نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

با بهره گیری از خدمات ماساژ در منزل جسم و روح خود را در مقابل تمامی بیماریها و عارضه های جسمی و روحی بیمه نمایید .ماساژ بدن را تحریک می‌کند تا مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین از داخل بدن ترشح شود؛ مسکن‌های طبیعی که حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز می‌گردانند. اندورفین‌ها عامل احساس خوبی هستند که به شما دست می‌دهد؛ احساس سرخوشی و نشاطی که پس از یک بازی سنگین والیبال یا پس از خنده و تفریح با دوستانتان در هنگام خوردن قهوه به شما دست می‌دهد.درد زایمان طبیعی برای بسیاری از بانوان غیرقابل تحمل می باشد.روشهای مختلفی برای کاهش درد زایمان طبیعی توسط پزشکان پیشنهاد می گردد که میتوان گفت بهترین آنها ماساژ در حین زایمان و قبل از زایمان می باشد.ماساژ زن باردار هم برای مادر و هم برای کودک بسیار مفید است و در بهبود کیفیت تولد نوزاد تاثیر میگذارد.بسیاری از مادران که از فواید ماساژ آگاهی دارند در روند بارداری خود از فواید ماساژ درمانی بهره میبرند.آموزش ماساژ دوران بارداری و بکارگیری تکنیکهای مهم در ماساز درمانی باعث میشود از دوران بارداری خود لذت ببرید و کمترین درد را دچار شوید.

در زایمان، ماساژ از آن رو اهمیت دارد که شما را به فردی که از شما مراقبت می‌کند نزدیک‌تر می‌سازد، خواه این فرد مامای شما باشد یا همراه شما در اتاق زایمان. لمس بدن شما توسط کسی که دوستش دارید و می‌خواهد به شما کمک کند در زمانی که باید از پس انقباض‌ها برآمده و شاید خسته یا حتی مضطرب و نگران شده‌اید قدرت مضاعفی به شما می‌دهد.توصیه می شود در این رابطه مطلب تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان حتما مطالعه نمایید.

masazh bardari

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

یک مطالعه نشان داده است زنانی که در هنگام زایمان ماساژ دریافت می‌کرده‌اند در مقایسه با یک گروه کنترل که کسی آنها را ماساژ نداده بود اضطراب کمتری داشتند، درد کمتری حس کرده بودند، طول مدت زایمان آنها کوتاهتر بود و افسردگی پس از زایمان نیز در آنها کمتر مشاهده ‌شد.در استراليا و نيوزلند، مادران باردار هميشه حين زايمان از وجود يك فرد همراه و حامي در كنار خود برخوردارند. اين شخص مي تواند همسر، دوست و يا يكي از اعضاي فاميل باشد.

ماساژ صورت، پشت و پاها، باعث ترشح ماده اي به نام «اندورفين» ترشح به موقع هورمون هاي زايماني در مراحل مختلف زايمان مي شود. ماساژ بايد به صورت لمس ملايم و نوازش باشد و از وارد كردن هرگونه فشار خودداري كنيد.دستگاه تنفسی بدن مادر بخصوص ریه ها میتواند در اثر ماساژ دادن فعالیت بهتری داشته باشد.وقتی ماساژ شروع میشود،تنفس؛عمیق تر و کندتر خواهد شد.درصورت لزوم میتوان در طول ماساژ دادن با تکنیک های ضربه ای که به پشت و ریه ها وارد میشود،مخاط و ترشحات نایژه هارا از ریه ها تخلیه کرد.ماساژ در پوست مادر باعث بهترشدن گردش خون و نيز باز شدن مجاري غدد چربي و عروقي شده که اين امر در نتيجه کنده شدن بخش قشري پوست صورت مي گيرد

نکات و تدابیر افراد باردار

ماساژ تراپی نباید قبل از پایان سه ماهه دوم بکار برده شود

افزایش جریان خون حاصل از ماساژ ممکن است سبب گیجی و افزایش بیماری صبحگاهی شود

از ایجاد فشار در نواحی دوطرف گردن و بین انگشتان اجتناب شود

ماساژ نواحی رفلکسو لوژی ممکن است سبب شروع زایمان زودرس شود

لینکهای مفید در سایت ماساژ در منزل را حتما بخوانید

 اهمیت ماساژ برای نوزادان

تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان

ماساژ مختص بیماری های زنان

فواید ماساژ برای کل بدن

ماساژ در منزل

roghan-masazh-khob

ویژگی روغن ماساژ خوب

ویژگی روغن ماساژ خوب

استفاده از روغن ماساژ مرغوب و مناسب یکی از الزامات ماساژ می باشد.برای آشنا شدن با انواع و اقسام روغن ماساژ ،باید اطلاعات کافی در این زمینه کسب نمایید.روغن ماساژ خوب میتواند کیفیت ماساژ شما را به طرز قابل توجهی ارتقا دهد.برای خرید روغن ماساژ به ویژگی های روغن ماساژ خوب دقت نمایید.بهترین روغن ماساژ بدن باید دارای خواص و فوایدی برای پوست باشد.در این مطلب به چند ویژگی روغن ماساژ خوب میپردازیم.

عطر و اسانس زیادی ندارد: روغن ‌هایی که بوی تندی دارند، نه تنها بیمار، بلکه تمام اطرافیان را هم آزرده می‌ کنند. فرض کنید شخصی بخواهد به تناوب، یک روز درمیان، از روغنی معطر استفاده کند. در این صورت، ماندن او در خانه و محیط‌ های اجتماعی، غیرممکن می ‌شود. شست ‌وشوی این روغن‌ ها دشوار است و بوی برخی از این روغن ‌ها آنقدر زیاد است که با شست‌ وشو هم از بین نمی ‌روند.

roghan masazh khob

ویژگی روغن ماساژ خوب

حساسیت ‌زا نیستند: اگر روغن‌ هایی که در تکنیک ماساژ استفاده می‌ شوند، خالص نباشند و ترکیبات مصنوعی در آن ها به کار رفته باشد، استعمال‌ شان در درازمدت سبب واکنش ‌های پوستی آلرژیک می ‌شود. البته ۸۰ تا ۹۰ درصد روغن ‌های پرکاربرد از عصاره گیا‌هان استخراج می‌ شوند.

خیلی چرب نیستند: اگر روغنی خیلی چرب باشد، مدتی بعد از استفاده باعث می‌ شود که پوست به شدت لغزنده و ناخوشایند ‌شود. و هنگام پوشیدن لباس حس خوبی نخواهید داشت

خواص بعضی ار روغنهای گیاهی

روغن بنفشه:بر طرف کننده خارش پوست بر طرف کننده چین و چروک ضد افتاب  درمان سینوزیت فواید ماساژ با روغن بنفشه را بخوانید

روغن کنجد خام آن گرمِ ‌معتدل و خشک و شیرینش، گرم و خشک است.
روغن بادام شیرین: از حیث گرمی‌ و لینت‌، معتدل است.
روغن زیتون نارس (زیت‌الانفاق): سرد و خشک است.
روغن رکابی: گرم و خشک است.
روغن بنفشه: سردی و رطوبت معتدلی دارد.
روغن گل خام: سرد و خشک است.
روغن بید: در گرمی‌وخشکی طبیعت معتدلی دارد.
روغن زیتون: بسیار گرم و خشک است.
روغن بان: گرم و خشک.
روغن خردل: گرم و خشک.
روغن نسرین: گرم و خشک.
روغن خشخاش: سرد و خشک.
روغن شاه‌دانه: گرم و خشک.
روغن نیلوفر: سرد و مرطوب
روغن ترب: گرم و خشک.
روغن پسته: گرم و چرب.
روغن خیری (شب‌بو) از حیث گرمی ‌و سردی طبیعت معتدلی دارد.
روغن حنا: سرد و قابض.
روغن بابونه: گرم و لیّن.
روغن مرزنگوش: گرم و خشک

roghan masazh khob-1

ویژگی روغن ماساژ خوب

روغن بابونه:تقویت و شفاف کننده پوست و مو  محلل اخلاط
روغن مورد:ضد عفونی کننده  ضد زونا تقویت مو  رفع ریزش مو   افزایش دهنده جریان خون پوستی
روغن کرچک:نرم کننده پوست  ضد افتاب و محافظ پوست  ضد درد مفاصل
روغن رازیانه:ضد التهاب  روشن کننده  ضد رویش موهای زاید صورت  از بین برنده لک
روغن زیتون:ضد چین و چروک ضد درد مفاصل  ضد افتاب رفع سوختگی  تقویت مو
روغن نارگیل:تقویت موهای اسیب دیده و خشک شده  جهت پوستهای خشک و حساس  رفع ترکهای پوستی و لب
روغن رزماری:تقویت مو و ابرو
روغن زرده تخم مرغ:تقویت مو ضد سوختگی
روغن اسفند:ضد درد مفاصل و ارتروز  محلل اخلاط پوستی
روغن اسطو خدوس:ضد سینوزیت ضد درد مفاصل تقویت پوست و روشن کننده

روغن بابونه معطر رومی

خواص: متعادل کننده، رفع کننده ی قرمزی و بر طرف کننده التهاب، تسکین دهنده

این روغن به ویژه برای نوزادان و افراد حساس برای درمان کمکی آسم، قولنج، عفونت و مشکلات پوستی، بدخلقی و عصبانیت مناسب است.

 

حاوی ماده ی ضد التهاب آزولین می باشد، برای برطرف کردن کولیت(التهاب روده)، گاستریت(التهاب معده) و درماتیت(التهاب پوست) بسیار نافع است.

اثر تسکین دهنده ی آن روی اعصاب زبانزد همگان است و به رفع دلشوره کمک می کند.چای بابونه نیز برای بی خوابی و افسردگی بسیار عالی است. خاصیت تسکین دهندگی درد(کمردرد، گوش درد، سردرد، دندان درد و…) دارد، برای رفع اختلالات پریودی در خانم ها(قاعدگی دردناک، یائسگی، ازدیاد خون قاعدگی، سندرم پیش از قاعدگی) بسیار مفید است. به طوری که مقدار هورمون ها را متعادل کرده، درد هنگام خونروش را برطرف می کند و سیکل قاعدگی را تنظیم می کند.این روغن معطر می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و خاصیت بیگانه خواری گلبول های سفید را افزایش دهد.

در ادامه توصیه می کنیم مطلب مفید روغن های سنگ درمانی را مطالعه نمایید

ماساژ در منزل

masazh darmani

ماساژ برای درمان چه بیماری‌هایی است

ماساژ برای درمان چه بیماری‌هایی است؟

ماساژ بدن را تحریک می‌کند تا مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین از داخل بدن ترشح شود؛ مسکن‌های طبیعی که حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز می‌گردانند. اندورفین‌ها عامل احساس خوبی هستند که به شما دست می‌دهد؛ احساس سرخوشی و نشاطی که پس از یک بازی سنگین والیبال یا پس از خنده و تفریح با دوستانتان در هنگام خوردن قهوه به شما دست می‌دهد.

دردهای مزمن، آسیب‌های تاندونی، مشکلات مفصلی و ستون فقرات بویژه کمر درد و گردن درد، بازتوانی پس از سکته مغزی، فلج مغزی، آسیب‌های ورزشی، گرفتگی‌های عضلانی، سندرم تونل کارپال، سیاتیک، آسیب‌ها و درد مفصل شانه، سردردها، یبوست، میگرن ، چاقی موضعی، اختلالات قاعدگی، استرس، ضعف و فلج‌های عضلانی از جمله مواردی است که ماساژ پزشکی می‌تواند به درمان آنها کمک کند.نکته بسیار مهم در اینجا اینکه، ماساژ درمانی باید از سوی افراد متخصص، آموزش دیده و مجرب که با اصول پزشکی آشنا هستند و می‌توانند تشخیص صحیحی از مشکل بیمار داشته باشند، انجام شود.

masazh-darmani

ماساژ برای درمان چه بیماری‌هایی است

زنانی که احساس درد ماهانه، عدم قاعدگی و آندومتریوز(درد طاقت فرسای نازایی) داشتند، پس از مشارکت درمطالعه­ ای که تقریباً ۲۴ دوره بیست دقیقه­ ای ماساژ را شامل می­شد، شدت دردشان کمتر شده است.مولفین نتیجه گرفتند که نه تنها با ماساژ میزان درد کاهش می­یابد، بلکه اثرات ماساژ طی ۶ هفته بعد افزایش پیدا می­کند. درواقع با ماساژ به هردلیلی، بدن شما درک می­کند که چگونه تمدد اعصاب کند.

PMS (سندروم پیش ازقاعدگی) و ماساژ

درمطالعه انجام شده توسط دانشکده پزشکی میامی (University of Miami school) درمورد زنان دچارسندرم پیش قاعدگی شدید (PMS) آنها را به دو گروه تقسیم نمودند.دانستنی های بیشتر در مطلب ماساژ مختص بیماری های زنان

گروه اول که فقط تحت درمان های رایج بودند و گروه دوم همزمان، ماساژ نیزمی گرفتند.زنانی که تحت ماساژهم بودند، نشان از کاهش اضطراب، افسردگی، درد و نیزعلایم بیماری داشتند.روی هم رفته می­توان از مطالعه انجام گرفته چنین برداشت کرد که ماساژ درطولانی مدت، باعث کاهش درد و حفظ آب بدن شده و درکوتاه مدت نیز، می تواند موجب کاهش اضطراب و بهبود خلق­وخوی زنان مبتلا به PMS شود.

favayede-masazh-1

ماساژ برای درمان چه بیماری‌هایی است

کاهش علایم:

برخی زنان ممکن است طی دوره قاعدگی، درمراجعه به ماساژ تراپیست خود، احساس خجولی داشته باشند. اما کارشناسان ماساژ تراپیست ها دررسیدگی به انواعی از موضوعات مربوطه مجرب می باشند.

ماساژ نه تنها باعث افزایش جریان خون قاعدگی با بهبود گردش خون می شود، درکنار این، اثرات مثبت دیگری برجنبه ­های قاعدگی نیز دارد. کاتلین کلایتون (Kathleen Clayton) ازمرکز ماساژ درمانی آمریکا (The American Massage Therapy Association ) به WebMD می­گوید: “ماساژ قادربه تسکین درد پشت، احساس نفخ و کرامپ­های شکمی (گرفتگی عظلات شکمی بدون منشا عصبی و فقط درافراد سالم می باشد) بوده، بنابراین چه بهترکه زمانی را برای این کاراختصاص دهیم.هر زمانی که مناسب برنامه روزانه شما باشد.

مشاوره با پزشک معالجتان قبل از شروع این روش نیز توصیه می‌شود.

تشخیص نادرست قبل از درمان و استفاده از تکنیک‌های ناصحیح و غیرعلمی ماساژ دارای عوارض و خطراتی است؛ به عنوان مثال در بعضی موارد فتق شدید دیسک، نباید از ماساژدرمانی استفاده کرد.

موارد ممنوع :

سابقه جراحی جدید، برخی بیماری‌های شدید پوستی، التهاب حاد مفاصل، حاملگی، تب بالا، آنوریسم و نیز سابقه سوختگی،

اسکار زخم، ادم، عفونت، واریس، التهاب، آبسه و زخم باز در موضع از مواردی است که نباید برای درمان آنها از ماساژ استفاده کرد.

لینکهای مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

کاربردهای ماساژدرمانی

فواید ماساژ درمانی

تاثیر ماساژ در بارداری و زایمان

منبع: ماساژ در منزل

44f0edfdeff13eeece67e6ec35f2c00f_masazh-darmani-0-_4b52441d8ca4f9edab33a76da65106df

تعرفه ماساژ در تهران

تعرفه ماساژ در تهران

ماساژ در منزل با بهره گیری از متخصصین در زمینه ماساژ ارائه دهنده بهترین خدمات ماساژ می باشد.قیمت ماساژ در تهران و نرخ ماساژ در منزل طبق تعرفه های تعیین شده از سوی مراکز بالاتر می باشد که ماساژ در منزل تخفیفات قابل توجهی را برای متقاضیان محترم در نظر گرفته است.فواید ماساژ و نیاز بدن به ماساژ ، امری آشکار است.قیمت ماساژ با توجه به نوع ماساژ و مدت زمان انجام آن متغیر است.تمامی ماساژورهای ، ماساژ در منزل دوره های تخصصی بین المللی ماساژ را گذرانده اند و مراجعین محترم میتوانند با اطمینان کامل از خدمات ماساژ ما  بهره مند شوند.در ادامه نزخ ماساژ در منزل را مطالعه نمایید(قیمت های درج شده به تومان می باشند)

gheymat masazh

تعرفه ماساژ در تهران

اینها تنها بخشی از خدمات ماساژ در منزل می باشند.تمامی ماساژها، دارای خدمات جانبی بدون هزینه می باشند

نوع ماساژ                 مدت زمان ماساژ                      قیمت

ماساژ لاغری                   ۳۵۰ دقیقه                     ۳۰۰,۰۰۰

ماساژ بادکش درمانی        ۴۰ دقیقه                       ۴۰,۰۰۰

ماساژ تایلندی                 ۴۰ دقیقه                       ۵۰,۰۰۰

ماساژ سوئدی                 ۱۰۰ دقیقه                     ۱۲۰,۰۰۰

ماساژ سنگ داغ              ۱۰۰ دقیقه                     ۲۲۰,۰۰۰

ماساژ سر                      ۴۰ دقیقه                       ۴۰,۰۰۰

ماساژ دست                   ۴۰ دقیقه                        ۳۰,۰۰۰

ماساژ صورت                   ۹۰  دقیقه                      ۱۲۰,۰۰۰

ماساژ پرفورمنس             ۴۰ دقیقه                       ۴۰,۰۰۰

 

لینکهای مفید در سایت ماساژ در منزل را حتما بخوانید

قیمت ماساژ در تهران

ماساژ لاغری گام به گام

فواید ماساژ درمانی

ماساژ درمانی و نکات آن

منبع: ماساژ در منزل

masazh-taylandi

نکاتی از ماساژ تایلندی

نکاتی از ماساژ تایلندی

در ماساژ تایلندی بر خلاف ماساژ غربی-که با ضربه های پی در پی روی بدن بدون پوشش انجام می شود- ماساژور ماساژ تایلندی از روی لباس فشارهای ملایم و کشش های ماهیچه های را به صورت آرام و ریتمیک اعمال می نماید( به علت تکنیک ماساژ ممکن است تا چند روز پس از دریافت آن، فرد احساس درد داشته باشد که امری طبیعی می باشد)
تاثیر تای ماساژ تایلندی بر روی عضلات

– با افزایش جریان گردش خون در عضلات، اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به ماهیچه ها رسیده و همچنین مواد زایدی چون اسید لاکتیک با سرعت بیشتری از ماهیچه ها دفع می شوند که باعث رفع خستگی عضلات می شود.masazh taylandi

– با گرم کردن و تقویت عضلاتی که از آنها کمتر استفاده می شود، احتمال آسیب های آتی به عضلات کاهش یافته و پیری عضلات را به تعویق می اندازد.

– با رساندن اکسیژن و مواد غذایی بیشتر به عضلات، به بهبود نسوج آسیب دیده کمک کرده و دوره بهبودی آنها را کاهش می دهد؛ در نتیجه درد، کوفتگی و سفتی عضلات را از بین می برد.

تاثیر ماساژ تایلندی بر سیستم گردش خون
– با ایجاد فشار بر رگ ها باعث هدایت خون به جلو می شود.

تاثیر ماساژ تایلندی بر روی پوست

– با افزایش جریان خون در سطح پوست، مواد غذایی بیشتری به پوست می رسد که باعث تقویت پوست و مقابله بیشتر با بیماریهای پوستی می شود.
– با تحریک غدد چربی زیرپوستی، چربی بیشتری ترشح شده که باعث نرم و لطیف تر شدن پوست می شود.
– با فعال تر کردن غدد مترشحه عرق باعث خروج بیشتر توکسین، اوره و دیگر مواد زاید از بدن می شود.
– با پوسته ریزی سلولهای مرده پوست، باعث شادابی و روشنی بیشتر پوست می شود.
– با تحریک انتهای اعصاب پوستی، باعث آرام شدن سیستم عصبی شده که خود موجب آرامبخشی می شودamozesh masazh tailandi

موارد منع ماساژ تایلندی
دیسک کمر- دیسک گردن- آرتروز- پوکی استخوان- افراد مسن-فشار خون بالا یا سرطان-مشکلات پوستی همانند اگزما، پسوریازیس-عضو مصنوعی مثل زانو، کفل مصنوعی

مدت زمان ماساژ تایلندی
برای انجام یک ماساژ تایلندی کامل حدود۲ الی ۳۰/۲ ساعت زمان نیاز است ولی اگر زمان محدود دارید باعث نمی‏شود که ماساژ موثری نداشته باشید فقط سعی کنید جاهایی که میخواهید ماساژداده شود با توجه به زمان محدود ، کامل باشد
از کشش های بیش از حد در ماساژ تایلندی خودداری کنید:

کشش بیش از حد باعث ایجاد آسیب و صدمه می شود تنها بعد از مدت کوتاهی تجربه ماساژ دادن به زودی مشخص خواهد شد که هر شخصی آستانه تحمل و حساسیت و انعطاف پذیری متفاوتی دارد. مثلا ممکن است برای برخی از افراد فشارهای عمیق باعث ایجاد حس بیش از حس تعادل می شود در صورتی که برای بقیه افراد فشارهای ملایم و آهسته ممکن است باعث ایجاد درد شود انعطاف پذیری و تحمل کشش ها نشان دهنده تغییرپذیری همسان است و این قضیه بسیار مهم است که یک شخص یاد بگیرد و سریعا تشخیص دهد چه درجه ای از فشار و کشش مناسب است.tay-masazh

فشار اگر قوی و شدید باشد، باعث ایجاد درد می شود. همچنین فشار از درجه یواش و آهسته شروع کرده و به تدریج افزایش دهید. به چهره فردی که ماساژ می دهید نگاه کنید، تا متوجه شوید که ماکزیمم فشاری که باید استفاده کنید چه مقدار است. همیشه این قضیه مهم است که از فرد ماساژگیرنده تصدیق کلامی بگیرد که آیا کشش داده شده بیش از حد نیست؟! سن افراد نشان دهنده انعطاف پذیری و آستانه تحمل درد نیست برخی از افراد بسیار جوان می توانند بدن بسیار سخت داشته باشد در حالی که برخی دیگر در سن هفتاد سالگی که مورد مراقبت قرار می گیرند دارای انعطاف پذیری قابل توجهی باشند.

مطالب مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل مطالعه نمایید.

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

آموزش ماساژ کمر

نقش ماساژ در کاهش درد زایمان

آموزش ماساژ

منبع: ماساژ در منزل

dd733bcba3eefaace96ae5a4481adc55_masaj-cheshmha-30_c4911e4bb6dd84606afdbe1d51d2470b

ماساژ در منزل و معرفی انواع خدمات ماساژ

ماساژ در منزل و معرفی انواع خدمات ماساژ

یکی از مشکل های زندگی عدم تعادل و برهم خوردگی این تعادل می باشد و هنگامی که این اتفاق می افتد، مشخصا باید زمان و فضای لازم برای نگهداری و ذخیره این تعادل از دست رفته را بازیابد با استفاده از ماساژ و دریافت آن از یک شخص باتجربه و متخصص یکی از مؤثرترین شیوه های رسیدن به تعادل می باشد.ماساژ بدن را تحریک می‌کند تا مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین از داخل بدن ترشح شود؛ مسکن‌های طبیعی که حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز می‌گردانند.يکي از روش‌هايي که مي‌تواند به ما کمک کند تا به آرامش برسيم استفاده از ماساژدرماني است.نقش ماساژ در پاکسازی بدن بسیار مهم است، حرکات نرم یا عمقی و انواع حرکات ماساژ عروق بدن را تحریک به جریان داخل رگی میکند و باعث حرکت بیشتر جریانهای مایع مانند خون و لنف در بدن میشود و کندی جریان خون در عروق در اثر استرس را به جریان انداخته باعث اکسیژن دار شدن خون و در نتیجه تازگی بدن میشود.يک ماساژ مي تواند فشارهاي عصبي و عضلاني را کم و نشاط زندگي را در شما تقويت کند. ماساژ يک روش درماني است و بسياري از مشکلات روزمره جسمي و رواني از اين طريق تسکين مي يابد و التيام مي پذيرد.

ماساژ در منزل، منبع جامعی برای شناخت انواع ماساژها در کشورهای مختلف جهان، فواید ماساژ ، ماساژ درمانی، آموزش ماساژ ، خدمات ماساژ و نرخ و تعرفه های ماساژ در منزل می باشد.امروزه بالغ بر ۸۰ نوع مختلف ماساژ و كار بر روي بدن وجود دارد.در این مطلب قصد داریم به معرفی اجمالی معروفترین و پرکاربردترین انواع مختلف ماساژ در جهان و متدهای مختلفی که برای ماساژ به کار میبرند و کاربردهای ماساژ درمانی بپردازیم.masazh dar manzel-1

علم ماساژ با گذر زمان و پیشرفت علم پزشکی دچار تحولات زیادی شد که امروز تاثیر آن برای بهبود وضع بیماران کاملا مشهود است.ماساژ دستکاری لایه‌های سطحی و عمیق عضلانی و بافت همبند با استفاده از تکنیک‌های مختلف، به منظور افزایش عملکرد، کمک در روند درمان، و ترویج آرامش و آسایش است. ماساژ شامل کار و اقدام در بدن با فشار ثابت یا در حال حرکت و یا لرزش، و کمک به حرکات مکانیکی بدن است که می‌تواند با دست، انگشتان، آرنج، زانو، ساعد، و پاها انجام می‌شود. بافت هدف ماساژ شامل عضلات، تاندونها، رباطها، فاسیا، پوست، مفاصل، یا سایر بافت همبند، و همچنین رگهای لنفاوی، یا اندام‌های دستگاه گوارش است.

 

پرکاربردترین و تخصصی ترین ماساژها در دنیا عبارتند از:ماساژ سوئدی، ماساژ تایلندی، ماساژ شیاتسو از ژاپن، ماساژ روسی، ماساژ مکزیکی، ماساژ چینی و ماساژ کالیفرنیایی می باشند که هر کدام دارای متد خاص و دسته بندی های متفاوت هستند.متدهای روز دنیا برای ماساژ درمانی که تنها توسط ماساژورهای متخصص قابل انجام هستند مانند:ماساژ استخوانی، ماساژ عمقى بافت‏ها، ماساژ حس درمانی، ماساژ اِسالِن، ماساژ وَتسو، ماساژ آما، ماساژ نقاط حساس، ماساژکشش لنفاوی، ماساژ تراگر، ماساژ نوازشی،ماساژ شانه ای ، ماساژ چنگکی. که هر کدام از این متدها به تخصص و مهارتی خاص نیاز دارند.برای دانستن اطلاعات بیشتر مطلب انواع ماساژ در دنیا مطالعه نمایید

ماساژ درمانی در دنیای کنونی مورد استفاده ی ده ها میلیون نفر می باشد. وقتی که قسمتی از بدن فعالیت زیادی داشته باشد مواد زایدی در روی زیر پوست جمع می شوند از جمله اسید لاتیک که موجب احساس کوفتگی در عضلات بدن می گردد. ماساژ دادن آن عضو باعث می گردد که جریان خون در آن عضو افزایش یافته و مواد مغذی و اکسیژن به مفصل رسیده و مواد سمی را خارج سازد.ماساژ درمانی می‌تواند به ما در کسب ایمنی بیشتر در مقابل مریضی کمک کند.masazh dar manzel-2

 

کاربردهای ماساژدرمانی :دیسک کمر و کمر درد ،آرتروز ستون فقرات ، فیبرومیالژیا،  درد گردن ، درد شانه ، تسکین درد و ناراحتی ریلکسیشن ، سیاتیک ،بهبود تنگی کانال نخاعی با ماساژ  ، کمک به گردش خون ،ماساژ مختص بیماری های زنان  و…

در شکستگی عضو ، سوختگی و زخم نباید از ماساژ درمانی استفاده نمود همچنین در تب شدید ، بیماری های پوستی ، رگ به رگ شدن و بیماری های قلبی از ماساژ درمانی خودداری نمایید.در صورت بارداری و سرطان قبل از ماساژ درمانی موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

لینکهای مفید در سایت ماساژ در منزل را حتما بخوانید

آموزش ماساژ

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

ماساژ با سنگ داغ

ماساژ لاغری گام به گام

آموزش روش عملی انجام بادکش

ماساژ در منزل

 

osol masazh chini

اثرات ماساژدرمانی

ماساژ درمانی تنش و اضطراب را کاهش می دهد.ماساژ، گره های چربی حبس شده در اندام های بدن را باز نموده و جریان آزاد مایعات را در نسج میسر می سازد و مواد زائد را از سیستم بدن خارج می نماید.

ماساژ باید در حال استراحت و به دور از فشار روانی و بدون عجله صورت پذیرد، چون در حال فشار روانی، کانال های خروج مواد زائد و سمی منقبض شده و بسته می شوند، ولی در حال استراحت، کانال های فوق آزاد هستند و لذا مواد زائد و سمی به راحتی دفع می شوند.

با ماساژ درمانی، می توانید شادابی، طراوت پوست و جوانی خود را حفظ کنید. نقاط مهم صورت یعنی پیشانی، اطراف چشم ها، طرفین بینی، گونه ها و اطراف دهان را با انگشتان دست، فشار و ماساژ دهید.

با این روش کشیدگی عضلات بر طرف شده و ماهیچه ها سفت می شوند. این روش را به طور منظم حداقل هفته ای یک بار برای خود برنامه ریزی نمایید.

ماساژ درمانی گردش خون را بهبود می بخشد و ذخیره ای از اکسیژن را به پوست و سلول ها می رساند و برای داشتن پوستی نرم، با طراوت و شاداب سودمند است.

masazh cheshm

اثرات ماساژدرمانی

کمک هایی که بدن از طریق ماساژ دریافت می کند، باعث پاکسازی آن از سموم و ناخالصی ها از طریق دفع مواد زائد می شود و همین مساله، به کل سیستم بدن، طراوت و تعادل می بخشد.

در واقع ماساژ، گردش خون را تحریک نموده و بهبود می بخشد و در نتیجه مواد زاید به راحتی از بدن دفع می شوند. این عمل برای کاهش اضافه وزن نیز مۆثر خواهد بود.

ماساژ درمانی در واقع، نتایج طب سوزنی را به همراه دارد با این تفاوت که در این روش، از فشار به جای سوزن استفاده می شود و بهداشتی تر نیز می باشد.

دکتر دالت از متخصصان بیمارستان بویون پاریس، در کتاب خود اشاره می کند که چگونه با فشار و ماساژ ساده انگشتان، آرامش برقرار می شود، درد تسکین می یابد، جریان خون بهتر انجام می شود و حرکات تنفسی، به ویژه در بیمارانی که آسم و مشکل ضربان قلب دارند بهبود می یابد و پس از به کار بردن این روش، بهبودی چشم گیری در وضع آنها دیده می شود

ماساژ در منزل

masazh darmani

آموزش ماساژ

آموزش ماساژ

آموزش ماساژ توسط متخصصین علم ماساژ در کلینیک های تخصصی صورت میگیرد.در این مطلب ساده ترین و کاربردی ترین روشهای و تکنیکهای ماساژ را به شما می گوییم .شما می توانید با بکارگیری این روشها از فواید ماساژ درمانی بهره مند شوید.تكنيك‌هاي خانگي ماساژ علاوه بر خواص درماني و تسكين دهنده براي پيشگيري از اسپاسم‌هاي عضلاني موثر است. با این ۷ حرکت پیشنهادی شب ها آسوده تر بخوابید

گام اول: فضاي مناسب براي ماساژ را مهيا كنيم

 براي شروع ماساژ بهتر است يك اتاق خلوت، آرام و بدون رفت‌وآمد را براي ارائه ماساژ انتخاب كنيد؛ فضايي كه ساكت، مرتب و بدون شلوغي باشد تا فرد گيرنده ماساژ در آن احساس آرامش كند. براي آماده كردن مقدمات كار احتياج به تشك و يك بالش نرم چهار گوش داريد. بهتر است پس از قرار دادن بالش روي تشك، به كمك يك ملحفه تميز و نخي روي تشك و بالش را به‌خوبي بپوشانيد.

masazh darmani1

آموزش ماساژ

دقت داشته باشيد كه بالش چهارگوش را بايد به‌گونه‌اي روي تشك تنظيم كنيد كه هنگام دراز كشيدن بيمار، بالش در قسمت قفسه سينه او قرار بگيرد

گام دوم: بدن را گرم كنيد.

پيش از آنكه ماساژ را آغاز كنيد، بهتر است عضلات و بدن دريافت‌كننده را گرم كنيد. براي اين كار مي‌توانيد با آغشته كردن كف هر دو دست به روغن زيتون پشت بيمار را به آرامي با حركت‌هاي كم فشار ماساژ دهيد تا عضلات او گرم و آماده دريافت ماساژ شوند. در اين حالت عضلات شانه و گردن بيمار را فراموش نكنيد و سعي كنيد تمامي عضلات را به آرامي لمس كرده و ماساژ سطحي دهيد

گام سوم: با ستون فقرات شروع كنيد

براي شروع ماساژ بهتر است از عضلات اطراف ستون فقرات آغاز كنيد. براي اين‌كار كف يك دست را در قسمت كمر به روي بدن گيرنده گذاشته و دست ديگر را روي دست زيري قرار دهيد.

به اين ترتيب با وارد كردن فشار‌هايي كوچك به‌طوري كه گيرنده ماساژ اذيت نشود، حاشيه ستون فقرات را از كمر تا گردن طي كنيد. درهر نقطه فشار كوچكي وارد كنيد. اين حركت را ۲ تا ۳ بار در يك سوي ستون فقرات تكرار كرده و پس از اتمام كار همين حركت را در سمت ديگر ستون فقرات تكرار كنيد. اين كار كمك زيادي به تسكين درد و تخليه تنش از ناحيه ستون فقرات مي‌كند. دقت داشته باشيد كه مسير حركت از سمت كمر به سمت شانه‌ها باشد

گام چهارم: حركت خرچنگ و تسكين عضلات

پس از ماساژ ستون فقرات با كمك تكنيك خرچنگ از انگشتان دست براي ماساژ دادن عضلات كمر استفاده كنيد. در اين حالت عضلات و ماهيچه‌هاي كمر را ميان انگشت شست و چهار انگشت ديگر گرفته و رها كنيد. دقيقا همانند خرچنگي كه با چنگال خود جسمي را نگه مي‌دارد. اين حركت خرچنگ‌وار را از عضلات پايين كمر آغاز كرده و تا عضلات شانه و گردن ادامه دهيد. دقت كنيد جايي از عضلات از ديد شما پنهان نماند

گام پنجم: ضربه‌هاي كوچك، اما مفيد

در اين حالت هر دو دست را مشت كرده و به آرامي به عضلات شانه و عضلات كنار ستون فقرات ضربه‌هايي بسيار آرام وارد كنيد. فشار اين ضربات بايد به‌گونه‌اي باشد كه گيرنده ماساژ احساس ناراحتي نكند. در اين مرحله تمام عضلات را با ضربه زدن مشت‌ها، ماساژ مي‌دهيد. به خاطر داشته باشيد كه از اين ضربه در بخش پايين كمر و روي ستون فقرات هرگز استفاده نكنيد و تنها از آن براي عضلات كناري ستون فقرات و عضلات شانه استفاده كنيد.

amozesh masazh

آموزش ماساژ

گام ششم: دايره وار عضلات را ماساژ دهيد

براي دريافت نتيجه بهتر از تسكين دردها و تخليه تنش‌ها و اسپاسم‌هاي عضلاني، در اين مرحله با كمك سرانگشتان جمع شده دست خود با فشارهاي كم حركت دايره‌واري را از روي عضلات گردن و شانه آغاز كرده و سپس عضلات ناحيه پشت و پهلو را نيز درگير آن كنيد

گام هفتم: آزاد‌سازي‌ اسپاسم‌هاي عضلاني

در اين مرحله دوباره سرانگشتان هر دو دست به‌ويژه شست‌ها را به روغن آغشته كنيد و به كمك هر دو شست در امتداد ستون فقرات به ماساژ عضلات و ماهيچه‌ها بپردازيد. در اين بخش بهتر است حركت انگشتان دست از سمت ماهيچه‌ها و عضلات گردن به سمت ستون فقرات و كمر باشد

نكته آخر

در آخرين مرحله با كمك هر دو دست، كمر گيرنده را لمس كرده و آن را ماساژ دهيد. بهترين حالت براي ماساژ، قرار دادن كف هر دو دست به روي كمر او و ماساژ دادن عضلات اين ناحيه به آرامي تا بالاي عضلات باسن است. در نهايت پس از اجراي اين كار كف هر دو دست را به يكديگر مالش داده و به آرامي از سمت شانه‌ها به سمت كمر بيمار چند بار بكشيد و اجازه دهيد او به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه در همان حال باقي بماند.

لینکهای مفید در سایت ماساژ در منزل را حتما بخوانید

تعرفه ماساژ در تهران

ماساژ تایلندی یا تای ماساژ

فواید ماساژ درمانی

آموزش ماساژ کمر

اصول ماساژ دست و پا و فواید آن

ماساژ در منزل

masazh dar manzel-1

کاربردهای ماساژدرمانی

کاربردهای ماساژدرمانی

دیسک کمر و کمر درد
کمر دارای عضلات و رباط‌های زیادی است که با عوامل مختلف به سادگی دچار گرفتگی و درد میشود. بهبود مشکلات مختلف کمر مانند گرفتگی و درد عضلات در قسمت پایین یا بالای کمر و گردن با استفاده از ماساژ درمانی امکان پذیر است. از ماساژ درمانی برای بر طرف کردن اسپاسم و التهاب ایجاد شده و بهبود دامنه حرکت عضلات استفاده میشود.

آرتروز ستون فقرات
آرتریت ستون فقرات یک شکستگی در غضروف بین مفاصل فاست در قسمت پشت ستون فقرات است. در این حالت مفاصل فاست ملتهب شده و باعث ایجاد درد در زمان برخورد استخوان‌ها به یکدیگر می‌شود. ماساژ درمانی می‌تواند به کاهش درد آرتروز با بهبود گردش خون و کاهش فشار و گرفتگی عضلات کمک کند.

کاربردهای ماساژدرمانی

کاربردهای ماساژدرمانی

فیبرومیالژیا
فیبرومالژیا اغلب با درد، خشکی، کوفتگی و یا مشکلات خواب همراه است. در این حالت بیمار اغلب درد تیر کشنده و درد در یک نقطه خاص را در معاینات فیزیکی احساس می‌کند. ماساژ درمانی می‌تواند خشکی مفاصل را کاهش داده و به بهبود وضعیت بیمار کمک کند.

درد گردن
درد گردن یکی از شایع‌ترین دردهای مفاصل است. روش‌های ماساژ درمانی منظم برای کمک به کاهش درد و خشکی عضلات گردن مفید است. ترکیبی از تکنیک‌ها که توسط فیزیوتراپیست برای ماساژ درمانی استفاده می‌شود می‌تواند به کاهش درد و ریکاوری بیمار کمک موثر کند.خواندن مطلب بهترین روش ماساژ پا و گردن توصیه می شود.

درد شانه
اگرچه مالش گردن یا شانه توسط خود فرد با دست مقابل می‌تواند به تسکین موقت درد کمک کند اما متخصص ماساژ می‌داند که چگونه وارد کردن فشار مستقیم به ناحیه مورد نظر می‌تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

کاربردهای ماساژدرمانی

کاربردهای ماساژدرمانی

تسکین درد و ناراحتی
ماساژ درمانی می‌تواند اسپاسم عضلانی را با آزاد کردن عضلات و مفاصل کاهش دهد و به این ترتیب کمک موثر به عملکرد بهتر مفاصل کند. امکان افزایش دامنه حرکت مفاصل نیز با ماساژدرمانی وجود دارد.

ریلکسیشن
علاوه بر کاهش درد، ماساژ درمانی در بهبود سلامت کلی فرد نیز موثر است، زیرا ماساژ منظم می‌تواند به حفظ سطح بالاتر آرامش در عضلات بدن کمک کند. این کار می‌تواند به کاهش فشار، بهبود وضعیت خواب و افزایش اندورفین ها که به عنوان عوامل بالا برنده احساس خوب در افراد عمل می‌کنند، کمک کند.
سیاتیک
عصب سیاتیک بلندترین عصب در بدن است و حتی فرد ممکن است به خاطر آن با درد در ناحیه پایین کمر مواجه شود که این درد تا پاها می‌تواند وجود داشته باشد. ماساژ درمانی در بهبود درد سیاتیک نیز موثر است.

موارد منع ماساژدرمانی

– عمل جراحی اخیر
– بیماری‌های پوستی، جوش، یا زخم‌های درمان نشده
– واریس
– پوکی استخوان

لینکهای مفید و مرتبط در سایت ماساژ در منزل را مطالعه نمایید.

ماساژ درمانی چيست؟

فواید ماساژ درمانی

ماساژ درمانی و نکات آن

 

منبع: ماساژ در منزل

masazh chiny

ماساژ چینی و شاخه های آن

تویی نا یا ماساژ پزشکی چینی یکی از چهار شاخه اصلی طب سنتی چین می باشد. سه شاخه دیگر عبارتند از
طب گیاهی
طب سوزنی
تویی نا
کی گونگ
که در غرب به تازگی مورد توجه قرار گرفته است.اما ریشه این شاخه از طب به چین باستان برمیگردد.مطالعات باستان شناسی نشان داده است که قدمت آن به ۲۷۰۰ سال قبل از میلاد برمیگردد و در نتیجه می توان آن را نیای تمامی شکل های موجود ماساژ (از شیاتسو تا استئوپاتی) که امروزه وجود دارند،دانست.با توجه به تاریخ این شاخه از طب ما شاهد رشد اصلاح و سیستماتیک شدن آن توسط پزشکان در دانشگاه ها و بیمارستان های چین می باشیم.

masazh chiny

ماساژ چینی و شاخه های آن

تویی نا یک شیوه رایج درمان در چین می باشد و این امر اصلا دور از انتظار نیست که ما مردمی را مشاهده کنیم که در انتظار باز شدن بخش مربوط به تویی نا می باشند. در ضمن این شیوه معمولا اولین گزینه برای درمان کودکان می باشد.

تویی نا با شیوه های دیگر ماساژ که در آن ها درمان یک نارسایی داخلی یا اختلال عضلانی اسکلتی مد نظر است،فرق دارد.کسی که عمل ماساژ را انجام میدهد باید دید کاملی از اصول طب سنتی چینی داشته باشد تا این که بتواند با توجه به همین اصول تشخیص مناسبی در رابطه با مراجعه کننده بدهد.این مسئله یک امر بسیار ضروری قبل از شروع درمان میباشد.این شیوه درمان به شدت به تکنیک های مربوط به حرکت دستها وابسته است و هر یک از این تکنیک ها اثر خاص خود را داشته و در حوزه خاصی اثر گذار می باشد.

بسیاری از مردم کشورهای غربی تا به حال از طب گیاهی و نیز طب سوزنی چینی استفاده کرده اند. کنون نیز تویی نا در حال گسترش در غرب می باشد و عمومیت این شیوه درمانی با آگاه شدن مردم از فوائد و اثرات آن رو به افزایش است.به همین دلیل نیز مردم چین هزاران سال از آن استفاده کرده اند

ماساژ در منزل

Copyright ©ماساژ در منزل