از کلينيکي پزشکي است چون ماساژ درمانهاي کلينيکي بدن را متفاوت از پزشکان می بینند.ما معمولا همه درمان هایمان را با مقياس هاي تشخيص پزشکي انجام نمي دهيم، بلکه با معيار ارزيابي ماساژدرماني در کلینیک و یا ماساژ درمانی در منزل آن را ميبينيم.مجموعه ماساژ در منزل اطلاعات جامعی از ماساژ درمانی در تمامی شاخه های آن در اختیار شما قرار می دهد تا در این زمینه مهرات کافی را بدون صرف هزینه و زمان زیاد کسب نمایید.

به عنوان مثال، پزشک ممکن است يک بيماري را التهاب تاندون تشخيص دهد، که از طريق ايجاد تورم در تاندونها ايجاد شده است و براي درمان آن داروي ضدالتهابي،استراحت و يخ درماني تجويز ميکند. اگر همين شخص را يک ماساژ درمان معاينه کند، ممکن است اين درد را ناشي از فعاليت ترايگوپوينت ها بداند و سيستم درماني او بدين طريق است که به صورت عمقي عضله مورد نظر را ماساژ فشاري مي دهد تا فعاليت ترايگوپوينتها کاهش يابد يا از بين برود. هم پزشک هم ماساژ درمانها يک بيماري را تشخيص داده اند اما با دو حوزه ديد متفاوت. هيچ يک اشتباه نمي کنند. بنابراين، آگاهي داشتن و آشنايي با واژه هاي پزشکي، براي يک ماساژ درمانگر بسيار مهم است، و هنگام کار با بيمار توجه به اين واژه ها مهم است.

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

اولين هدف در ماساژهاي آرام بخش (سوئدي) راحتي و آرامش بيمار و اولين گام استفاده از يک روش درماني مؤثر است؛ اين گام با تشخيص صحيح مناطقي که نياز به درمان دارند شروع مي شود. بنابراين، بايد از روش مرحله اي و هوشمندانه براي آزمايش و ارزيابي براي ماساژدرماني استفاده کرد. در حين ارزيابي بدن بايد به نکات زير توجه داشت:
۱) عدم تعادل در وضعيت بدن؛
۲) کوتاه شدن شکلي عضلات؛
۳) ضعف عضلاني؛
۴) وجود مشکلات خاص در بافت عضلاني مانند ترايگوپوينت ها، نقاط دردناک و نواحي که نشان دهنده کوتاه شدن عضله است؛
۵) محدوديت های حرکتي در مفاصل؛
۶) اختلال در هماهنگي، تعادل، گام برداری، تنفس.

بايد هميشه درمورد همه چيز فکر کرد. بدن دستگاهي است که داراي ارتباط دروني است و همه اين عناصر بايد هنگام تعيين چگونگي حل مشکلات درد و اختلال، مدنظر قرار بگيرند. روشهاي اوليه براي جمع آوي اطلاعات در مورد مشکل بيمار شامل گرفتن سابقه فردي (هم شفاهي و هم کتبي) نگاه و توجه غيررسمي به بيمار، ارزيابي بدن بيمار به طور مستقيم و مشاهدة بعضي از فعاليتهاي او و آزمايش دستي بافت است. به ياد داشته باشيد که آزمايش و ارزيابي در جلسه اول تمام نميشود و اين مرحله يک جريان مداوم و مستمر است. براي آزمايشها مي توانيد از دستهای خود استفاده کنيد چون بازخورد به دست آمده بسيار زياد است.

سابقه بيمار
درمانگر با طراحي يک فرم مخصوص براي جمع آوري اطلاعات پيرامون بيمار ميتواند اطلاعاتي نظير نام، آدرس، تلفن و غيره را به سادگي در جلسه اول به دست آورد. اين فرم همچنين مي تواند براي جمع آوري اطلاعات پيرامون وضعيت و سابقة بيماري مورد استفاده قرار بگيرد و شروعي براي جمع آوري اطلاعات در حين مصاحبه با بيمار باشد. همچنين، اطلاعات فردي، خانوادگی، شغلی و مکان هایی را که فرد قبلا براي درمان به آنها مراجعه کرده است، ميتوان از طريق اين فرم به دست آورد البته ممکن است. اطلاعاتي که فرد به شما مي دهد، چندان دقيق و مرتبط نباشد، بنابراين، اين هنر شماست که بتوانيد اطلاعات دلخواهتان را از لابه لاي آن ها بيرون بکشيد.
اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

صحبت کردن با بيمار
مصاحبه و صحبت با بيمار مانند ديگر جنبه هاي اندازه گيري هدفي دو گانه دارد: يک هدف کلي و چند هدف جزيي. از سويي بايد عامل ايجاد کننده اختلال را بشناسيد و از سوي ديگر بايد به علائم ديد توجه کنيد. در بعضي موارد ممکن است صدمات در زمان به خصوص و در حين انجام یک حرکت خاص رخ بدهد مثلا موقع شوت کردن توپ درد شديدي در کشاله ران احساس شود.فهميدن علت بروز مشکل بسيار دشوار است و نياز به وارسي و آزمايش دقيق دارد. به ياد داشته باشيد که بيشتر اوقات جواب سوالات در اطلاعات به دست آمده در حين مصاحبه نهفته است.
پرسیدن سابقه سلامتي 

وضعيت سلامت عمومي شما چه طور است؟ آیا اخیرا بیماری خاصی داشته اید؟ آیا مشکلات عروقی داشته اید؟ آيا به پزشک، درمانگر  یا متخصص ورزش مراجعه کرده ايد؟ آيا ورزش ميکنيد؟ آيا تمرين سخت داشته ايد؟ فعاليت شما از چه نوعي بوده است؟

ارزيابي کل بدن

اغلب دردهاي ميوفاسايل يا اختلالات بر اثر وجود مشکلات در مدتي طولاني ايجاد ميشود و ناشي از صدمات موضوعي بر آن منطقه است. اگر اين صدمات براي مدت طولاني درمان نشود، ديگر قسمت هاي بدن را دچار مشکل مي کند. بنابراين معمولا ارزیابی اختصاصی بدن به طور کلی قبل از شروع فرايند درمان بسيار با اهميت است. بسياري از بيماران چنين ارزيالي کلي را نمي پسندند و از شما مي خواهند فقط به موضع درد توجه کنيد. آزمايش وضعيت بدني مي تواند تصوير کلينيکي خوبي براي شما ايجاد کند بعضي از بيماران اجازه اين کار را نميدهند. وسعت اين آزمايش ها بسته به مهارت و قضاوت هاي درمانگر و وضعيت خاص بيماران، متفاوت است.

آزمايش

براي آزمايش ناهنجاريهايي نظير کجي ستون مهره ها، گودي کمر، پاي پرانتزي و مانند اين را بيمار بخواهيد به چپ و راست و عقب و جلو خم شود و ميزان انعطاف پذيري هر عضو را در نظر داشته باشيد. چرخش لگن را در همه جهت ها کنترل کنيد. و در طي حرکت همه انحراف ها را زير نظر بگيريد.

دامنه حرکتی
اندازه گيري کامل دامنه حرکتي عضوهايی مانند لگن، ران و شانه ها نياز به وسايل ويژه دارد.شانه باید ۹۰ درجه پايين بيايد به طوری که انگشتان به کف زمين برسد. ميزان چرخ استخوان کتف براي درک چرخش مف صل کتف و استخوان بازو مورد اندازه گيري قرار مي گيرد.همچینین می توانید مطلب مفید آموزش ماساژ کمر مطالعه نمایید.
اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

اهداف ماساژ درمانی و اقدامات قبل از شروع آن

آزمايش مناطق دردناک

تجزيه و تحليل دقيق نقاطي که احساس ناراحتي در آن منطقه وجود دارد، از ترکيب آزمايش هاي زير امکان پذير است. ابتدا درمانگر اطلاعات با ارزشي در مورد احتمال اختلال به دست مي آورد. گام بعدي براي ارزيابي منطقه مناطق خاص، آزمايش وجود احساس ناخوشايند در آن منطقه است.ابتدا بهترين وضعيتي را که براي انجام اين هدف لازم است ، به خود بگیرید، معمولا بیمار براي انجام آزمايش مفصل ران مي ايستد و برای تست شانه مي نشيند.تست زانو در حالت نشسته و ايستاده صورت

مي گيرد. بيشتر اين مناطق قابل دسترسي هستند. هنگامي که بيمار ايستاده يا نشسته است نسبت به زماني که خوابيده است، اطلاعات بهتري به دست مي

دهد. مفاصل هم بايد در حالت فعال هم صورت غيرفعال آزمايش شود. در آزمايش فعال، بيمار مفصل خود را در دامنه کامل حرکتي انجام ميدهد و آن گاه هر گونه درد، ناراحتي يا مانع انجام حرکت از او سوال مي شود. در آزمايش غيرفعال درمانگر به دقت مفاصل  را در همان دامنه حرکتي حرکت ميدهد و در اين حال به بيمار گوشزد مي

کند که عضلات خود را شل کند و کنترل آن را به دست درمانگر بسپارد. از او بخواهيد تفاوت احساس خود را در هنگام انجام حرکت فعال و غيرفعال براي شما بگويد. آنگاه درمانگر، در وضعيت مناسب مي ايستد و آزمايش فعال حرکتي را در مقابل ايجاد مقاومت آزمايش مي کند. احساسش را در هر دو وضعيت بپرسيد.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالعه نمایید.

 

massage-therapy-training-with-key-exercises

آموزش ماساژ درمانی با تمرینات کلیدی

یادگیری ماساژ نیاز به تمرین و کسب مهارت های زیادی می باشد.کارآموزی که میخواهد در دوره های آموزش ماساژ شرکت نماید باید صبور
و علاقمند باشد تا بتواند به نتیجه و هدف دلخواه خود دست یابد.افزایش مهارتهای دستی و بالا بردن قدرت لمسی یکی از عوامل مهم در
فرآیند یادگیری ماساژ می باشد ما در اینجا چند راهکار برای ارتقاء مهارتهای لمسی بیان می کنیم.عمل کردن به آنها و تمرینات مکرر بسیار
مفید خواهد بود. علاقه مندان به ماساژ درماني بايد برای افزايش آگاهي حسي خود به همان اندازه که روي بدن انسان کار مي کنند، روي
اشياي بي جان نيز تمرين داشته باشند. براي شروع، پيدا کردن يک دوست که تمايل به مدل شدن داشته باشد، مفيد است. بهتر است زماني
به انجام تمرين بپردازيد که مجبور نباشيد روي ماساژ تمرکز زياد داشته باشيد پيش از يادگيري ماساژ، تمرينات ويژه اي را براي افزايش حرکت
پذيري دست هايتان انجام دهید. براي افزايش آگاهي حسي تمرينات زيادي وجود دارد:
۱- عادت کنيد اشيايي را که در اطراف شماست و در زندگي روزانه با آنها سر و کار دارید، لمس کنيد و احساسي را که از لمس آنها به شما دست مي دهد به خاطر بسپاريد. خيلي از آنها ممکن است به يکديگر شبيه باشند، اما سعي کنيد تفاوت هاي آنها را پيدا کنيد. اشياء را با نوک انگشتان يا شست دست لمس کنيد که حساسيت بسيار بالاتري دارند. دو ظرف کوچک انتخاب کنيد در داخل يکي از آنها آرد گندم معمولي و در ديگری آرد برنج بريزيد، همزمان دست را در داخل آنها بگذاريد و آرد را بين انگشتان خود مالش دهيد. اختلاف آنها را براي خود تشريح کنيد.

۲- آب، روغن و کرمها را با دست لمس کنيد و مقداري از آنها را بين شست و انگشتان قرار دهيد و تفاوت آنها را با يکديگر احساس کنيد.

massage-therapy-training-with-key-exercises-1

آموزش ماساژ درمانی با تمرینات کلیدی

۳- از تعدادي کاغذ سمباده، با درجات مختلف استفاده کنيد و سعي کنيد نوع کاغذ سنباده را از نزديک تشخيص دهيد.

۴- مقداري اشياي ريز را روي ميز بريزيد (غلات، برنج، ماش، عدس، کليد، سنجاق و…) و روي آنها را با تکه اي پارچه نازک بپوشانيد آنها را لمس کنيد و سپس پارچه اي ضخيمتر انتخاب کنيد و دوباره اين تمرين را انجام دهيد. بار ديگر اين تمرين را با يک پارچه ضخيم تر نظير پتو يا فوم انجام دهيد تفاوتهايي را که هنگام لمس هر يک از اين پارچه ها حس مي کنيد، به خاطر بسپاريد و به ميزان فشاري که هنگام لمس هر يک وارد مي آوريد، توجه کنيد.

۵- با يک انگشت گونه، دست، بازو، کف دست ، شکم، زانو، و کف پاي خود را لمس کنيد تفاوت بين اين بافتها را احساس کنيد و به حرارت و ميزان رطوبت بخشهاي مختلف بدن توجه کنيد.

massage-therapy-training-with-key-exercises-2

آموزش ماساژ درمانی با تمرینات کلیدی

۶- لمس کردن را در نواحي مچ و آرنج خود تمرين کنيد. قسمت جلوي مچ دست مکان بسيار خوبي براي شروع کردن است. در اينجا ميتوانيد تاندون و عروق خوني را ببينيد و احساس کنيد اجازه بدهيد که دست شما به سبکي يک پر از روي قسمت هاي مختلف مچ دستتان حرکت کند دست را به آرامي روي پوست بکشيد و بي آنکه پوست را بکشيد به احساس خود توجه کنيد. اکنون فشار دست را کمي بيشتر کنيد به طوري که پوست با انگشتان شما حرکت کند. اين عمل اطلاعات بيشتري راجع به ساختار زير پوست به شما مي دهد فشار را بيشتر کنيد به طوري که ساختارهاي زيرپوستي شما روي استخوان زيرين آن فشرده شود. با اين فشار زياد حساسيت دست شما کاهش مي يابد و شما نمي توانيد به آساني بين ساختارهاي آن تفاوت قائل شويد. ران خود را لمس کنيد و به فشار  عميقي که براي به دست آوردن اطلاعات درباره تون عضلات در اين منطقه لازم است، توجه کنید.با تمام دستتان عضله را بگيريد و عضلات را کشش بدهيد و به تغييراتي که در هنگام مقاومت اين بافتها حس ميکنيد، توجه کنيد.

 امروزه با توجه به فراگیر شدن ماساژ درمانی افراد سعی دارند تا حرکات ابتدایی ماساژ را یاد بگیرند تا بتوانند از آنها برای رفع خستگی خود استفده نمایند.زمانی که به مراکز ماساژ درمانی مراجعه می کنید در نظر داشته باشید تا این کار توسط متخصص انجام شود و عوارضی برای شما در پی نداشته باشد.قبل از ماساژ با پزشکی مشورت نمایید تا از انجام آن مطمئن شوید و از فواید ماساژ بهره مند گردید.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

masazh darmani

ماساژ درمانی چيست؟

ماساژ درمانی چيست؟

ماساژ درمانی یک روش موثر برای درمان بسیاری از بیماری ها و تسکین دردهاست.کمک به درمان بعضی از بیماری‌ها با روش ماساژ که به آن ماساژ پزشکی یا ماساژ درمانی گفته می‌شود، با روش‌های معمولی و ساده که به منظور آرامش افراد استفاده می‌شود، متفاوت است.این روش، امروزه به عنوان یکی از شاخه‌های طب مکمل برای درمان برخی بیماری‌ها، طرفداران زیادی دارد.روش‌های ساده ماساژ که در مراکز غیرپزشکی به منظور آرامش مراجعان انجام می‌شود نیز می‌تواند دارای فواید پزشکی باشد، اما نباید این نوع ماساژ را با ماساژ پزشکی که هدف آن درمان بیماری است، اشتباه گرفت.

تعريف هاي زيادي از ماساژ صورت گرفته که به چند مورد اشاره ميشود:
۱- شيوه هاي علمي براي درمان بعضی از بيماري هاست که با دستکاري خارجي بافتهاي نرم بدن انجام مي پذيرد و گونه هاي مختلفي از تکنيک هاي ماساژ وجود دارد
۲- دستکاري علمي بافتهاي نرم بدن براي درمان
۳- حرکات دقيق دستها روي سطح بدن زنده با هدفهاي درماني

۴- مانور دستهاي درمانگر روي پوست بيمار و روي بافتهاي زيرجلدي که ممکن است به طور ايستا يا حرکتي باشد و از حيث شدت فشار اعمال شده متغير است.

masazh-darmani

ماساژ درمانی چيست؟

منشأ و سرچشمه ماساژ

بر اساس اسناد تاريخي، ماساژ قديمي ترين شکل درمان جسمي است که بشر به آن دست يافته است. حرکات ضربه ای و مالشی بافت احتمالا تکامل حرکات غريزي است که در ديگر پستانداران مشاهده مي شود. تماس، ضربه و مالش پوست بخشجدانشدني زندگي ماست. ما با اين اعمال احساس و هيجانات خود را به ديگري انتقال مي دهيم با او ارتباط برقرار مي کنيم و اين تماس مالش پوست به تدريج رسميت يافت و به شکل ماساژ درآمد تا بدن را به حالت استراحت و آرامش درآورد. به تدريج با تکامل پزشکي، ماساژ به گروه روشهاي درماني وارد شده است واژه ماساژ از ریشه عربی مس گرفته شده که به معنی فشار آرام است . بسياري از تمدنهاي باستان همچون چين، هند، عربستان، يونان، ايتاليا و مصر سيستم پيشرفتة ماساژ خاص خود را به وجود آوردند. منابع بيشماري از اين فرهنگها در دست است که نشان مي دهد آن ها ماساژ را براي هدفهاي مختلف پزشکي به کار مي بردند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه حتما تاریخچه ماساژ در ایران و جهان بخوانید.

masazh darmani

ماساژ درمانی چيست؟

مبلغ ماساژ درمانی در غرب فرانسویان بودند.آنان پس از بازگشت از چين در ابتداي سده نوزدهم، کونگفو تائوتسه را که نوشته ها پزشکي چيني است و به  ۲۷۰۰ سال پیش از میلاد برميگردد به فرانسه بردند.از وقتي ماساژ با سيستم پزشکي در هم آميخت، رواج بيشتري يافت. در سالهاي اخير، ترجمه هاي تازه از ماساژ در چين به دست آمده است. در ايالات متحده آمريکا، نخستين بار پزشک جواني به نام استيل به علت از دست دادن سه فرزند خود به درماني غيردارويي روي آورد و روي بيماران خود اقدام  به درمان دستي کرد و نتايج مطلوبي به دست آورد. پس از او يکي از شاگردانش با ساده کردن روشهاي او مکتب کارپوپراکتيک را به وجود آورد. در ابتداي سده نوزدهم در اروپا، نخستين ار پروفسور پرهنريک لينگ (۱۸۳۶-۱۷۷۶ ) در سوئد روش ماساژ سوئدي را ابداع و مؤسسه ماساژ را در استکهلم تأسيس کرد در کشور انگلستان فردي به نام سيرياکس روشهاي مختلف دست ورزي را به کار برد و کاريوپراکتيک را گسترش بخشيد. در فرانسه، دکتر ماژنه، با مطالعه روشهاي مختلف انگليسي و آمريکايي و روشهاي شرق و شمال آفريقا و تجارب شخصي خود مکتب مانيپولاسيون را ابداع و تکميل کرد که آکادمي فرانسه و دانشکده پزشکي پاريس در سال ۱۹۷۱  آن را تأييد کرد و اکنون اين رشته در دانشگاه هاي اين کشور تدريس مي شود. و فارغ التحصيلان آن در نقاط مختلف دنيا مشغول به کارند. به خاطر پيچيدگي اندامهايا نسان، از رويکردهاي متفاوتي براي درمان درد و اختلالات علمکردي استفاده مي شود.

برخي از اين رويکردها عبارتند از:
طب سنتي غرب

اين ديدگاه از روشهاي درماني متفاوتي همچون درمان دارويي و جراحي بهره مي گيرد. يکی از مشکلات طب سنتي براي درمان اختلالات عضلاني اين بود که هيچ يک از آن  ها به طور اختصاصی روي عضله کار نمي کرد. بيماري که در بافتهای نرم خود احساس درد مي کرد يا زمانيکه اين بافتها به درستي عمل خود را انجام نمي داد، به متخصصان پزشکي مانند عصب شناسان، جراحان یا ارتوپدها و روماتولوژيست ها  مراجعه مي کرد.بر اساس نوع بيماري خود، يا داروها را مصرف مي کرد يا به جراحي هاي باز تن ميداد.

استخوان شناسان
متخصصاني که بر روي استخوانها و مفاصل دستکاري آن ها کار ميکنند. کاريوپراکتورها متخصصاني که بر روي درمان مفاصل به ويژه ستون مهره ها تمرکز دارند و معتقدند که وجود ناهنجاري ها به دليل قرار نگرفتن درست مهره ها است و اين عامل بر روي ريشه اعصاب تغذيه کنندة عضوها تأثير مي گذارد.
فيزيکالتراپها

متخصصاني که از تمرينات جسماني و حرکتي براي درمان مفاصل و عضلات استفاده مي کند. وجودي که فيزيکالتراپ ها امروزه از بسياري از پيشرفت هاي تکنولوژي مانند آب درمانی، اولتراسوند و تحريکات الکتريکي عضلات بهره ميگيرند. اما تمرين و حرکت را بيشتر ترجيح مي دهند. آنان همچنان روي وضعيت هاي حاد نظير بازتواني پس از عمل جراحي، صدمات يا ناهنجاري هاي مادرزادي تمرکز دارند.

امروزه باتوجه به اینکه آگاهی و اطلاعات مردم در زمینه ماساژ درمانی افزایش یافته است و از مزایای بسیار آن باخبرند ارائه خدمات ماساژ در کلینیک های مختلف رایج شده است.مردم باید دقت داشته باشند که برای دریافت خدمات ماساژ فقط به مراکر تخصصی ماساژ درمانی مراجعه نمایند و توسط متخصصین و ماساژورهای استاندارد این خدمات را دریافت نمایند.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

معرفی انواع ماساژ درمانی و فواید ماساژ

 ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

فواید ماساژ درمانی

ماساژ درمانی و نکات آن

قیمت ماساژ در تهران

منبع: ماساژ در منزل

 

 

 

history-of-massage-in-iran-and-the-world

تاریخچه ماساژ در ایران و جهان

تاریخچه ماساژ در ایران و جهان قدمتی طولانی دارد.ماساژ مجموعه ای از دانش پزشکی است که تا آن سالها شناخته نشده بود و تنها پایه و اساس طب سنتی چینی است. استفاده از تکنیک های مختلف ماساژ و نحوه استفاده از آنها در درمان بیماری های خاص و صدمات موجب شد تا ماساژ محبوبیت فراوانی در طول تاریخ پیدا کند.اولین پزشک شناخته شده چینی از ماساژ در عمل پزشکی استفاده کرد و به تدریج پزشکان فرانسوی و چینی شروع به ماساژ درمانی و تالیف کتب متعددی در زمینه فواید ماساژ نمودند و به تدریج ماساژ را رسما به عنوان شاخه ای از علم پزشکی به جهانیان شناساندند و همین امر موجب گسترش ماساژ درمانی در کشورهای مختلف از جمله کشورهای اروپایی و آمریکایی شد.سوابق سانسکریت نشان می دهد که ماساژ به مدت طولانی قبل از شروع تاریخ ثبت شده در هند انجام شده است.پزشکان معتقدند که موضوع بسیاری از رساله های قدیم پزشکی آیورودا ماساژ بوده است.

تاریخچه ماساژ تایلندی عموما بر اساس ترکیبی از سنت های هند و چینی پزشکی است.دکتر سان سی مایو ده روش جدید ماساژ معرفی کرده و درمان بیماری های دوران کودکی را با استفاده از ماساژ درمانی سیستم بندی می کند.کاربردهای ماساژ درمانی از زمانهاي بسيار کهن،براي درمان دردها و ناتواني هاي افراد وجود داشته است. با ورود بشر به عصر زندگي گروهي و اجتماعي، انسانها متوجه درمان دردها و ناهنجاري هاي همنوعان خود شدند و برای اين کار از دو روش متمايز استفاده مي کردند. يکي خوراندن دارو و ديگري استفاده از روشهای درمانی با کمک دست يا ابزار مختلف استفاده از دست و فشار روي نقاط مختلف بدن از زمانهای بسيار دور در شرق رايج بوده است و ردپای آن را می توان در طب سنتی امروز نيز مشاهده کرد.هدف از انجام اين گونه اعمال تسکين درد بيمار بدون استفاده از دارو و با کمک دستها بود. ماساژور ميتواند يک تکنيسين باشد يا يک درمانگر. يک تکنيسين اجازه دارد، ماساژ را به عنوان يک مهارت دستي انجام دهد اما يک درمانگر علاوه بر اجازة استفاده از تکنيک های دستي، پيرامون آناتومی، فيزيولوژی، پاتولوژی و روانشناسي انسان نيز آگاهي دارد و اين آگاهي را هنگام تمرين و کاربرد ماساژ به کار می بندد.

تصويري که عموم مردم از ماساژ دارن و بارها در مجلات و مقالات تکرار شده، اين است که ماساژ را تکنيکي عارفانه می دانند و معتقدند که ماساژ از طرق شهود و قدرت درونی به مرحلة زندگي و حرفه اي مي رسد. ممکن است تصور شود که درمانگرهاي مجرب به طور شهودی کار مي کنند اما در واقع آن ها آنچه را که از پيش آموخته اند، به کار می برند. در ماساژ درماني، تکنيک هاي ماساژ به طور شهودي کسب نميشوند، بلکه مهارتهاي آن اصول و توجيه علمی دارد و با تمرين، مطالعه و تجربه، دقيقتر ميشود.

برای آشنایی با تاريخچه ماساژ با سیری در تاریخ متوجه می شویم که ماساژ در تمام ملل و فرهنگ های مختلف مرسوم بوده و شاید دلیل رواج آن عامه پسند بودن آن نزد تمام مردم باشد در گذشته مردم بدون اینکه ار تاثیرات فیزیولوژیکی و درمانی ماساژ آگاهی داشته باشند از آن استفاده می کردند مثلا در ضربدیدگی ها اولین اقدام آنها تکان دادن و یا مالش عضو صدمه دیده بوده است.در میان ملل و اقوامی که در گذشته از ماساژ به شکل وسیع تری استفاده می کردند.می توان از چین، هند، ژاپن، کره، مصر، رم، یونان و بین النهرین نام برد.ماساژ از ديرباز به عنوان نوعي درمان مطرح بوده و مطالعات تاريخي نشان ميدهد كه مالش بدن در بین انسانهاي اولیه و تمدن هاي باستاني وجود داشته است. هنديان در ورزشهاي تنفسي  از ماساژ  استفاده ميكردند. مصريان و ايرانیان نیز انواع مختلف ماساژ را جهت درمان بكار مي بردند. تاریخچه ماساژ در جهان را حتما بخوانید.
history-of-massage-in-iran-and-the-world-3

تاریخچه ماساژ در ایران و جهان

شاید بقراط و ابن سینا را بتوان بنیانگر علم ماساژ در ایران دانست.تاریخچه ماساژ در ایران مانند کشورهای دیگر به سالها قبل بازمیگردد.ابن سینا با تربیت شاگردان خود در زمینه های طبابت متخصصان زیادی را در ایران پرورش داد.ابن سینا یکی از بزرگترین متخصصان ایرانی بود که از ۹۸۰ تا ۱۰۳۷ زندگی می کرد. آثار او شامل جمع آوری و ساماندهی جامع و مقدماتی از ادبیات پزشکی، که تا آن زمان به زبان عربی ترجمه شده بود، توسط یادداشت های تجربی خود تکمیل شده بود. یکی از کتابهای او، القنون فی عطاتجب معروف ترین کتاب در تاریخ پزشکی در شرق و غرب نامیده شده است. ابن سینا در ارزیابی منطقی شرایط و مقایسه علائم و یادآوریهای خاص ضد درد و استفاده مناسب از آن و همچنین سایر روشهای کاهش درد، از جمله ماساژ، فوق العاده بود.

تا قبل از سال ۱۷۷۹ میلادی ژان جوزف ماری آمیوت و پیر مرسی کیوبوت، مبلغین فرانسوی در چین، خلاصه ای از Huangdi Neijing را شامل لیستی از گیاهان پزشکی، تمرینات و تکنیک های ماساژ را به زبان فرانسوی ترجمه کردند و در نتیجه اروپا  به شدت در زمینه های سیستم پزشکی، پزشکی و ژیمناستیک، و ماساژ پزشکی توسعه یافت.بعد از آن Pehr Henrik Ling، متخصص فیزیوتراپی سوئدی و معلم پزشکی ژیمناستیک ماساژ سوئدی را معرفی کرد و شیوه نوینی از ماساژ را ارائه داد و تاریخچه ماساژ سوئدی با پژوهش های Pehr Henrik Ling آغاز شد و تکنیکها و مطالب علمی مفیدی را در سراسر جهان نشر داد و موجب ترقیب کشورهای دیگر برای یادگیری ماساژ درمانی شد.در سال ۱۸۱۳ میلادی موسسه مرکزی ژیمناستیک سلطنتی برای آموزش مربیان ژیمناستیک در استکهلم سوئد افتتاح شد و Pehr Henrik Ling به عنوان مدیر اصلی انتخاب شد. لیینگ آنچه را که او “درمان جسور سوئدی” نامید، توسعه داد. لین در سال ۱۸۳۹ درگذشت و شاگردانش راه او را ادامه دادند.هم اکنون سوئد از پیشرفته ترین کشورها در ماساژ درمانی می باشد.

history-of-massage-in-iran-and-the-world-4

تاریخچه ماساژ در ایران و جهان

تاریخچه ماساژ روسی ،سیستم ماساژ درمانی توسعه یافته در اتحاد جماهیر شوروی سابق است . در روسیه ماساژ تا سال ۱۸۶۰ مورد مطالعه قرار نگرفته بود.بعد از جنگ جهانی دوم به مرور ماساژ جایگاه خود را پیدا کرد. فیزیولوژیست های ورزشی به تحقیق در زمینه فواید ماساژ درمانی پرداختند. آنها به اثر ماساژ در کمک به رشد عضلات و تحریک عضلات پرداختند.فیزیولوژیست های روسی از ماساژ به عنوان راه کاری برای درمان استفاده کردند.آنها اثبات کردند که استفاده از کشش یا حرکت عضلات می تواند بیشتر از ورز دادن برای ماساژ گیرنده مفید واقع شود. حرکات سریع و قوی و طراحی شده برای تحریک سیستم وریدی و گردش خون در ماساژ روسی تعبیه شده است. در ماساژ روسی با توجه به حرکاتی که انجام می شود فرد احساس گرم شدن در مفاصل و عضلات خود دارد، حالتی که از اصطلاح “بیدار شدن از خواب ” برای آن استفاده می کنند.ماساژ روسی برای افزایش گردش خون و جریان لنفاوی ، تحریک تولید اندورفین، کنترل استرس های فیزیکی و روانی و افزایش دامنه حرکت مفید می باشد

تاریخچه ماساژ چینی به بیش از ۵۰۰۰ سال قبل برمیگردد.امروزه ماساژ درمانی به طور گسترده ای در مدارس پزشکی و پزشکی درحال آموزش دادن است و بخش مهمی از مراقبت های بهداشتی و مراقبت های اولیه است.در ایالات متحده هم با تلاش دو پزشک نیویورکی که بر اساس تکنیک های Per Henrik سوئدی ماساژ را آموخته بودند ، ماساژ محبوبیت فراوانی یافت.

در طول دهه ۱۹۳۰ و ۱۹۴۰ تاثیر ماساژ در نتیجه پیشرفت های پزشکی آن زمان کاهش یافت، در حالی که در دهه ۱۹۷۰ تاثیر نفوذ ماساژ با افزایش قابل توجهی در بین ورزشکاران افزایش یافت.  تا دهه ۱۹۷۰ پرستاران از ماساژ برای کاهش درد و کمک به خواب استفاده کردند صنعت ماساژ درمانی به طور مداوم افزایش می یابد. افراد در ایالات متحده در سال ۲۰۰۹ بین ۴ تا ۶ میلیارد دلار در برای ماساژ درمانی صرف کردند. در سال ۲۰۱۵، محققان بر این باورند که ماساژدرمانی یک صنعت ۱۲٫۱ میلیارد دلاری است.

مطالب مفید و مرتبط با تاریخچه ماساژ در ایران و جهان در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

تاریخچه ماساژ در جهان

انواع ماساژ در دنیا

 ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

شیاتسو تکنیک ماساژ ژاپنی

ماساژ چینی و شاخه های آن

ماساژ گواشا

منبع: ماساژ در منزل

فواید ماساژ درمانی

فواید ماساژ درمانی

ماساژ در منزل همواره ارائه دهنه بهترین خدمات تخصصی ماساژ برای مشتریان خود می باشد. ماساژ درمانی از تکنیک‌های مختلفی تشکیل شده است که برای بیماری هایی چون آرتروز گردن مورد استفاده قرار می گیرد. یکی دیگر از تکنیک های ماساژ درمان برا بیمارانی که دچار درد عصب سیاتیک شده اند می باشد.معمولاً فرد متخصص مانند فیزیوتراپ، عضلات و سایر بافت‌های نرم بدن را فشار داده، مالش می‌دهد، و یا با دست وضعیت قرارگیری آن‌ها را تغییر می‌دهد. همچنین برای درد گردن مورد استفاده قرار میگیرد که یکی از روش های درمان گردن درد بوده است، در اکثر مواقع برای ماساژ از دست‌ها و انگشتان استفاده می‌شود، اما امکان استفاده از بازو و آرنج نیز برای این کار وجود دارد.برای دریافت مشاوره و اطلاع از هزینه ها به تعرفه ماساژ در تهران رجوع کنید.

benefits-of-massage-therapy

فواید ماساژ درمانی

ماساژ درمانى و كاهش درد ديسك كمر گردن و سياتيك :ماساژ درمانی برای نقاط مختلفی از کمر، دست و نیز ماساژ کف پا کاربرد دارد. همچنین ماساژ دادن موجب می‌شود که گرفتگی و انقباض در عضلات اطراف لگن برطرف شود و این عضلات شل شوند. انجام ماساژ همچنین به افزایش دامنه‌ی حرکتی مفصل لگن در آرتروز لگن کمک می‌کند.

درمان كمر درد و سياتيك

ماساژ کمر با یک معجون طبیعی ۱ق مرباخوری تخم زنيان، ۳ قاشق غذاخوری روغن خردل، ۳ حبه سير خرد شده، همه مواد مخلوط و حرارت دهيد اجازه دهيد روغن خنک شود و بعد از آن روى قسمت موثر ماساژ دهید.در هنگام کمر درد شدید اینگونه عمل کنید ، در این‌جور مواقع سعی کنید با ماساژ نعناع- یخ درد کمرتان را آرام کنید.ماساژ، روغن نعناع و یخ هر سه تسکین‌دهنده درد هستند. ابتدا مخلوط یک فنجان آب و ۲قطره روغن نعناع را منجمد کنید. بعد با کمک یکی از اعضای خانواده کمرتان را با یخ‌های نعناعی ماساژ دهید.دانستنی های بیشتر در  آموزش ماساژ کمر بخوانید.

ماساژ پا

یکی از راه های احساس آرامش در پا و گاهی کل بدن است. ماساژ میتواند موجب افزایش جریان خون پا شود.ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی میتواند موجب فشارهای زیادی به فاشیار کف پا شود که موجب احساس خستگی و یا درد در پا میشود. ماساژ پا میتواند در برطرف کردن این احساس خستگی و درد کمک کند. در زیر چند نمونه از ماساژ هایی را که برای کف پا استفاده میشود ذکر میکنیم

benefits-of-massage-therapy-1

فواید ماساژ درمانی

روش یک
با یک دست پنجه پا را میگیریم. با دست دیگر طوری پا را میگیریم که کف انگشتان در زیر کف پا قرار گرفته و شست بر روی پا قرار بگیرد و سپس همین دست را از پنجه به طرف مچ پا میکشیم و فشار ملایمی به پا وارد میکنیم

روش دو
با دو دست پنجه پا را میگیریم بطوریکه انگشتان دو دست در زیر پنجه و شست هر دو دست بر روی سطح پشتی پنجه پا قرار بگیرند. فشار کمی با دستها به پا وارد کرده و دست ها را در جهت مخالف هم به طرف خارج میکشیم بطوریکه سر متاتارس ها مثل بادبزنی که باز مشود از هم دور کند. این کا را ۱۰-۵ بار تکرار میکنیم
روش سه
با دو دست طوری کف پا را میگیریم که کف انگشتان بر روی پشت پا قرار گرفته و شست ها بر روی کف پا باشند. سپس در حالیکه با شست هایمان کف پا را فشار میدهیم آنها را از هم دور کرده و به طرف لبه پا میبریم. این کار را ابتدا در قسمت پاشنه انجام میدهیم و در دفعات بعد کم کم به طرف پنجه میرویم

روش چهار
با یک دست پنجه پا را گرفته و با پاشنه دست دیگر فشار مداومی را به کف پا از پنجه تا پاشنه وارد میکنیم

ماساژ پا و سکته قلبی: ماساژ دادن پا از سکته ی قلبی پیشگیری میکند ماساژ پا قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک میکند

ماساژ باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود

تحقیقات نشان میدهد که ماساژ باعث افزایش تعداد گلبولهای سفید بیماران میشود. گلبولهای سفید نقش اصلی را در دفاع از بدن در مقابل عوامل بیماری زا دارند. همچنین به نظر میرسد عملکرد سیستم ایمنی در افرادی که به HIV یا ایدز مبتلا هستند نیز با کمک ماساژ درمانی بهتر خواهد شد.

تاثیر ماساژ برروی دستگاه تنفسی

دستگاه تنفسیِ بدن بخصوص ریه ها میتواند در اثر ماساژ دادن فعالیت بهتری داشته باشد.وقتی ماساژ شروع میشود،تنفس؛عمیق تر و کند تر خواهد شد.درصورت لزوم میتوان در طول ماساژ دادن با تکنیک های ضربه ای که به پشت و ریه ها وارد میشود،مخاط و ترشحات نایژه هارا از ریه ها تخلیه کرد.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالعه نمایید.

فواید ماساژ برای کل بدن

ماساژ درمانی و نکات آن

ماساژ مختص بیماری های زنان

منبع: ماساژ در منزل

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

با بهره گیری از خدمات ماساژ در منزل جسم و روح خود را در مقابل تمامی بیماریها و عارضه های جسمی و روحی بیمه نمایید .ماساژ بدن را تحریک می‌کند تا مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین از داخل بدن ترشح شود؛ مسکن‌های طبیعی که حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز می‌گردانند. اندورفین‌ها عامل احساس خوبی هستند که به شما دست می‌دهد؛ احساس سرخوشی و نشاطی که پس از یک بازی سنگین والیبال یا پس از خنده و تفریح با دوستانتان در هنگام خوردن قهوه به شما دست می‌دهد.درد زایمان طبیعی برای بسیاری از بانوان غیرقابل تحمل می باشد.روشهای مختلفی برای کاهش درد زایمان طبیعی توسط پزشکان پیشنهاد می گردد که میتوان گفت بهترین آنها ماساژ در حین زایمان و قبل از زایمان می باشد.ماساژ زن باردار هم برای مادر و هم برای کودک بسیار مفید است و در بهبود کیفیت تولد نوزاد تاثیر میگذارد.بسیاری از مادران که از فواید ماساژ آگاهی دارند در روند بارداری خود از فواید ماساژ درمانی بهره میبرند.آموزش ماساژ دوران بارداری و بکارگیری تکنیکهای مهم در ماساز درمانی باعث میشود از دوران بارداری خود لذت ببرید و کمترین درد را دچار شوید.

در زایمان، ماساژ از آن رو اهمیت دارد که شما را به فردی که از شما مراقبت می‌کند نزدیک‌تر می‌سازد، خواه این فرد مامای شما باشد یا همراه شما در اتاق زایمان. لمس بدن شما توسط کسی که دوستش دارید و می‌خواهد به شما کمک کند در زمانی که باید از پس انقباض‌ها برآمده و شاید خسته یا حتی مضطرب و نگران شده‌اید قدرت مضاعفی به شما می‌دهد.توصیه می شود در این رابطه مطلب تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان حتما مطالعه نمایید.

masazh bardari

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

یک مطالعه نشان داده است زنانی که در هنگام زایمان ماساژ دریافت می‌کرده‌اند در مقایسه با یک گروه کنترل که کسی آنها را ماساژ نداده بود اضطراب کمتری داشتند، درد کمتری حس کرده بودند، طول مدت زایمان آنها کوتاهتر بود و افسردگی پس از زایمان نیز در آنها کمتر مشاهده ‌شد.در استراليا و نيوزلند، مادران باردار هميشه حين زايمان از وجود يك فرد همراه و حامي در كنار خود برخوردارند. اين شخص مي تواند همسر، دوست و يا يكي از اعضاي فاميل باشد.

ماساژ صورت، پشت و پاها، باعث ترشح ماده اي به نام «اندورفين» ترشح به موقع هورمون هاي زايماني در مراحل مختلف زايمان مي شود. ماساژ بايد به صورت لمس ملايم و نوازش باشد و از وارد كردن هرگونه فشار خودداري كنيد.دستگاه تنفسی بدن مادر بخصوص ریه ها میتواند در اثر ماساژ دادن فعالیت بهتری داشته باشد.وقتی ماساژ شروع میشود،تنفس؛عمیق تر و کندتر خواهد شد.درصورت لزوم میتوان در طول ماساژ دادن با تکنیک های ضربه ای که به پشت و ریه ها وارد میشود،مخاط و ترشحات نایژه هارا از ریه ها تخلیه کرد.ماساژ در پوست مادر باعث بهترشدن گردش خون و نيز باز شدن مجاري غدد چربي و عروقي شده که اين امر در نتيجه کنده شدن بخش قشري پوست صورت مي گيرد

نکات و تدابیر افراد باردار

ماساژ تراپی نباید قبل از پایان سه ماهه دوم بکار برده شود

افزایش جریان خون حاصل از ماساژ ممکن است سبب گیجی و افزایش بیماری صبحگاهی شود

از ایجاد فشار در نواحی دوطرف گردن و بین انگشتان اجتناب شود

ماساژ نواحی رفلکسو لوژی ممکن است سبب شروع زایمان زودرس شود

لینکهای مفید در سایت ماساژ در منزل را حتما بخوانید

 اهمیت ماساژ برای نوزادان

تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان

ماساژ مختص بیماری های زنان

فواید ماساژ برای کل بدن

ماساژ در منزل

Copyright ©ماساژ در منزل